2020光明的未来近视防控大讲堂观后感心得5篇

精品文档 20202020 光明的未来近视防控大讲堂观后感心得光明的未来近视防控大讲堂观后感心得 5 5 篇篇 光明的未来近视防控大讲堂观后感心得 1 “眼睛”是心灵的窗户。 保护眼睛要从小做起。我们眼睛还非常 娇嫩，未发育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎样才能保护好 自己的眼睛呢?我想提醒同学们做到以下几点： 首先要正确使用眼睛，预防近视。不良的用眼习惯，都可能引起 眼睛疲劳，导致近视。如看书写字姿势不好、距离太近、时间太长、 光线不好等。要预防近视， 就应该做到科学用眼，读书写字姿势要端 正， 眼睛与书本的距离须保持 33 厘米;连续看书写字 1 小时左右要休 息一会儿，或向远处眺望片刻。不要在光线不足或直射阳光下看书写 字;不要躺在床 L 或在走路、乘车时看书。其次，在学习过程中，要 注意劳逸结合。坚持每天做好两次眼保健操，还要多参加体育锻炼， 如打乒乓球，可以调节眼部的血液循环。每天要有足够的睡眠时间， 至少 9-10 小时。看电视的时间也不要过长，眼睛与电视机的距离应 在 2 米以上。 最后，还应做到讲卫生，爱清洁，勤洗手，不用手揉眼;毛巾、 脸盆、手帕等用具要和大人分开;游泳后滴眼药水。加强预防传染性 眼病，如果一旦得了传染性眼病，要及时治疗。 同学们，为了让你的眼睛更加健康、明亮!希望你从现在做起， 从小做起，保护好自己的眼睛吧! 光明的未来近视防控大讲堂观后感心得 2 1 精品文档 俗话说“眼睛是心灵的窗户。”可见眼睛的重要性有多大，但， 随着电脑、电视等高科技电子产品进入家庭的过程， 现在学生们的近 视率正逐渐提高。也就是说，大部分学生的“心灵”都蒙上了一层 “灰尘”。 作为一名近视的学生，每天早上起床后，我看到的不再是明朗、 清晰的世界，如果不佩戴镜子我就像生活在迷雾中一样。 在我近视之后关于是否要佩戴镜子这个问题很是纠结： 带镜子害 怕同学们叫我四眼妹， 不戴又害怕看不清黑板。 终于， 我也成为了“隔 着玻璃看世界”中的一员。 也许只有戴着眼镜的人才理解戴着眼镜的人。 其实，原来我也觉 得没什么，但后来才发现带着镜子很不方便遇到冷天， 镜子上就会上 霜。而且，如果忘记带镜子，就什么都看不清了。 有些同学也许认为既然戴眼镜这么可怕， 那我近视还是不戴眼镜 了。如果这么想那你就错了，不带镜子会使你的度数一路飞奔。最后 成为高度数的俘虏，那样恐怕不是我们所希望的吧!所以，保护好我 们的眼睛可是至关重要的 有人一定认为我太小题大做了， 长大之后做一个手术摘掉镜子不 就好了吗，其实哪里有这么简单。想要做这个手术，首先年龄是个问 题，你一定要年满十八周岁才可以，恐怕我们还要等上好长时间;其 次，角膜也要达到一定的厚度;还有在检查中如果你的眼睛有一项不 符合要求，那么你就不能进行手术。 通过我这个“优秀范例”大家一定了解了视力对我们究竟有多 2 精品文档 重要。我总结出了以下几个方法供大家借鉴： 1，看电视玩电脑一小时后给眼睛放个假; 2，多食像胡萝卜那样可以保护眼睛的食物; 3，多看一些绿色的东西，少在黑暗处看写; 4，如果你现在注意用眼卫生。 近视了并不可怕，你可以定期到医院检查，根据需要调换镜子。 让我们一起保护眼睛拥有一个明朗的未来吧! 光明的未来近视防控大讲堂观后感心得 3 传说中的“小四眼”，我们班上可有不少。曾经听过医生说，环 境污染对眼睛视力有相当恶劣的影响。其实是因为缺乏锻炼、挑食、 营养不良才引起近视的原因， 而且长时间玩电脑游戏、看电视等一些 有辐射的交通工具也是导致近视的主要原因。 经过我最近在班上观察，罗、冯都是假近视，度速不是很深，不 要长时间玩电脑，80%的可以不用戴眼镜。因为深圳环境很好、绿化 多，我看环境应该不是近视的主要原因，应该是自立能力那一块。主 要是学生做作业时照明不足，迫使学生把书本移近，长时间来，近视 就会加深。 我曾经调查过一位近视的同学，他的写字姿势是：曲着腰、头死 劲网下低，桌子和眼睛的距离没有一尺，所以导致他近视，但是他的 睡眠时间很足、每天早上都出去运动，我相信只要把坐姿改好，眼睛 就可以恢复健康。 大家记住几条预防近视的规则： 1、 不要用有细菌的手擦拭眼睛;2、 3 精品文档 少接触电脑和电视;3、坐姿，桌子和眼睛的距离要有一尺 ;4、不要让 眼睛过度疲劳，要适当调整好睡眠时间，早睡早起。记住啦!一定要 勤洗手。 保护眼睛，人人有责。 光明的未来近视防控大讲堂观后感心得 4 眼睛，心灵之水，人生道路上的扫描器，为你洞察事物，排除障 碍，如果没有眼睛就见不到光明，那就好像大海里没有航标的船儿迷 失方向， 永远都不能到达指定的彼岸给自己、 给别人带来不便与伤害。 就像我家的姐姐吧，她从小平时就不注意爱护重视眼睛， 今年才 十八岁，已经接近千度的近视，眼镜每年一副，甚至是两副，费用花 了几百乃至上千元，平时不戴眼镜，样子更是难看，真是没有少年人 的模样，有失大雅，自己痛苦、别人负累。 我呢!就不同了， 平时我无论读书写字、 看电视、 玩电脑， 累了， 眼睛稍有疲倦，我都会用双手揉揉眼睛，还是走出屋外，见见绿色的 东西，活动一下筋骨，这样对眼睛有很大的帮助，现在我初一了，也 没有近视，眼睛非常正常。 因此我提醒同学们：大家平时要多锻炼身体，爱护眼睛，以免对 家人，对自己带来不必要的伤害。 光明的未来近视防控大讲堂观后感心得 5 “你是左眼睛， 我是右眼睛， 一起看红尘浮光掠影。 你轻轻地眨， 我也轻轻地眨，点亮夜雨后漫天星星。 ”宛转的音乐在耳机里缓缓流 淌，令我不禁沉思：我们原本炯炯有神的双眼，在许许多多精彩的电 4 精品文档 视节目和趣味盎然的书本杂志的“连环攻击”下， 是否早已迷茫无神? 深蓝夜空中的明月，是否也已经混浊不清?丰富多彩的世界，恐怕也 像披上一件缥缈的纱衣，若隐若现了吧!那么，我们应该怎样爱护自 己的双眼呢? 认真做眼保健操 每天第二节下课后都有五分钟的眼保健操时间。 广播一响，清晰 的女声朗读着节拍，我放下手中的笔，闭上眼睛，挺直腰板，伴随着 舒缓轻柔的音乐慢慢按压， 从第一节的耳垂眼穴到第五节的头部督脉 穴。眼操结束，我睁开双眼，眼前的光景似乎明亮许多;眼睛，也不 像之前那般疲劳。认真做眼保健操，恐怕是对“辛勤工作”一节课的 双眼，最好的抚慰了! 经常远眺 假期一到，我经常赖在电脑桌前，长时间不挪窝。紧盯着泛光的 屏幕上五颜六色的网页信息，时间一长，我便会感到眼睛酸疼。这个 时候，我就会走到窗前，向外作文 https：//wWw.ZuoWenwang.Net/ 眺望。远处，有着鳞次栉比的高楼大厦，蜿蜒曲折的公路，往来不断 的汽车。不管是在鲜亮的日出时分，或者炙热的正午，甚至是暗淡的 黄昏，窗外世界的精彩总能舒缓我眼睛的疲劳。经常远眺，放松的不 仅是疲劳的视神经，还有紧张的心情哟! 保持正确的坐姿 写字时，为了追求效率，我的眼睛就会不知不觉地与书本“零距 离接触”。距离一拉近，字迹也随之变得更加清晰。一开始，我还为 5 精品文档 自己的“小聪明”而洋洋得意。渐渐地，我才发现，头一低，挡住了 光线，我的眼睛简直是在阴影里工作，这无疑让眼睛更加疲惫。其实 我是知道“眼一尺，手一寸，胸一拳”的口诀的，奈何实施