培育健康心理

培育健康心理 教学目标 1．识记心理品质的锻炼方法。 2．理解培养锻炼心理品质的自觉性。 教学重点目标 1。 教学难点目标 2。 教学方法以讲授法、目标教学法为主。 课前准备投影仪、小黑板、教学挂图等。 教学过程一、认定目标师生共同认定教学目标，并注意强调重点和难 点问题。 二导入新课我们已经知道，不健康心理对青少年成长有害。 每个同学都希望自己心理健康，社会适应能力强，个性趋于完善。 除了环境和教育的因素之外，它更是个人锻炼的结果。 锻炼心理品质是每个人都需要的。 它可使心理不健康的同学不断提高心理健康水平；它可使心理健康水 平良好的同学继续保持和一进步提高。 那和如何锻炼心理品质，培育健康心理呢？这节课我们继续学习这个 问题。 三达标教学四、塑造良好道德、培育健康心理了解和认识自己，在日 常生活中塑造良好道德、培育健康心理。 不完全了解自己，主要表现在两个方面，一是过高估价自己。 这种人以为自己处处比别人强， 一旦别人超过自己， 就产生嫉妒心理， 因而适应环境能力较差，易出现心情沮丧、牢骚满腹而导致身心疾病。 二是过低估价自己。 这种人在人际交往中常有羞怯、畏缩的表现，有自卑心理的人对外界 的反应十分敏感，容易接受消极暗示。 长期的不良情绪对身心健康的危害极大。 我们了解自己的心理特点的目的是提高自己的心理健康水平。 2．要掌握正确的锻炼方法 1 多读好书，优化道德品质和心理品质。 活动请每人写出三条读书的益处。 写完后交流。 书用生动、具体、感人的艺术形象去反映生活，以潜移默化的力量去 感染、鼓舞和教育人。 书给我们知识， 书给我们力量， 书给我们享受， 书与我们的心灵相通， 激励人们树立进取精神。 读书使人受益匪浅。 在读书中要注意广读书、读好书、记笔记等。 2 参加社会活动，锻炼道德品质和心理品质。 板书我们是学生，平时大多数时间生活在学校、家庭，不了解社会。 只有走出校门，多参加社会活动，扩展视野，才能增强社会责任感。 在参加社会活动中，会更多地感受到社会中的真、善、美，也会更痛 恨假、恶、丑，心理承受能力会增强。 所以要积极地参加社会活动，锻炼心理品质。 3 参加美育活动，陶冶道德情操和加强品格修养。 活动请同学思考问题音乐、美术、书法、棋类、体育等活动，你最喜 欢哪种？它对陶冶性情起什么作用？这些活动可以陶冶情操，给人以美的 熏陶和享受；可以修 身养性， 排解不良情绪， 保持心理健康…… 今后我们要多参加美育活动， 塑造健康的心理。 此外，我们经常亲近大自然，有益心理健康。 走进大自然，使自己与其融为一体，充分感受大自然的博大、有序、 神奇和多彩。 大自然使人心情舒畅，心胸开阔，情绪放松，精神振奋。 在大自然中还常能领悟到人生的真谛。 大自然是我们生存的环境，在锻炼心理品质的时候，努力去亲近它， 效果奇特。 在生活中我们要增强环保意识，让大自然更加绚丽多彩。 活动观看风景画，看后谈感受。 四达标小结通过本节课的学习，使我们懂得了人锻炼心理品质首先要 了解自己的心理特点，这样才能有针对性地锻炼心理品质。 了解自己心理特点的方法有比较法、他人评价法、心理测试法。 锻炼心理品质是了解自己心理特点的目的。 锻炼心理品质的途径有读好书、参加社会活动、美育活动、亲近大自 然等。 每个人可针对自己的特点和具体的条件选择适合自己的方法，了解自 己，锻炼自己心理品质，成为心理健康的人。 五达标练习 1了解自己的心理特点有哪些方法？你用过哪些？感受如 何？2 锻炼心理品质有哪些方法？你常用哪种方法？对你提高心理健康水 平有什么作用？六作业完成黑板上的习题。 七板书计划