健身教练实习周记

篇一：实习周记 本周是我实习的初始阶段，也是我学习得最多的阶段。在办公室前辈们的帮助下，我学会了 传真机，打印机，复印机，碎纸机等各种办公器材的使用;还学会了如何整理单位的文件， 将 它们分门别类的放入档案夹中;在办公室主任科员王姐的教导下我学会了最基本的处理公文 方法，将各级单位转发的文件分类登记分装，并按照主题、发文机关录入电脑备案，为进行 下一步处理打下基础。通过整理文件，使我对影响公文处理的发文机关、紧急程度、保密程 度、政府公文级别等有了初步的了解，从中受益匪浅。在这个星期中，我还负责协助员工的 午餐订餐工作，整理办公桌，将打印过的纸进行分类回收利用，为各科室派送报纸公文等， 事情繁琐而有意义，整个星期过得很有意义。 除了继续上个星期学到的工作外， 我还开始学习编写简单的公文。 本周财政局内部举办了主 题为《加强领导班子践行党的群众路线》的学习会议，办公室为这次会议拟稿了学习计划， 经领导批示后，负责了会场的布置，并为领导们打印分发了学习资料和学习计划表。会议结 束后，在王姐的指导下，学习了会议纪要的写作要点，并完成了这次会议的会议纪要。经过 这次会议， 我学会了一场会议前后期所需经历的步骤， 从中领悟到了政府单位工作的正规性、 严谨性。在未来的工作里，我也会将严谨、规范践行在我的职业道路中。 本周正好遇上村级公益事业建设一事一议财政奖补工作考核验收， 我也有幸能加入验收的工 作中。 我跟随领导去到了凯里市开怀街道悦来堡示范村， 这个示范村是 2013 年 5 月动工， 2014 年 2 月竣工的。项目有凯里市综改办监管，悦来堡村组织实施。项目总投资：327.14 万元， 项目投资效益：268 户，1363 人受益。跟着验收队往村子里走，一路上村容干净整洁，村子 里不仅有直通公路，铺上了人行步道，还配备了休闲广场、健身器材、篮球场、花坛绿化等 公共设施，整个村子焕然一新，十分漂亮。据悉，凯里市这样的示范村有多个，每个村子都 已建设竣工，极大改善了村民居住环境。我在村子里随意询问了几位村民，他们都对政府工 作赞不绝口，感激万千。此次一行我感触颇多：一是村民们的热情淳朴，二是乡村的美丽。 我想，这就是公共事业的魅力，百姓的笑脸就是对政府工作最好的评鉴。 本周是我实习的最后一周了， 这一周工作比较平实， 主要还是做好文件整理和后勤工作。 回 首这四周实习，点点滴滴，让我收获颇多：实习让我初次接触了真正的社会，开始在真实业 务中提升自我素养，在真实接触中学习怎样待人处事。我一定会牢记住这四周的实习经验， 将在实习中学到的知识带到以后的工作生涯中，并强化组织协调能力，专业工作能力，文字 表达能力和熟练使用各种自动化办公设备的技能，努力提高自身素质，成为称职敬业的工作 人员。篇二：毕业实习周记 20 篇 第一周： 通过紧张的面试，我终于如愿进入到 xx 公司实习，实习期为三个月。学习相关的专业近 3 年了，但这是我第一次真正的接触相关的工作。因为这是我的第一份实习工作，心里难免有 些忐忑不安。怕自己没有能够做好相关的工作，给该企业带来不好的影响以及麻烦。在该企 业安顿下来的时候，我们首先进行了为期5 天的培训。在这 5 天的培训当中，我们对该企业 的环境以及企业理念有了初步的了解。 但由于我初来乍到， 对我们的工作流程还不太不熟悉， 幸好我们实习的负责人耐心的给我们讲解了一些需要注意的地方。在他的引导下我们的实习 工作也逐步进入正轨。这一周学习的内容不是很多，但是最主要的还是尽快适应单位的节奏 以及熟悉各个部门的工作，以便在工作中能很好的协作。 第二周 在这一个星期里，我们结束了我们的培训。正式开始了我们的实习生活。我们的工作就是在 基层里做一个普通的工人，起初不能理解该企业的用意。后来慢慢就想通了。只有下放到企 业的最基层才能让我们更好的去了解该企业的运作、了解该企业的企业理念。而对于我们个 人来说，我们之间的大部分人都是第一次参加工作也许只有这样才能让我们更好的贯彻吃苦 耐劳的精神。这个社会不缺少聪明的人，缺少的是能在困难中顶住压力的人。只有在最艰苦 的工作里才能培养我们的抗打击能力，从而使我们更具社会竞争力。不过由于是我的第一份 实习工作，而且是刚完成了从学生到工人角色的转换，特别是在如此艰苦的条件下所以难免 觉得有些无所适从。但是，我会尽量调整心态，希望能够圆满完成这次的实习工作。 第三周 有时候我们觉得时间过得很慢，但时间又总是在不知不觉中过去了。不知不觉，来到这里已 经有 3 个星期。在这 3 个星期的实习生活里虽然觉得很辛苦但还是觉得有所收获。经过了那 么长的时间总算觉得自己已经进入了实习的正轨，不管是在工作上还是在生活上都在慢慢适 应。 我们的工作相比较学校生活来说还是有些枯燥， 只是每天重复着一样的步调一样的工作。 毕业和想象中的工作生活有所出入！在我的想象里，每天的工作是充满着活力以及挑战的， 也许每天会忙忙碌碌，没有时间吃饭没有时间好好的休息，但是至少是充实的。我向往着那 样的生活。但是生活总是事与愿违的，但即使如此我也不希望让这稍显枯燥的生活消磨掉我 原有的对生活的向往以及激情。除了，调整心态我们别无选择。 第四周 到单位已经有一段时间了，但对单位的了解紧是片面还需要进一步的了解。我本是个不善于 交际的人，这也一直是我的障碍。所以我到单位这么长时间了，交际圈只限于我们部门，对 于部门的同事也是了解得甚少，由于平时的生活除了上班和下班没有多大的交集，因此每次 一下班之后和同事之间也就没有了什么交流。由于一些老员工彼此相处的时间比较长，对彼 此也要更加的了解地多，在他们之间的友谊会比我们新来的同事要深厚，于是我明显感觉到 了新老员工之间的区别。我努力尝试要改变这样的状态，但是即使遇上面熟的同事也只是偶 尔打个招呼，有时候我只是不知该如何开口，我做过很多这方面的努力，只是效果不佳。我 希望在接下来的日子里这种状态会有所改变。我也会更加努力的融合进这个部门 。 第五周 在这一周了，我尝试了很多的方法让自己融入这个部门的圈子。于是我尽量找他们感兴趣的 话题、尽可能的在上班的空闲时间里和他们有更多的交流。在工作上，当我完成我的工作之 时我也尽可能的去帮助他们。下了班以后，我并没有像以前一样整天呆在宿舍玩电脑，更多 的我选择了和同事出去打打球或者是吃吃宵夜。有时候我们不得不承认有很多的感情都是在 球场上以及饭桌上产生的。经过这一个星期的努力，我和部门的同事对彼此之间的了解也越 来越深。对于我，他们也少了刚开始的一点点尴尬及隔阂。也许这个世界上的人形形色色， 但是没有人会拒绝善意。只要你拿真心去和别人交往，你一定会得到相应的回报。在这个社 会上我们不能总是太过于被动要自己去掌握与人交流的主动权，只有这样我们的未来才不会 处处处于被动的状态。 第六周 由于与老员工之间相处的越来越好，于是在工作上也给我带来了很多的便利。他们很耐心的 给我讲解了一些工作上的注意事项，以及他们多年来的工作经验。我们不得不承认好的人际 关系对我们自身的反正来说存在着重要的意义。不仅是个人也好还是企业也好，只有在良好 的人际关系下才会有良好的合作。良好的合作往往有助于我们工作的高效完成。能让我们事 半功倍而不