保护视力

新旧视力表换算如下： 标准对数视力表 小数记录视力表 5.3 -------------------2.0 5.2 ------------------- 1.5 5.1 -------------------- 1.2 5.0 -------------------- 1.0 4.9 -------------------- 0.8 4.8 -------------------- 0.6 4.7 -------------------- 0.5 4.6 -------------------- 0.4 4.5 -------------------- 0.3 4.4 -------------------- 0.25 4.3 -------------------- 0.2 4.2 -------------------- 0.15 4.1 -------------------- 0.12 4.0 -------------------- 0.1 散瞳的目的是解除眼睛疲劳，让紧张调节的肌肉放松，这样验出的屈光度才更准确。散瞳本身不会对患者 造成不良影响。散瞳需用药物。任何药物都有副作用，用药不当都会不同程度的损害肌体建康，当然，滥 用错用不对，当用不用也一样会造成贻误，因此必须在专业医生或验光师的指导下使用散瞳药。但散瞳后 可有暂时性怕光及视近物模糊现象（看远没有影响，仍然可以正常生活） ，恢复正常的时间视不同的散瞳药 而不一，托品卡胺一般 4---6 小时恢复正常，阿托品需 3 天，阿托品散瞳后历时 2—3 周左右即可自行恢复， 对眼睛没有害处。散瞳后可使眼处于休息状态，还可据此用来防治近视眼。但应注意在强光下进行遮挡， 减少紫外线的摄入。 儿童验光散瞳注意事项儿童验光散瞳注意事项 2008-9-939 健康网社区 散瞳验光是在应用药物使眼睛的睫状肌完全麻痹，使之失去调节作用的情况下进行的 验光。这主要是因为青少年眼睛的调节力较强，验光时如果不散大瞳孔，睫状肌的调节作用 可使晶状体变凸，屈光力增强， 不能把调节性近视即所谓假性近视成分除去，而影响结果的 准确性。所以青少年近视患者，散瞳验光是很有必要的。 散瞳验光是应用药物使眼睛内产生睫状肌麻痹和瞳孔散大这两种生理性改变， 让眼睛处 于安静休息状态下验光。其优越性是准确，不会对眼睛造成损害。 1、 散瞳后会造成暂时性怕光，读书写字等近距离工作模糊不清； 2、用阿托品散瞳，个别儿童会出现口干、面红、发热等药物引起的症状。故滴药水或 涂眼膏后要压迫泪囊部，防止药物过多吸收，且要多喝水。 儿童验光散瞳的注意事项儿童验光散瞳的注意事项 1、15 周岁以下儿童验光前应散瞳； 2、散瞳前应进行一般眼科检查； 3、散瞳药水每 5 分钟点一次，共点 4 次； 4、点药后应闭眼休息，20 分钟后进行验光； 5、散瞳验光后需复验； 6、7 周岁以下儿童散瞳需遵守医嘱。 阿托品散瞳注意事项 阿托品点眼既可以治疗视力疲劳，假性近视，又是检查屈光不正及确定其性质（近视、 远视、散光）和诊断弱视的唯一准确手段，正确使用对眼睛身体无害。 1、双眼点药，每日三次（早中晚）每次1 滴，连用 3 天，第 4 天来医院验光。 2、点药前家长要洗手，剪短指甲，先压住双眼内眦（即泪囊）部再点药，压迫持续至 少 2 分钟，然后以事先准备好的面巾纸吸干流在眼外的药液， 再停止压迫。目的是堵住泪小 点，减少药物由泪小点进入口鼻腔吸收。较小儿童可能有脸红现象，多饮温开水即可。 3、点药后瞳孔散大，有怕光（可戴墨镜）及看近不清，需三周左右完全恢复。 4、如孩子患有严重心脏病及原诊断有青光眼的，请家长声明，遵医嘱慎用。有发热、 急性结膜炎等疾患时，暂缓使用。 5、阿托品眼药只供散瞳验光使用，不可自行增加或减少使用次数，不可口服或给他人 使用，验光后将剩余眼药丢弃。药品使用中放阴凉处，不必冰箱保存。 眼睛疲劳 1.枸杞茶枸杞十几粒，加热水冲泡，早餐与晚餐前各喝一、二杯，连续喝三 个月。枸杞子，味甘苦，能滋肾、强壮筋骨，养肝、明目、润肺和生精，帮助记忆。 2.菊 花茶每次用 5-6 朵菊花， 以热水冲泡午餐后喝一杯， 喝的时候可加一点蜂蜜， 味道更好， 连续喝三个月。 3.菠菜、芥蓝菜、地瓜叶一星期吃 3 回炒菠菜或芥蓝菜，连续三个月。 菠菜可帮助人体维持正常视力和上皮细胞健康，防止夜盲。芥蓝菜寒有丰富的维他命A、C、 蛋白质、醣质与脂肪。 -------------------------------------------------------- 防 止视力减弱吃什么？对预防视力减弱， 维生素 A 极具功效。 眼睛使用过度时， 可食鳗鱼。 鳗鱼肝的维生素 A 含量更丰富，约为鱼肉的3 倍。韭菜炒猪肝也有此功效。此外，整天在办 公室里的人容易缺乏维生素D。虽然食用香菇等菌类食品后再晒太阳， 体内会产生维生素 D， 但是日晒机会少，这就需要多吃含维生素D 的食物，如海鱼类、鸡肝等。 -------------------------------------------------------- 多吃健眼的食物多吃 肝脏、牛奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞 子及各种新鲜水果可有效保护眼睛健康，防止近视及其他眼疾的发生。 -------------------------------------------------------- 有益眼睛的食物保护 眼睛，除了平时注意劳逸结合，不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操外，经常 吃些有益于眼睛的食品，对保护眼睛也能起到很大的作用。那么， 对眼睛有益的食物有哪些 呢？首先是瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，它们含有丰富的蛋 白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。其 次， 含有维生素 A 的食物也对眼睛有益。 缺乏维生素 A 时， 眼睛对黑暗环境的适应能力减退， 严重的时候容易患夜盲症。 每天摄入足够的维生素A 还可以预防和治疗干眼病。 维生素 A 的 最好来源是各种动物的肝脏，而植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心 白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。最后是多吃含有维生素 C 的食物。因为维生素 C 是组成眼球水晶体的成分之一。如果缺乏维生素C 就容易患水晶体浑浊的白内障病。维生 素 C 丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果， 其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、 桔子等含量最高。 -------------------------------------------------------- 补钙防 近视众所周知， 维生素 A 缺乏时对儿童视力有不良影响， 钙缺乏也同样会造成儿童视力减退。 钙是人体内不可缺少的营养素， 也是神经肌肉兴奋的主要调节剂。 如果儿童膳食中缺钙就会 引起神经肌肉兴奋性增高，使眼外肌处于高度紧张状态， 再加上少年儿童做作业时间长，不 注意用眼卫生， 共同造成眼球调节的频率和时间增加， 增加了眼外肌对眼球的压力。正 常情况下，少年儿童的眼球正处于发育阶段，眼球壁的伸展性很大，巩膜质地坚韧并具有弹 性，