第五课情绪卡片

第五课第五课情绪卡片情绪卡片 【主题说明】【主题说明】 情绪会影响人们的个性发展， 影响人们对自我的认识和评价， 还 会影响人们的认知思维水平。 当代心理学将情绪界定为以生理唤醒水 平、表情和主观感受的变化为特征的心理现象。从认知的角度来看， 情绪是个体对环境事件、 生理状态是否满足自身需要的认知评价结果。 情绪本身并无好坏之分， 但其诱发的心理体验和行为反应往往不受主 体支配和控制，由此导致的结果则呈现出明显的好坏与优劣。 从发展 心理学来看，小学生的情绪认知能力（对情绪状态的识别能力、对情 绪表达的理解能力以及对情绪产生的因果推理能力） 处于平缓而渐进 的发展阶段，不同能力发展并不均衡，尚未达到成熟水平。对小学生 情绪引导的心理健康课显得尤为必要。 本课的设计旨在以“活动” 、 “体验”为主要教学媒介，指导学生 找到调节情绪的妙方， 学会笑对人生。 整个过程让学生多想、 多参与、 多感悟， 力求学生自悟自得， 体现心理健康教育以学生为主体的原则。 让学生学会在生活、学习中遇到烦恼时能够自我调节情绪， 以达到提 高心理素质的目的。 【教学目标】【教学目标】 1．认知目标：了解随着活动与情境的不同，人会产生不同的情绪。 2．情感目标：在活动中体验不同的情绪，学会甄别积极情绪与消极 情绪，接纳自己暂时的消极情绪，分享自己的积极情绪。 3．行为目标：学会合理表达自己的情绪，掌握一些调节消极情绪的 方法。 【教学重点、难点】【教学重点、难点】 重点： 认识自己的情绪， 分享自己的积极情绪， 接纳自己的消极情绪。 难点：掌握调节消极情绪的方法，调适自己的心情。 【课前准备】【课前准备】 教师准备：教学 PPT，视频资源，纸杯，卡纸做的大树、太阳和雨露 等。 学生准备：小卡片、笔等。 调整学生座位，留出活动空间。 【教学设计】【教学设计】 教教 学学 设设 计计 环环 目目标标 节节 观观学 生 通 察察过 观 看 岛岛运 动 会 比 赛 的 热视频，感 身受 自 己 暖产 生 的 心不 同 情 ）绪，引出 主题。 过过程程建建议议 1.教师指导语：同学们，现在我们 来欣赏一段视频， 大家要注意关注 1. 可以用其他 自己的情绪变化。 视频材料替 2.播放运动会比赛的视频。 代。 3.学生认真观看， 感受自己的内心 2. 此环节用时 变化。 约 8 分钟。 4.请学生表达自己真实的感受。 心理引导： 从感知的角度引导学生 认识人有不同的情绪。 活动一：搭高塔1、1、搭高塔游戏 1.导入： 现在， 我们也来一场比赛，规则： 感受一下赛场的氛围吧！（1）比赛分两 2.教师宣读游戏的比赛规则。次进行（也可 3.分小组开始游戏， 每组建议 5 人 只做一次）,老 左右，每人都要搭一次。 老师给每 师发出“开始” 组派一名学生当裁判， 负责计时并 指令，计时开 督促按照规则开展活动。 比赛重复 始。 进行两次。 4.游戏结束后，统 （2）要求人人 计各小组所用时间。参与，每人依 5.学生交流游戏过程中各自产生次拿着纸杯一 了哪些情绪。个 一 个 往 上 6.在学生自己准备的小卡片上写搭,最下层放 出自己的情绪。11 个纸杯（或 活动二：我的情绪卡片更多） 。 7.请同学在“情绪树”上贴上自己 （3）两次比赛 的情绪卡片。结束后，搭的 8.说一说哪些情绪是积极正面的， 塔又高又直， 哪些情绪是消极负面的。用时最短的小 心理引导： 每个人都可能产生积极 组，就是获胜 情绪，也可能产生消极情绪， 我们 组，获得一份 可以分享积极情绪带来的美好， 也 神秘的礼物。 可以接纳消极情绪带来的困扰， 并 2、此环节用时 学会调节自己的消极情绪。约 20 分钟 活活 动动 营营 （ 体 验 分 享 ） 学生 通 过 活 动，感受 自 己 的 情 绪 变 化，并能 分 析 自 己 情 绪 变 化 的 原因，甄 别 积 极 情 绪 和 消 极 情 绪，提炼 出 调 节 情 绪 的 方法。 让 学 生 通 过 自 己 分分 的 提 炼 享享 以 及 老 屋屋 师 的 提 （ 示 掌 握 总 一 些 调 结 节 消 极 提 情 绪 的 升 方法，让 ） 自 己 多 一 些 快 乐。 拓拓 关 展展 注 自 己 园园 的 情 绪 （ 变化，能 拓 用 学 到 展 的 方 法 延 调 适 自 伸 己 的 情 ） 绪。 1 老师总结：同学们，在成长过程 中， 积极情绪和消极情绪会一路伴 随我们， 积极情绪会让我们如沐阳 光，消极情绪会让我们如入雾霾， 所以当你心情不好时， 有必要及时 调节情绪。 2.鼓励学生说说自己调节不良情 绪的方法。 1.教师总结提 3.教师在学生回答的基础上进行 炼调节消极情 总结。当心情不好时， 可以试试以 绪的方法后， 下几种方法，让自己快乐起来。 一定要告诉学 （1）寻求社会支持。向老师、父 生：相信自己 母、朋友等寻求帮助与支持。 能做情绪的主 （2）合理宣泄。通过运动等释放 人，能够运用 压力、烦闷、苦恼和愤怒等情绪。 所学的方法调 另外，大哭一场，也能缓解委屈、 节自己的消极 悲伤等情绪。 （3）转移注意力。例 情绪。 如，当要求暂时得不到满足、 面临 2.此环节用时 恐惧、 害怕时， 玩玩游戏、 唱唱歌， 约 10 分钟。 想一些有趣或开心的事。 （4）采用合理的方式消除挫折来 源，摆脱困境。 2、读一读调节情绪的方法。 心理引导：巩固所学知识，从感性 的了解转化为理性的认识， 使学生 把知识内化。 1.设计一周情绪测试表。 请学生将 一周的情绪记录下来， 选择每天感 受最深的情绪， 在表格的空白处画 1.讲解测试方 上心形。 可以用不同的颜色表示积 法，告知相关 极情绪和消极情绪， 最后根据表格 情绪测试的网 统计一下，看看自己在这一周里， 站。 哪种情绪最多。 2.此环节用时 2.建议学生课后做一做健康情绪 约 7 分钟。 测试，了解自己的情绪状态。 心理引导： 把课堂上学到的知识加 以应用， 了解自己的情绪并学会调 节消极情绪。 【活动反馈】【活动反馈】 本堂课由对情绪的认识、体验、调节的不同环节组成，充分体现 了学生的主体作用。课上视频的观看，游戏活动的设计充分调动了学 生的积极性和主动参与意识， 通过感悟自己的情绪变化， 知道在成长 的道路上积极情绪和消极情绪会一路相随，要接纳自己的消极情绪， 并学会调试情绪的一些简单方法，做情绪的主人。 教师从基于理解学生的前提出发，真诚地与学生对话，学生大胆 地说出自己学习生活中的积极与消极情绪， 老师设身处地地为学生着 想，更能激发学生表达的欲望。 【练习题】【练习题】 1. 在日常生活中，你表现得最多的情绪是 A. 高兴 B.忧愁 C.愤怒 D.快乐 2. 当你生气时，你会怎样控制自己的情绪？ 【教学参考素材】【教学参考素材】 一、一周情绪测试表 时间快乐喜爱害怕气愤…… 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期天 二、小学生调节情绪的方法与策略 1．寻求社会支持，尤其是重要他人的支持。向老师、父母、亲戚、 同伴等寻求帮助和支持，低年级学生的主要寻求对象是父母， 高年级 学生则主要转向同伴。 2．自我安慰。以自我为导