林文采亲子课程内部讲义

精心整理 文采自我成长室林文采亲子课程 EQEQ 学习活动（学习活动（1 1）） 感受与情绪的定义感受与情绪的定义 重点重点 1 1）感受存在内心，由事件引发，除非你说出来，或借着情绪表达出）感受存在内心，由事件引发，除非你说出来，或借着情绪表达出 来，否则别人看不到也不知道你的各种感觉。来，否则别人看不到也不知道你的各种感觉。 2 2）情绪常表现在一个人的脸上，此外在四肢动作上，姿态，声调也可）情绪常表现在一个人的脸上，此外在四肢动作上，姿态，声调也可 看出情绪状态。情绪是表达感觉的方式。看出情绪状态。情绪是表达感觉的方式。 3 3）要求孩子说出他们常有的感觉及引发事件。）要求孩子说出他们常有的感觉及引发事件。 文采自我成长室林文采亲子课程 EQEQ 学习活动（学习活动（2 2）） 感觉轮感觉轮 方法方法1 1）分给每人一张感觉轮）分给每人一张感觉轮 2 2）大声朗诵各种感觉词汇）大声朗诵各种感觉词汇 3 3）说出四种情况，让孩子指挥感觉，讨论。）说出四种情况，让孩子指挥感觉，讨论。 4 4）察觉自己和别人的不同感觉，让孩子发现原）察觉自己和别人的不同感觉，让孩子发现原 来每个人因不同经验，感觉会不同。来每个人因不同经验，感觉会不同。 文采自我成长室文采自我成长室教导孩子ＥＱ管理教导孩子ＥＱ管理 文采自我成长室林文采亲子课程 ＥＱ学习活动（３）ＥＱ学习活动（３） ；描述性形容词与各种感觉词汇；描述性形容词与各种感觉词汇 方法；１方法；１. .让孩子找出不同的词汇，解释让孩子找出不同的词汇，解释 ２．指出那些是愉快的，那些是不愉快的２．指出那些是愉快的，那些是不愉快的 ３．请孩子做造句示范，用一个描述性形容词与其中一种感觉词造３．请孩子做造句示范，用一个描述性形容词与其中一种感觉词造 句，如；句，如； “当我不礼貌时，老师感到很生气”“当我不礼貌时，老师感到很生气” 。。 ４．给分数，星星，小礼物等４．给分数，星星，小礼物等。 。 生气的 惊讶的 无聊的 愉快的 厌恶的 喜悦的 兴奋的 挫折的 忧闷的 易怒的 感觉词汇感觉词汇 感谢的 焦虑的 知足的 沮丧的 泄气的 渴望的 受鼓励的 罪恶感的 快乐的 不在乎的 精心整理 厌烦的 羞耻的 批评的 不满足的 失望的 羡慕的 窘困的 暴躁的 可恨的 有兴趣的 精心整理 勇敢的 自信的 愉快的 不听话 友善的 不礼貌 大胆的 小心的 合作的 精力充沛 诚实的 没安全感的 有礼的 胆小的 不诚实的 公平的 助人的 仁慈的 嫉妒的 骄傲的 轻松的 害怕的 紧张的 文采自我成长室林文采亲子课程 可爱的 高兴的 愚蠢的 惊奇的 恐怖的 悲惨的 不安的 悲伤的 满足的 疲倦的 描述性词汇描述性词汇 精心整理 精心整理 幸运的 服从的 受欢迎的 易怒的 莽撞的 强壮的 信任的 不合作的 不幸的 翻印必究翻印必究 懒惰的 乐观的 骄傲的 疑心的 自私的 愚笨的 不自私的 不受欢迎的 不仁慈的 整洁的 悲观的 礼貌的 俏皮的 草率的 体贴的 不友善的 不公平的 体弱的 ****** 林林 文文 采采 博博 士士 版版 权权 所所 有有 ，， 文采自我成长室林文采亲子课程 EQEQ 学习活动（学习活动（4 4）） 感觉脸谱感觉脸谱 目的目的 帮助孩子了解引发重要感觉的重要事件，将一个星期帮助孩子了解引发重要感觉的重要事件，将一个星期 引发感觉的事件记下来。引发感觉的事件记下来。 方法家人或方法家人或 4 4 位同学每天回家画一张脸谱，贴在白板上，到了集位同学每天回家画一张脸谱，贴在白板上，到了集 合时讲述感觉和引发事件并讨论。合时讲述感觉和引发事件并讨论。 四种脸四种脸 ******林文采版权所有，翻印必究林文采版权所有，翻印必究 文采自我成长室林文采亲子课程 EQEQ 活动（活动（5 5）） 游戏游戏– –套戒指（套戒指（5 5 个玩）个玩） 目的目的 了解重要感觉，引发的事件及学习处理不同感觉的适当方法。了解重要感觉，引发的事件及学习处理不同感觉的适当方法。 活动材料活动材料 硬纸板，剪刀，浆糊或胶水，美术纸。硬纸板，剪刀，浆糊或胶水，美术纸。 重要感觉重要感觉 1 1．感觉．感觉 2 2．兴奋．兴奋 3 3．失望．失望 4 4．孤独．孤独 5 5．害怕．害怕 ******林文采博士版权所有，翻印必究林文采博士版权所有，翻印必究 文采自我成长室林文采亲子课程 EQEQ 学习活动（学习活动（6 6）） 我感觉我感觉 重点重点 要很快的，不加以太多思考，完成各句子，然后讨论要很快的，不加以太多思考，完成各句子，然后讨论 1. 当我早上到学校时，我感觉_______________________________ 2. 当我和朋友在一起时，我感觉_____________________________ 3. 当我考试时，我感觉_____________________________________ 精心整理 精心整理 4. 当某人捉弄我时，我感觉_________________________________ 5. 当我功课不好时，我感觉_________________________________ 6. 当朋友冷落我时，我感觉当学校放假时，我感觉______________ 7. 当学校老师赞美我的功课时，我感觉________________________ 8. 当朋友拒绝我时，我感觉__________________________ 9. 大部份的时候，我感觉____________________________________ 10．当学校放假时，我感觉__________________________________ 精心整理 精心整理 文采自我成长室林文采亲子课程 EQEQ 学习活动（学习活动（7 7）） 创作性写作创作性写作 重点重点 要孩子很快完成句子，不必太多思考，直觉想写什么就写要孩子很快完成句子，不必太多思考，直觉想写什么就写 什么，然后讨论。什么，然后讨论。 功课功课 一个星期内记下每天你做了什么，使家人或朋友感觉到愉快或不愉快的一个星期内记下每天你做了什么，使家人或朋友感觉到愉快或不愉快的 事。事。 创作性写作创作性写作 1 1．． 2 2．． 3 3．． 4 4．． 5 5．． 6 6．． 7 7．． 8 8．． 9 9．． 1010．． 1111．． 1212．． 1313．． 1414．． 1515．． 我最高兴我自己是我最高兴我自己是________________________________________________________________________________________________ 假如某人讲我闲话，我会假如某人讲我闲话，我会____________________________________________________________________________________ 假如我的老师在全班面前改正我时，我感觉假如我的老师在全班面前改正我时，我感觉_______________