第九套广播体操教案

课次 教材 内容 第九套广播体操 1-4 节 教技能目标初步掌握第九套广播体操 1-4 技术动作。 学认知目标了解广播体操对身体锻炼的重要作用。 目情感目标明白团体合作的重要性。 标 课的 部分 教学内容组织教法与要求时间强度 一、课堂常规组织 全班成四列横队5弱 1.体育委员整队集合， 报告人集合，如图示 开 始 部 数。 2.检查服装。 3.宣布本课内容任务。 ************* ************* ************* ************* △ 要求快、静、齐。 分4.安排见习生。 二、慢跑。 三、准备操 1.头部运动。 2.扩胸运动。 3.体转运动。 4.膝关节运动 5.正弓步压腿。 6.手腕、踝关节运动。 全班成一路纵队绕篮4 球场顺时针慢跑两圈。 10＇ 要求 慢跑， 保持队形。 组织 全班四列横队成 体操队形散开， 如下图 示 ****** ****** ****** ****** △ 教法教师背面示范， 学生模仿练习。 要求队伍整齐， 活动 充分。 准 备 部 分 一、预备节（8*2） 预备姿势，两脚立正，手臂 垂直于体侧，抬头挺胸，眼看前 方； 口令至原地踏步时，半握拳； 第一拍，左脚向下踏步，右 腿抬起，膝盖向前，脚尖离地 10-15 公分，同时，左臂前摆至 身体中线，右臂后摆，第2 拍于 第一拍动作相同，方向相反。 一、 教师讲解动作要点4 并示范，队列队形如 下 ****** ****** ****** ****** △ 要求认真学习动作。 8 8 基二、伸展运动（8*4） 本第一拍左脚向侧一步，与肩同 部 分 宽，同时，两臂侧平举， 头向左转 90 第二拍右脚并于左脚，同时半 蹲，双臂曲臂于胸前， 含胸低头 第三拍手臂伸出至侧上举，同 时抬头挺胸眼看前上方 第四拍手臂落下，还原至体侧 五六七八拍，动作同，方向相反 三、扩胸运动（8*4） 第一拍左脚向前一步同时手臂 经前举扩胸至侧举，握 拳，拳心向前 第二拍 身体向右转 90， 手臂经 体前交叉，曲臂向后扩 胸 第三拍，身体向左转 90，同时， 手臂经体前交叉，向后 扩胸 第四拍，左脚收回成立正姿势， 同时手臂经前举，还原 至体侧 五六七八拍，动作同，方向相反 四、踢腿运动（8*4）组织教法8 8 20 第一拍， 左腿向侧摆起 45， 同时，1. 教师进行讲解示范； 两臂侧平举，掌心向下 第二拍，双腿并拢，屈膝半蹲， 同时两臂还原至体侧 第三拍，左腿向后踢起，离地 10-20 公分，同时，两 臂经钱摆至侧上举，掌 心相对 第四拍，收手收脚，还原成立正 2. 单节动作教学； 3. 1-2 节动作复习； 4. 单节动作教学； 5. 3-4 节动作复习； 6. 1-4 节动作复习。 基姿势 本五六七八拍，动作同，方向相反 部五、体侧运动（ 8*4） 分第一拍，左脚向侧一步比肩稍宽， 同时左臂侧平举掌心向 下，右臂胸前平屈，掌 心向下 第二拍，下体保持第一拍的姿势， 同时上体侧倾 45， 左手 叉腰，右手摆至上举掌 心向内 第三拍，左腿并与右腿，同时半 蹲左臂上举，右臂贴于 体侧 第四拍，还原至立正姿势，同时， 左臂经侧还原至体侧 五六七八拍，动作同，方向相反 结 束 部 分 一、整队集合。 二、小结讲评。 三、放松静力拉伸。 四、收拾器材。 组织四列横队。 教法教师示范， 学生 跟着练习。 要求放松充分， 认真 听讲评。 15 课 后 记 预计运动负荷中等强度 脉搏100 次/分 课次 教材 内容 第九套广播体操 5-8 节 教技能目标初步掌握第九套广播体操 5-8 节技术动作。 学认知目标了解广播体操对身体锻炼的重要作用。 目情感目标明白团体合作的重要性。 标 课的 部分 教学内容组织教法与要求时间强度 一、课堂常规组织 全班成四列横队5弱 1.体育委员整队集合， 报告人集合，如图示 开 始 部 数。 2.检查服装。 3.宣布本课内容任务。 ************* ************* ************* ************* △ 要求快、静、齐。 分4.安排见习生。 二、慢跑。 三、准备操 1.头部运动。 2.扩胸运动。 3.体转运动。 4.膝关节运动 5.正弓步压腿。 6.手腕、踝关节运动。 全班成一路纵队绕篮4 球场顺时针慢跑两圈。 10＇ 要求 慢跑， 保持队形。 组织 全班四列横队成 体操队形散开， 如下图 示 ****** ****** ****** ****** △ 教法教师背面示范， 学生模仿练习。 要求队伍整齐，活动 充分。 准 备 部 分 一、复习 复习第九套广播体操 1-4 节 一、 教师讲解动作要点4 并示范，队列队形如 下 ****** ****** ****** ****** △ 要求认真学习动作。 8 8二、体转运动（8*4） 第一拍左腿向侧迈出，比肩稍 宽，同时，两臂侧平举， 掌心向下 第二拍下体保持第一拍姿势， 身体向左转 90，同时， 双手胸前击掌两次 第三拍 上体向右转 180， 同时， 基 本 双臂伸直至侧上举掌心 向内 部第四拍左脚还原成立正姿势， 分同时，身体转正，两臂 经侧还原至体侧 五六七八拍，动作同，方向相反 三、全身运动（8*4） 第一拍左脚向左迈出，比肩稍 宽，两臂经侧摆至上举 交叉掌心向前，抬头看 手 第二拍身体前屈，双臂体前交 叉，掌心向内，低头看 手 第三拍收左脚，成半蹲姿势同 时双手扶膝，肘关节向 外低头，眼看前下方 第四拍站起，成立正姿势 五六七八拍，动作同，方向相反 四、跳跃运动（8*4） 第一拍跳成左脚在前的弓步， 同时撑手叉腰，肘关节 向外，虎口向上 第二拍跳成立正姿势 第三拍跳成右脚在前的弓步 第四拍跳成立正姿势 第五拍跳成两脚开立，脚尖微 微向外膝盖向脚尖方向 缓冲，同时，两臂侧平 组织教法 1. 教师进行讲解示范； 2. 单节动作教学； 3. 5-6 节动作复习； 4. 单节动作教学； 5. 7-8 节动作复习； 6. 5-8 节动作复习； 7. 1-8 节动作复习。 8 8 20 基举掌心向下 本第六拍跳成立正姿势 部第七八拍动作同五六拍 分第二至第四个八拍，动作同第一 个八拍 五、整理运动（ 8*4） 一至四拍，原地踏步四拍 第四拍还原至立正姿势 五六拍左脚向侧迈出，比肩 稍宽手臂经侧摆起至 侧上举，抬头 45，眼 看前上方 七八拍左脚收回，同时手臂 经体侧还原成立正姿 势 第二个八拍同第一个八拍动 作，但方向相反 结 束 部 分 一、整队集合。 二、小结讲评。 三、放松静力拉伸。 四、收拾器材。 组织四列横队。 教法教师示范， 学生 跟着练习。 要求放松充分， 认真 听讲评。 15 课 后 记 预计运动负荷中等强度 脉搏100 次/分