阳光体育活动教案

时间 地点 操场 班级 教师 活动项目 跳短绳 活动目的 跳绳属于全身运动项目，可促进人体器官和内脏器官的发展，有效地增 强心肺功能，提局灵敏，弹跳，耐力等身体素质。 活动过程 一、准备器材 短绳若干，两人或者多人应绳在3米以上。 二、做法 1. 要点双手持绳时以肘关节为轴。用前臂和手腕的力量，用前臂和手 腕的力量摇转，绳至下时，迅速跳起。 2. 形式学生自己进行练习，单脚，并脚跳，双人短绳跳练习。 三、比赛根据练习者跳绳的次数来评判，多者为胜。 活动效果 时间 地点 操场 班级 教师 活动项目 跳长绳 活动目的 跳绳属于全身运动项目，可促进人体器官和内脏器官的发展，有效地增 强心肺功能，提高灵敏，弹跳，耐力等身体素质。跳长绳还能增强团队配合 能力。 活动过程 一、准备器材 长绳若干，绳长4米以上。 二、做法 1. 要点摇绳者两端站立，摇绳节奏要均匀，跳绳排一列纵队，依次跳 过绳，要掌握好进出时机。 2. 形式学生自己进行练习，速度根据能力选择。 三、比赛根据练习者跳绳的次数来评判，多者为胜。 活动效果 时间 地点 操场 班级 教师 活动项目 踢径子 活动目的 踢径子属于民族传统体育项目，是老少皆宜的锻炼方式，让学生学会用 脚的内侧、外侧和脚背踢径子，提高灵敏度和判断能力，增进友谊，培养默 契。 活动过程 一、准备器材 径子若干。 二、做法 1、教师讲明活动的要求及安全要求 2、师让学生根据自己喜欢的活动进行游戏 1 有的小组玩踢径子游戏 2 有的单人玩踢径子游戏 3、教师在学生中间巡查，参与游戏 4、教师进行鼓励性语言 三、比赛根据练习者踢径的次数来评判，多者为胜。 活动效果 时间 地点 操场 班级 教师 活动项目 排球 活动目的 了解排球运动的特点，掌握排球的站位、初步学会排球垫球、正面双手 传球的技术动作和特征以及传球的规则要求。 活动过程 一、准备器材 排球若干。 二、做法 1、老师宣布主要内容和任务。 2、活动 a、男生圆圈传排球活动 b、女生两队传排球活动。 3、教师巡回指导、纠错。 三、比赛根据练习者传球成功的次数来评判，多者为胜。 活动效果 时间 地点 操场 班级 教师 活动项目 羽毛球 活动目的 通过羽毛球练习提高高远球技术和脚步移动技术，培养学生积极参与体 育活动的兴趣爱好和锻炼的习惯。提高学生的自尊心、自信心。 活动过程 一、准备器材 羽毛球拍、羽毛球若干。 二、做法 1、老师宣布主要内容和任务。 2、活动 a、无球练习练习正反手挥拍动作，脚步移动练习； b、有球练习击打高远球。 3、教师巡回指导、纠错。 三、比赛根据练习者击打球成功的次数来评判，多者为胜。 活动效果