《做自己情绪的主人》教学设计

做自己情绪的主人教学设计 ［活动目标］ 1、体验每个人都是自己情绪的主人，对于自己的情绪具有选择权。 2、了解各种情绪都有价值，探讨适度表达自己的情绪的方法。 ［活动重点］ 探讨适度表达自己的情绪的方法 ［活动准备］ 课件、学习单、物资项链、小袋子、大书包、口罩、围巾 ［活动设计］ 环节 活动过程 设计意图 热身 游戏 1、游戏我有决定权 同学们，我们先在做一个游戏叫我有决定权。我将请 四位同学上来，这里有四件东西，每人选择其中的一 样，你可以选择戴或者不戴，10秒钟的决定时间。（开 始游戏）好，现在我们的规则发生一些变化。这些东 西已经不再是东西，他们表示的是情绪。口罩不再是 口罩，它表示的是忧伤。好，你可以决定这种情绪要 或者不要。（开始游戏）我们来看看他们的选择，你 选择了 “快乐”，说说你的理由（依次提问）（对 于这个游戏，你有什么体会） 2、小结游戏中，对于物品我们可以决定戴或不戴， 同样，我们的情绪也可以有自己决定要不要。这节课， 我们讨论的话题就是我的心情我决定一一做自己情绪 的主人。 心理暗示的影 响。 模拟 示范 1、引语在刚才的游戏中，很多人都选择快乐、高兴； 抛弃愤怒、忧伤，有谁愿意接受愤怒、忧伤这些不愉 快的情绪说说你的理由有谁愿意接受适度的紧 张忧伤 2、小结看来每种情绪都是有他的价值的。 体会每种情绪都 有它的价值，适 度的负面情绪是 正常而且是有意 义的。 3、请上刚才不愿意接受愤怒的同学。提问现在你愿 意接受这一点点的愤怒吗（学生愿意。老师把小 包挂在他的身上） 4、活动可是，生活中有时不止这一点小小的不愉快， 很多事情让你心烦意乱，你愤怒的底码增加了。（挂 上中包）你能承受吗你的不愉快越来越多，好朋友 不理你，老师批评你，父母误解你。（挂上大大的、 重重的书包）你还能承受吗如果让你一直背着，你 的感受是有一类人，他把自己裹了起来（用雨衣包 裹），所有的心事都压抑在自己心里，你觉得他这种 处理方式怎样（采访模拟的同学你会这样做吗 那你会怎样做）好，你会卸下来，请你把书包狠狠 地砸在地上。现在的心情怎么样同学们，他刚刚砸 的如果是一个人，如果你是被他砸到的人，你的感受 是如果你是被他狠狠踢到的人，你的感受是如果 你是被他狠狠拳打脚踢的人，你的感受是（采访不 同的同学） 5、小结不愉快的情绪扩大到一定的程度，压抑在心 里或是发泄到别人身上看来都不太合适，我们得管理 好它。我有决定权，我们可以将不愉快变成平静甚至 有时还可以变成快乐。 情境 探讨 1、过渡我们来看一个短片“情绪链” 2、提问片子中的人，是怎样对待自己的坏心情的 你觉得这种方式怎样从中你有什么启示（在表达 自己的情绪时，我不是不愉快的传染源） 3、情景（出示钟表、场地）在上课的时候，两位同 学发生争执，他们在课堂上大打出手。你觉得这种处 理方式如何（在表达自己的情绪时，我会注意时间 和场合） 探讨调适负面情 绪的方法。 4、提问调节自己的不愉快，你有哪些合适的方法 请你把自己经常使用的方法写下来，并想一想其中哪 一个方法是你最经常使用的，在使用这个方法的时候， 要注意什么。写好以后，我们将相互交流。 5、学生书写、交流“我经常使用的方法是但要 注意” 6、小结同学们想的和老师想的很多都一样。（介绍 学生没降到的方法，并提问“使用这种方法要注意 什么。”例如沟通，要注意沟通的时间，父母是否 在做重要的事等。 7、学生完成学习单交流分享部分。“在讨论分享过程 中，我觉得这些方法也不错，如” 总结 1、引语做自己心情的主人，我会适度表达我的情绪。 通过今天的活动，你对哪几点理解、感受比较深刻， 请在括号里画上钩。 2、学生小结，阅读课后故事。 学生总结、强化 要点。