刷牙的正确方法附图片

刷刷牙牙的的正正确确方方法法( (附附图图 片片) ) -CAL-FENGHAI.-(YICAI)-Company One1 刷牙的正确方法（附图片）刷牙的正确方法（附图片） 牙菌斑，是威胁儿童和青少年口腔健康的主要“元凶”。人的一生中，需要不 断有效彻底地清除牙菌斑，才能保持牙齿和牙周的健康。这里所说的“一生”， 是指从牙齿萌出后开始计算。牙菌斑一般会在被清除后的 1 至 6 小时内新生， 因此对牙菌斑的清除每天至少要两次；在清除牙菌斑时，应特别注意牙齿邻面 和龈沟等隐蔽处。要维护牙周组织健康，选择刷牙工具、掌握正确的刷牙方法 很有讲究。 牙刷牙膏怎么选牙刷牙膏怎么选 1. 1. 选牙刷选牙刷 2. 刷头不宜过大，刷毛最好是软而细的优质尼龙丝(回弹力好、吸水性差易 干燥、耐磨性强)，刷毛的顶端应选择磨毛、呈椭圆形的，刷柄要便于把 握，过细过短都不适宜。若是符合上述四个条件的，就可称之为“保健牙 刷”了。 3. 3. 选牙膏选牙膏 4. 含氟牙膏是首选。因为适量的氟化物可以降低牙釉质(俗称珐琅质)的溶解 度，增强牙釉质晶体的结构强度，增强牙齿硬度，促进轻度脱矿牙釉质 的再矿化，可起到预防龋齿的作用。不过，若人体摄入氟化物过多，会 对健康有不利影响，为此建议 3 岁以下儿童慎用含氟牙膏，4 至 6 岁儿 童应 2 5. 大人指导下使用，含氟牙膏的用量不宜过多，每次用量约为黄豆大小即 可。 时间不少于时间不少于 3 3 分钟分钟 刷牙的目的是清除牙菌斑、软垢、食物残渣与色素沉着、保持口腔清 洁，同时按摩牙龈，增进牙周健康。刷牙的方法有很多，无论哪种方 法，牙齿各面均应刷到。目前，我们提倡较多的是“水平短距离颤 动刷牙法”(即巴斯法)。这种刷牙方法可以让刷毛伸入龈沟与牙邻面，对 准牙菌斑最易附着的区域，短距离水平颤动，便可有效清除牙菌斑。用 “巴斯法”刷牙的人群，应注意以下要领：将刷毛置于牙齿和牙龈交界 处，与牙面呈 45 度角，水平轻轻颤动，然后顺牙缝上下刷，面面俱到不 要遗漏；用刷毛的上端刷上下前牙内侧，牙齿的咬合面则要来回刷；最 后别忘了刷舌头，使口气更清新。建议每天要刷牙两次，每次每个部位 刷 10 次(来回 5 次)，刷牙时间因人而异，但一般不应少于 3 分钟。 3 正确刷牙步骤正确刷牙步骤 1. 先刷牙齿外表面先刷牙齿外表面 2. 将牙刷的刷毛与牙齿表面成 45 度，斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处， 轻轻做小圆弧状来回刷，上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷，注意 轻刷牙龈，适当按摩可促进其血液循环。 3. 刷牙齿咬合面刷牙齿咬合面 平握牙刷，力度适中来回刷牙齿咬合面，保健型牙刷的动 感刷毛可发挥不同部位的独特作用，分别深入清洁牙面及牙间缝隙；灵 活纤薄的刷头，令难以触及的后臼齿也被清洁干净。 4 4. 刷牙齿内侧面刷牙齿内侧面 竖起牙刷。利用牙刷前端的动感刷毛轻柔地上下清洁牙齿 内表面。 5. 轻刷舌头表面轻刷舌头表面 由内向外轻轻去除食物残渣及细菌。让您保持口气清新。 5