中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第四版教材

中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第四版教材第四级文字教材 中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》 第四级第四级 目录目录 一、一、 《小书童》传统礼仪《小书童》传统礼仪 二、二、 《小蜻蜓》腰背肌练习《小蜻蜓》腰背肌练习 三、三、 《鱼儿水中游》波浪手练习《鱼儿水中游》波浪手练习 四、四、 《啄木鸟》三拍舞步练习《啄木鸟》三拍舞步练习 五、五、 《功夫熊猫》重心移动练习《功夫熊猫》重心移动练习 六、六、 《大公鸡爱美丽》东北秧歌《大公鸡爱美丽》东北秧歌 七、七、 《布娃娃》维吾尔族舞《布娃娃》维吾尔族舞 八、八、 《红领巾》表演组合（仪式）《红领巾》表演组合（仪式） 一、一、 《小书童》传统礼仪训练《小书童》传统礼仪训练 1 1、训练目的：、训练目的： 传承中华礼仪，把传统文化不同的“揖礼”与舞蹈中的“仪态”相传承中华礼仪，把传统文化不同的“揖礼”与舞蹈中的“仪态”相 结合，传承中华礼仪之美。结合，传承中华礼仪之美。 第 1 页 共30页 中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第四版教材第四级文字教材 2 2、主要动作及规格：、主要动作及规格： a.a.孔子礼：双手外展内和，平伸，指交叠，指尖斜上。左手在外，孔子礼：双手外展内和，平伸，指交叠，指尖斜上。左手在外， 右手在内，掌心向里，由内而外推出。右手在内，掌心向里，由内而外推出。 b.b.上揖：身体肃立，双手合向内抱，左手在外，手心向内横掌。俯上揖：身体肃立，双手合向内抱，左手在外，手心向内横掌。俯 身推手时，双手缓缓高举齐额（略高于眉心）身推手时，双手缓缓高举齐额（略高于眉心） ，俯身约，俯身约 6060 度，起身度，起身 时恢复立容。时恢复立容。 适用场合：正式礼仪场合，如祭礼、冠礼等行此礼，对尊长及同族适用场合：正式礼仪场合，如祭礼、冠礼等行此礼，对尊长及同族 中人行此礼。中人行此礼。 c.c.中揖：身体肃立，双手合向内抱，左手在外，手心向内横掌。俯中揖：身体肃立，双手合向内抱，左手在外，手心向内横掌。俯 身推手时，双手齐于胸，俯身约身推手时，双手齐于胸，俯身约 3030 度，起身时恢复立容。度，起身时恢复立容。 使用场合：同辈日常见面，辞别礼。使用场合：同辈日常见面，辞别礼。 d.d.提襟：保持拳形，沉肩，肘部内旋并微弯曲呈圆臂状，虎口与髋提襟：保持拳形，沉肩，肘部内旋并微弯曲呈圆臂状，虎口与髋 部外侧相对，留有一定空隙。部外侧相对，留有一定空隙。 e.e.读书舞姿：右脚踏步蹲，上身前倾。左手面前立掌，右手食指伸读书舞姿：右脚踏步蹲，上身前倾。左手面前立掌，右手食指伸 出，侧面点于左手上，同时点头。出，侧面点于左手上，同时点头。 f.f.书生步：书生步：2.82.8 点行进时，主力腿屈膝，动力腿勾脚直膝，体向行点行进时，主力腿屈膝，动力腿勾脚直膝，体向行 进方向。双手提襟，一手提腕前推，一手折腕后压。动力腿落脚，进方向。双手提襟，一手提腕前推，一手折腕后压。动力腿落脚， 主力腿在后跟至丁子位，双手提襟位，倾头然后回正。主力腿在后跟至丁子位，双手提襟位，倾头然后回正。 3 3、组合动作与顺序节奏：、组合动作与顺序节奏： 第 2 页 共30页 中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第四版教材第四级文字教材 准备位置：身对准备位置：身对 5 5 点，右丁字步，双背手。点，右丁字步，双背手。 准备音乐：准备音乐： （四个八拍）（四个八拍） （（1 1））- -（（2 2）准备位）准备位 （（3 3））1-41-4 转身向转身向 1 1 点点 5-85-8 起手，形成孔子礼起手，形成孔子礼 （（4 4））1-41-4 孔子礼向前推出孔子礼向前推出 5-85-8 双背手双背手 第一段第一段 （四个八拍）（四个八拍） （（1 1））1-41-4 向向 8 8 点方向书生步点方向书生步 5-6 5-6 右脚后撤，左脚紧跟形成自然位，双手中揖礼右脚后撤，左脚紧跟形成自然位，双手中揖礼 7-87-8 中揖礼向前推出中揖礼向前推出 （（2 2））1-41-4 读书舞姿，读书舞姿，4 4 次点头，点指次点头，点指 5-8 5-8 面向面向 1 1 点，自然位双背手点，自然位双背手 （（3 3））- -（（4 4）动作同（）动作同（1 1））- -（（2 2）） ，方位向，方位向 2 2 点方上步点方上步 第二段第二段（八个八拍）（八个八拍） （（1 1））1-41-4 右脚上步，左脚跟至自然位，双手上揖礼右脚上步，左脚跟至自然位，双手上揖礼 5-8 5-8 上揖礼向前推出上揖礼向前推出 （（2 2））1-41-4 立身中正，双手回胸前立身中正，双手回胸前 5-85-8 双背手双背手 第 3 页 共30页 中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第四版教材第四级文字教材 （（3 3））- -（（4 4）重复（）重复（1 1））- -（（2 2）动作相同）动作相同 （（5 5）） 1-4 1-4 向向 1 1 点方向上步转身面向同伴，中揖手点方向上步转身面向同伴，中揖手 5-85-8 中揖手推出中揖手推出 （（6 6）） 1-4 1-4 读书舞姿，读书舞姿，4 4 次点头，点指次点头，点指 5-8 5-8 面向面向 1 1 点，自然位双背手点，自然位双背手 （（7 7））- -（（8 8）重复（）重复（5 5））- -（（6 6）动作相同，反方向）动作相同，反方向 结束段：结束段：9 9 拍拍 （（9 9 拍）拍）1-41-4 右脚上步，左脚跟至自然位右脚上步，左脚跟至自然位 5-8 5-8 起手，形成孔子礼起手，形成孔子礼 9-9-孔子礼推出孔子礼推出 4 4、教学提示：、教学提示： a.a.行礼时保持谦卑的态度。行礼时保持谦卑的态度。 b.b.了解每种揖礼的使用场合。了解每种揖礼的使用场合。 5 5、教育意义：传承中华礼仪，树立文化自信。、教育意义：传承中华礼仪，树立文化自信。 6 6、歌词：、歌词： 读读百家姓，学学三字经。你默写，我朗诵，大家来旁听。读读百家姓，学学三字经。你默写，我朗诵，大家来旁听。 国学小讲堂，中华风雅诵；你热爱，我憧憬，大家来继承。国学小讲堂，中华风雅诵；你热爱，我憧憬，大家来继承。 孔子老生先呀，我是小书童呀；今天是小鸟，明天是鵾鹏。孔子老生先呀，我是小书童呀；今天是小鸟，明天是鵾鹏。 第 4 页 共30页 中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第四版教材第四级文字教材 二、二、 《小蜻蜓》腰背肌练习《小蜻蜓》腰背肌练习 1 1、训练目的：训练腰背肌的爆发力和控制力。、训练目的：训练腰背肌的爆发力和控制力。 2 2、主要动作及规格、主要动作及规格 a.a.蜻蜓舞姿蜻蜓舞姿: :正步位绷脚伸坐，双手空心拳向前折腕，手腕内侧放于正步位绷脚伸坐，双手空心拳向前折腕，手腕内侧放于 头顶两侧，模仿蜻蜓的大眼睛。头顶两侧，模仿蜻蜓的大眼睛。 b.b.蜻蜓抖翅：双手至旁斜上位，扩指招手，手心对一点。蜻蜓抖翅：双手至旁斜上位，扩指招手，手心对一点。 c.c.蜻蜓飞翔：俯卧起背肌，双腿后双吸腿绷脚。双臂旁平位向上抬蜻蜓飞翔：俯卧起背肌，双腿后双吸腿绷脚。双臂旁平位向上抬 起至自身最大限度，双手扩指招手，手心向下，眼睛看前斜上方，起至自身最大限度，双手