高三二模考前动员主题班会提纲

高高三三二二模模考考前前动动员员主主题题 班班会会提提纲纲 标准化工作室编码[XX968T-XX89628-XJ668-XT689N] 高三二模考前动员主题班会提纲 1、班会主题考前动员，答题技巧指导 2、班会内容 （一）考前动员 1、正确认识和对待本次考试。要端正心态，认真准备，扎实复习。本次考试的目 的只有两个，一是检查一下自己在前一段的教学中还存在哪些问题，哪些知识还没有复 习到，哪些地方还需要加强，以便在后段教学中进行改进；二是给同学们提供一个平 台，看一下自己在全年级的位置，看这个位置离你的目标还有多远的距离，以便于自己 努力。 二、要找出影响自己学习或考试成绩的心理因素，并分析这些因素形成的根源，争取 自己排遣掉，如果做不到，就找老师谈谈心。 三、找出自己的知识缺陷、薄弱环节，强化练习。所谓知识缺陷，就是不太熟或理解 不透的地方，从每次的考试或做题中找出自己出错的题，自己分析错因，补上欠缺的知 识，做类似的题目进行强化。 1、优化情绪 积极的情绪能够提高考试的成绩，调整好情绪是高考心态调节的重要环节。以平常 心对待高考，无论在考前和考中都以平常心对待考试，有些同学们在考试前和考试中会 出现考试焦虑现象，即有些紧张，有些不安，有些着急。这对同学们来讲是难免的。 轻度考试焦虑在某种意义上还会促进同学们发挥自己的潜力。但过度的焦虑对同学们的 发挥产生很大的负面影响。因此在考前考中应及时的调整。比方说 积极的自我想象和暗示 积极的自我想象和暗示能唤起人的良好的情绪。同学们在考试的时候，可运用积极 的自我想象和暗示，焕发与强化自己良好的情绪，防止消极情绪的产生。同学们进入考 场的时候，如果情绪过于紧张，可运用积极的自我暗示自己不要紧张，要平静，深呼吸 无论在考试时还是平时学习时，都是调整情绪的一种简便易行的方法，要经常训练深呼 吸的操作方法。闭目坐在椅子上，缓慢有节奏地吸气，停几秒钟后，再缓慢有节奏地呼 气。 挺胸抬头，步伐加快 人的内心体验与行为动作相一致。人在高兴、充满信心时就会挺胸抬头，走起路来 很有精神，步伐稍快而有力；人在沮丧、缺乏信心时，就会无精打采，走路缓慢无力。 同学们可利用人的内心体验和自己的行为动作一致的原理，每天走路挺胸抬头，步伐稍 快。经常这样做，就会增强自己的信心。 进入状态 众所周知，运动员在竞赛场上是否进入竞技状态，与竞赛成绩的关系甚为密切。考 试也是一样。怎样才算进入状态呢 ●冷静、沉着 ●情绪饱满 ●聚精会神，注意力集中 ●旺盛的精力 ●有能正常发挥的信心 怎样才能进入状态呢 1、自我减压 以什么样的态度对待考试，对进入状态关系很大。以积极的态度去对待考试，有助 于进入状态。 同学们若把考试看成是一种挑战，会激发自己进入状态。 把考试看成是一种机会，就会以一种珍惜的心情对待。 有些高考状元说，六月是难忘的六月，因为平时的辛勤劳动就要在六月的高考考场 上结出丰硕的成果。 2、注意饮食规律和饮食结构，调节好生物钟 考试的时间是每天上午 9 点到 11 点半，下午 3 点到 5 点，这就要求同学们在考试 的时间段内，使自己精力处于较佳或最佳状态。同学们就要在考前进行生物钟的调节， 把自己精力最旺盛的时间调整到与高考相一致的时间段。 3、考试期间晚上睡觉不要改变平时规律 有些同学们越到考试前越忙，很少想想怎么进入最佳状态，这是很缺乏考试战略眼 光的。我建议同学们在考试前半个月到十天要多用点时间，好好想想自己怎么能更好地 进入状态，怎么能在考试中提高考试效率，提高考试质量。 二、应试策略。 为了大家能在考试中正常发挥，考出好的成绩，将可以得到的分数尽可能全部得 到，我再谈几点应试策略 1．填写信息、稳定情绪、总览全卷，区别难易。 试卷一发下来，立即忙于答题是不科学的，应先填写信息，如在答题卡上涂清 “试卷类型”，写清姓名和准考证号码等，这样做是考试的要求，更是一剂稳定情绪的 “良药”。打开试卷，看看哪些是基础题，哪些是中档题，哪些是难题或压轴题，按先 易后难的原则，确定解题顺序，逐题解答。力争做到“巧做低档题，全部做对；稳做中 档题，一分不浪费；尽力冲击高档题，做错也无悔。”刚进入考场，心情一般比较紧 张，记忆、思维未达到最佳状态。采用先易后难的策略，先做容易的题目，不仅有利于 顺利地拿到基本分，而且因为“顺利”还会给自己增添信心、稳定情绪，使智力活动恢 复正常，从而使自己的水平得到充分的发挥。如果不顾自己的实际情况，先从难题入 手，往往会出现思维”卡壳”现象，使自己有”开局不利”之感，从而加剧自己的情绪 冲动，还会白白挤掉做容易题的时间。 2．认真审题、过程清晰，稳中求快。 审题要做到一不漏掉题，二不看错题，三要审准题，四要看全题目的条件和结 论。 做题要做到一要书写清晰，速度略快；二要一次成功；三要提高答题速度；四 要科学使用草稿纸；五要力求准确，防止欲速不达。 3．调节心理，沉着冷静，自信从容。 考试中，要克服满不在乎的自负心理，要抛弃“在此一举”的负重心理，要克服 畏首畏尾的胆怯心理。高考是一种要调动多种积极因素的复杂劳动，也是对考生的思 想、作风、毅力的考查，更需要在情绪稳定的前提下有条不紊地进行。高考中必然会有 困难，遇到长题、难题、生题，要有充分的心理准备，要能够从陌生中找熟悉，因为面 对困难的时候，常常比的是谁更自信，谁更能以“平常心”对待。“我难，别人亦难， 不要紧张”；”“我感到生疏的别人也会感到生疏”；“我易，别人亦易，不可大 意”， 有些考生见到生题紧张、害怕，有时一道题做不出，越想越紧张，影响一门学 科的考试，有的甚至因一门学科考砸了而影响整个高考。而另一些考生见到熟题却因掉 以轻心，粗枝大叶，不加思索而铸成大错。应做到“难题冷静，易题细心，战略藐视， 战术重视”。 4．遇到易题，格外小心、思路断电，学会变通。 易题，容易使人轻视，不注意题目的细微变化，不费思索顺手写来，可能铸成大 错，所以有“容易题，容易错”的说法。要知道，题目对你容易，对别人也容易；考试 时，熟知的知识、方法突然想不起来，这时要学会变通。一是换个角度或思路，从与题 目有关的项目开始回想；二是有效利用试卷中其他题目中的信息；三是暂时放弃，换另 一道题做，等情绪稳定、再回过头来做。“跳过拦路虎，再杀回马枪”，结果可能会有 意外的收获。。 5．尽量多做、每分必争。 高考评分，理科是按步骤、按知识点给分；文科是按要点给分。考生在答题时， 要会多少答多少，在时间允许的情况下，哪怕是一条辅助线，一个符号，一小段文字， 都可写上，千万不能留空白。即使个别没有把握的也要敢于写，千万不要将不能完全做 出或答案算不出的题提前放弃不做。 6．答题规范、整洁美观。 整洁美观是一种自信、是对自已劳动的珍惜，是把优秀当习惯。要知道，工整的 书写、整洁的卷面很可能使阅卷老师“一见钟情”。所以，书写时要注意耐住性子，尽 量整齐美观。特别是涂改时应轻划一斜杠。不要一改就是一个墨疙瘩，很影响卷面的整 体效果。高考主观题阅卷是一项十分艰巨的任务。天气热、时间紧、工作量大、难度 高。连光电阅读机也会因答题卡填涂不当而出现故障，何况是人呢阅卷老师在这种高 强度、枯燥、单调的批改过程