踢毽兴趣小组活动计划

踢毽兴趣小组活动计划 奎石中心小学 一、指导思想一、指导思想 我校本着张扬学生个性、 培养学生兴趣和特长的教学理念， 促进 第一课堂教学，以开展丰富多彩的二课活动，陶冶学生情操。我们踢 毽小组采用踢毽子的方式吸引学生走向大自然， 走在阳光下，让他们 积极参加体育锻炼，使他们能够从体育活动中得到锻炼，得到快乐， 真正达到素质教育的目的。 二、活动目的二、活动目的 1、培养学生身体协调能力，动脚动脑能力，强身健体，陶冶情 操，培养运动美感，同时也是对民族传统体育项目的继承和发扬。 2、给学生充分展示自己的舞台，让学生掌握踢毽子的方法。 3、提高人体的肺活量，促进血液循环。 4、让学生能够在活动中体验成功的喜悦，体验生活的乐趣。 三、活动时间三、活动时间 每周三下午第三节课 四、活动内容四、活动内容 1、内踢用脚内侧在身体前方或侧面踢。 2、直踢用脚面在身体前方或侧面踢。 3、外踢小腿向同侧身体侧后方弯起，用脚外侧或脚后跟在身 体侧面或侧后方踢。 4、膝击膝部向前提起弯曲，用大腿的正面或膝部击毽。 5、叉踢一只脚不离地，另一只脚从背后绕至前腿外侧用脚内 侧或脚心踢。 6、儿歌伴唱踢（里和，外拐，飘洋，过海） 吟唱八个字，依次踢八下。其中唱“里、外、飘、洋、过”五个 音节时用正脚各踢一下，唱“和”时用反脚向内踢一下，唱“拐”时 用反脚向外踢一下，唱“海”时打一个跳。循环反复，看谁踢得多。 五、活动方法和措施 1、集体单打练习为了避免学生的混乱无序，我们将48 名同学 分成 6 个小分队，每个小分队为一组进行练习， 每一组中的两个成员 采用一对一的形式进行练习， 小组中的每两个同学可以相互对比比较 练习。 2、集体游戏练习待同学们的技能达到一定的程度，根据同学 的技能水平分为不同的技术组别，不同技能组别同学围成不同的圈， 进行集体随意传踢毽练习。 3、团队之间比赛待同学们对毽子的踢法已经达到熟练化的程 度，我们可以组织不同技术的踢毽子比赛， 让同学们能够在比赛的气 氛中发挥自己的技能水平，给予优胜者一定的奖励或鼓励。 4、唱儿歌踢毽子。（里和，外拐，飘洋，过海） 吟唱八个字，依次踢八下。其中唱“里、外、飘、洋、过”五个 音节时用正脚各踢一下，唱“和”时用反脚向内踢一下，唱“拐”时 用反脚向外踢一下，唱“海”时打一个跳。循环反复，看谁踢得多。 5、全体成员一分钟踢毽子比赛。 六、活动内容安排六、活动内容安排 第一周制定方案 第二周挑选成员 第三周了解踢毽运动的起源和作用 第四周练习内踢 第五周练习内踢 第六周练习内踢、外踢 第七周练习内踢、外踢 第八周比赛踢毽 第九周练习直踢 第十周练习膝击 第十一周练习叉踢 第十二周儿歌伴踢 第十三周活动总结 七、预期活动效果七、预期活动效果 课外兴趣小组是孩子们喜爱的活动形式， 本学期通过踢毽特色活 动的开展让学生知道民族传统体育项目踢毽运动是劳动人民智 慧的结晶；兴趣爱好者能够掌握单足内侧踢毽的基本方法和技能， 部 分学生初步掌握磕、拐、绷、侧踢的多种踢法；通过踢毽活动的开展 使学生养成锻炼身体的习惯， 磨砺学生意志品质，培养集体荣誉感和 个性的发展；塑造校园民族传统体育项目“毽”文化。