改善中学生心理健康的几点建议

改 善 中 学 生 心 理 健 康 的 几 点 建 议 共 5 页 -本页仅作为预览文档封面，使用时请删除本页- 改善中学生心理健康的几点建议改善中学生心理健康的几点建议 峡川镇中心学校杨安燕 【摘要】世界卫生组织宣言近年来一再明确指出“健康不仅仅是没有躯体疾病、 不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能趋于良好的状态。”中学生正处于身心发 展及世界观形成的关键时期，在这一时期，我们如果只重视学生生理健康的教育， 而不重视心理健康的教育，对学生的健康成长极为不利。就目前状况而言，对学生 进行必要的心理健康教育和指导，是促进学生德智体美全面和谐发展的重要因素， 是教育工作的一个重要环节。 【关键词】 中学生心理健康建议 我国中学生心理问题十分令人担心，表现在其一，有心理问题的初中生 在不断增多。据研究资料显示 1994 年初中生心理健康问题的发生率为，1996 年 上升为。1999 年 11 月 22 日，中国青年报刊登文章三成中学生心理有问 题。其二，青少年学生包括不少家长对心理健康问题有回避、恐惧的心态， 缺乏科学的认识态度，往往把心理偏差同精神疾病联系起来，有问题不看心理 医生、不解决，从而导致青少年学生心理问题加剧。其三，教师、家长缺乏正 确的心理健康意识，在我国许多地方，心理健康教育尚处在萌芽阶段，成人心 理健康教育意识淡漠，忽视对学生健全人格品质的培养。与此同时，随着家庭 结构的变化，我国独生子女以自我为中心的问题也显得越来越严重；更甚者 ,由于 家庭的残缺，如父母离异、丧父或丧母的单亲家庭，隔代抚养孩子等现象，都使孩 子缺乏良好的生活和教育环境。这些矛盾致使青少年学生的心理问题的产生远比 健康教育的发展来的快。 重庆晚报指出，2007 学年开学不到一个月的时间里，重庆市已发生三名学生 因恋爱、疾病等心理问题而自杀的事件；浙江金华 17 岁的高中生不堪家庭的心理 压力，杀害自己的母亲；河南一个少年，因被人诬陷为在商场偷了自行车，孩子及 其母亲，因承受不了如此大的心理压力，导致死于非命；电视里播放了两个放牛娃 的一场对白，也可以说是放牛娃的理想放牛娃的一生就是放牛，等长大了结婚生 孩子，孩子又接着成为放牛娃。一个成绩特好的中学生看了之后，就这样推测努 2 力学习，考上大学，然后结婚生孩子，孩子又接着努力学习考大学。就这么简单， 生活有什么意思呢遂自杀了。 如此种种迹象，充分说明了对学生进行心理健康教育刻不容缓，势在必行。对 学生进行心理健康教育，家庭、学校、社会都有义不容辞的责任。 一、对学生自身健康心理的熏染一、对学生自身健康心理的熏染 1、培养学生积极的人生态度，为自己树立目标 我们经常听见有同学抱怨，学习成绩不好，压力大，感叹自己的运气不好。于 是成天闷闷不乐，精神不振，意志消沉，虚度光阴。这个时候需要教师在旁给予正 确指导。炎炎夏日，当看到杯子里喝剩的半杯水时，悲观者说“怎么只有半杯水 了”；而乐观者却说“还有半杯水呢”让学生明白态度决定一切；换一个角度 来思考问题，可能就豁然开朗了。而实际上，人生的路是要经历无数风雨、坎坷 的，这是谁都避免不了的，只要同学们始终坚定自己的信念，追求自己的目标，积 极地去努力，去奋斗，去拼搏，就会发现人生的天空如此广阔，青春的时光如此美 丽,生活是如此的美好。具有积极的人生态度，树立正确的目标，使学生能正确地 认识和对待挫折。俗话说“不经风雨,怎能见彩虹”。 2、让学生树立正确的人生观 处于人生关键转折期的中学生，要想保持良好的情绪状态，维护和谐和增进心 理健康，要想健康地成长，就必须学会正确地对待名利，如果一味追求虚荣，追求 别人对你的崇拜心里，整天处心积虑，必然会产生消极的不良情绪，时间长了，会 给身心带来疲惫。在日常学习和生活中，一方面争先进，超越自己；另一方面不斤 斤计较功名得失，有了这样的人生观，我们就不会因自己暂时不如别人而自卑，而 气馁。 3、培养勤奋学习的好习惯 在生活中,有些同学因家庭或自身等原因存在厌学情绪，把读书、学习视为一 种痛苦、负担、压力，这种强烈的厌学情绪使这些同学自暴自弃，悲观压抑，甚至 产生反社会行为，很容易被社会上的坏人所利用，走上犯罪的道路。因此，我们每 个同学都必须认真对待学习，努力培养学习兴趣。养成良好的学习习惯, 读书能使 人掌握知识，提高素质，懂得人生的意义，使人热爱生命，热爱生活。只有这样， 生活才会变得精彩，人生才会有价值。 3 二、家庭对学生的关注与理解应加强二、家庭对学生的关注与理解应加强 家长对子女要有恰当的期望。随着知识经济的到来,加上人们社会竞争意识的 进一步增强,80以上的学生家长都希望子女读完初中后,能进重点高中,为他们以后 能继续深造奠定良好的基础。随之而来的就是增加家庭作业,请家教,到处补课。这 种期望既脱离实际,又超过许多孩子的实际心理承受能力。因此,我们要帮助家长全 面了解自己的孩子,对自己的孩子要有恰如其分的估计,提出恰当的目标,减轻学生 来自家庭的压力。 家庭的结构、气氛、文化、经济背景等因素均对学生的心理健康有很大的影 响。据调查，目前上初中的学生父母，很大部分受教育程度不高，尤其很少学过心 理学、教育学的有关知识。据中国青年报2000 年 5 月 17 日报道，“95的家 长没看过心理学方面的书，72的家长没有看过教育方面的书”，他们不了解如何 更科学地教育孩子。因此，学校老师要积极与家长取得联系，经常反映学生的情 况，给予家长指导和帮助。学校可通过家长会、家长座谈会，家访等方式，向家长 讲解青少年心理发展规律及特点，使他们懂得青少年心理健康的重要性，对孩子情 绪、行为的变化，要有充分的心理准备，不能因此不尊重、不理解他们，教育孩子 方法要正确，要多关心、关爱孩子，多看孩子的优点、长处，多帮助他们自觉克服 缺点和短处。对孩子的期望值不要过高，压力不要过大，要为孩子营造一种宽松、 愉悦的学习环境。 三、学校是实施学生心理教育的大本营三、学校是实施学生心理教育的大本营 1、中学教师要具备一定的心理学方面的知识 教师要学习一些心理学知识，要充分信任，理解尊重学生。当学生出现厌学、 困扰等问题时，教师要及时给予引导。大多学生的自卑心理来自教师对学生的主观 评价。对学生不客观的评价无疑给学生带来极大的心理压力及负面影响，可能使许 多学生产生自卑心理，甚至对学生的自尊心，自信心都会产生不良影响，严重影响 学生的身心健康。教师对学生评价时要客观，少批评。对学生一点点的进步给予肯 定，这样能让学生肯定自我价值。俗话说好语一句三冬暖，恶语伤人六月寒。我 们对待每个学生都应一视同仁，绝对不能挖苦，讽刺学生，应以一颗宽容慈爱之心 爱护关心学生。我们应学会赞美，让学生能不断地从中得到鼓励。 2、在中学开设专门的心理健康教育课程 4 在中学开设专门的心理健康教育课程，帮助学生了解心理科学知识，掌握 一定的心理调节技术。在学校开设心里健康教育课程，可以分为两部分一部 分为知识理论课，如心理卫生常识讲座、心理调节问题答疑、焦点问题讨论 等，以积极的态度去对待自己的心理冲突。另一部分为活动训练课，这是在中 学生开展心理健康教育最为有效的方法。活