培养孩子注意力超有效的五种方法

培养孩子注意力超有效的五种方法培养孩子注意力超有效的五种方法 专家认为，孩子注意力不集中原因是多方面的，但主要是心理问题。孩子缺少安全感， 自信心不足，过分依赖，缺乏耐心 或情绪困扰，都是产生注意力不集中的原因。而这些问 题多数是由于家长教育方式不当和在不良环境中成长造成的。 专家为家长总结出 5 个指导性 极强的方法，家长们不妨试一试。 全神贯注法全神贯注法 5-7 岁的孩子能聚精会神地注意某一事物的时间为15 分钟左右；7-10 岁约 20 分钟； 10-12 岁约 25 分钟；12 岁以上是 30 分钟左右。家长要掌握孩子的注意力特点， 科学合理安 排时间。 消除干扰法消除干扰法 环境对孩子的注意力有明显的影响， 如果孩子正在做某件事情， 突然被其他声音或色彩 打扰，极易分散孩子注意，所以最好消除干扰，同时家长要以身作则。 游戏锻炼法游戏锻炼法 孩子做游戏时总是全身心地投入，此时家长切不可打扰、 干涉。给孩子讲故事时， 不要 照本宣科地读，要有表情或穿插些动作， 这样能吸引孩子的注意力。 家长切忌同时给孩子买 太多的玩具或图书，这样会分散孩子的注意力。 鼓励表扬法鼓励表扬法 鼓励孩子做有兴趣和可胜任的事情， 但要求孩子做的事情不能超过他本身的能力， 也不 能过于简单。如发现孩子有注意力集中的表现，应及时鼓励和表扬。 培养兴趣法培养兴趣法 / 兴趣是注意力的源泉， 培养孩子对活动的间接兴趣， 并努力把间接兴趣转化为对活动的 直接兴趣，是培养孩子注意力的好方法之一。 训练孩子注意力的训练孩子注意力的 9 9 个小游戏个小游戏 游戏是儿童玩具最喜欢的方式。 注意力可以通过游戏的方式来训练， 在较短的时间内取 得较好的成效。方法是或比赛，或陪玩，贵在孩子的坚持，重在大人的参与。在训练次数的 安排及学习材料的内容应遵循的原则是从小到大、从短到长、从少到多、从易到难。以下 几个活泼有趣的方法，不妨一试 1 1、玩扑克、玩扑克 可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。 取三张不同的牌（去掉花牌）， 随意排列于桌 上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5、选取一张要记住的牌，如梅花2，让她盯住 这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2 在哪儿。如她说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如 增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。 2 2、“开火车”、“开火车” 这种游戏要三人以上。以三人为例 三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话 来开动“火车”。如，父当作北京站，母当作上海站，孩子当作广州站。父拍手喊“北京 的火车就要开。”大家一齐拍手喊“往哪开”父拍手喊“广州开”，于是，当广州站的 儿子要马上接口“广州的火车就要开。 ”大家又齐拍手喊“往哪开”儿子拍手喊“上 海开”。这样火车开到谁那儿， 谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好，中间不要有 间歇。这种游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中，同时也锻炼了思维 快速反应能力。 3 3、顶乒乓球、顶乒乓球 注意力不容易集中往往是孩子抗干扰能力较差。 要保持注意力集中本不容易， 若旁边再 有人故意制造干扰源，进行人为干扰，你会觉得更难以集中注意。 然而正因为有干扰，有难 度，才能在人为设置的更困难更复杂的情境中， 训练注意力的高度集中。 以和孩子顶乒乓球 来说明让孩子把球放在球拍上，顶住它不让它掉下来， 绕桌子行走一圈。大人在旁边进行 有意捣乱，可以拍手跺脚，大喊大叫，可以故意用语言刺激“掉了就要掉了”但不能 碰及孩子的身体。这样， 孩子为了不让乒乓球掉下来，必须保持镇定和注意力集中，等绕完 一圈才算胜利。接下来可以互换角色玩。 4 4、给数字划线、给数字划线 家长可在一张纸上写出几组数字， 每组都是一连串的数字， 一式两份，家长和孩子各人 一份，同时做，看谁先又快又好地做完。介绍三种题型 （1）在某个数字下划线。如划消“8”，如5 （2）在两个相同的数字下划线。如573397。 （3）在两两相邻的数字下划线。这两两相邻的数字是其和等于10 的两个数字。如 6。 5 5、指读数字、指读数字 画一张有 25 个小方格的表格， 将 125 的数字顺序打乱， 填在表格里面，然后以最快的 速度从 1 数到 25，要边读边指出，一人指读一人帮忙计时。这个心理学上的注意力训练小 游戏，曾有研究表明7-8 岁儿童完成时间是 30-50 秒，平均40-42 秒；正常成年人看一张 图表的时间大约是 25-30 秒，有些人可以缩短到十几秒。 可以多制做几张这样的训练表， 每 天一练。 6 6、复述数字、复述数字 大人一开始先报简单的几位数，让孩子复述，大人再不断地增加一位数，让孩子复述。 每次只增加一位数。比如，大人报“256”，孩子重复一遍，大人再报“2568”，孩子再重 复，大人再报“25681”，孩子再重复，以此类推。孩子能记住的越长越好，但也要看程度 适可而止。坚持每天一练。孩子在不断复述当中， 注意力必须高度集中，从而即锻炼了记忆 力，又锻炼了注意力。 7 7、智力训练、智力训练 比如走迷宫；找图中所隐藏的动物； 在一大堆杂乱无章的图中找出一样东西； 找相似图 形中的异同（同中找异，异中找同）；比较图的大小长短；记住物品（在规定的时间内把一 页图中的物品记住，然后合上书让他报出来）。 8 8、堆火柴棍、堆火柴棍 家长把多根火柴棍随意搭在一起， 让孩子小心翼翼地一根一根拿起来， 力求做到每拿起 一根时不触动其他的，数量由少到多加大难度。 9 9、钟表训练、钟表训练 让孩子拿一块钟表， 看它 1 分钟的走动，假如 1 分钟内注意力没离开秒针， 就延长观察 的时间到二三分钟。等到确定了注意力不离开秒针的最长时间后，再按此时间重复三四次， 每次间隔时间 10-15 秒，若能将注意力连续集中5 分钟，已经是不错的成绩了。 让孩子集中注意力的四招让孩子集中注意力的四招 很多家长有这样的体会， 孩子总是三心二意的，这边看电视那边还想着玩游戏， 想让他 认真地念念唐诗，唱唱儿歌，他却只有三分钟热度。孩子的注意力怎么就这么难集中 记者采访了部分家长和老师， 他们提醒家长在培养孩子注意力时家长切勿急于求成， 而 是要了解孩子的年龄特点和兴趣点，在生活中慢慢培养。 用游戏激发孩子兴趣用游戏激发孩子兴趣 孩子对自己感兴趣的事情，可以一干就是一个来小时，而不感兴趣的则怎么也不起劲。 在给孩子安排活动时，激发孩子的兴趣很重要。 在给孩子安排活动时， 要注意活动难度要适合孩子的水平， 让孩子既能体验快乐又要感 受挑战。如果游戏超过了孩子所能完成的范围， 即使再有趣也不能吸引他们的注意； 如果游 戏太容易，对孩子没有挑战性，孩子也不会感兴趣，不能集中注意力。 给孩子营造安静的环境给孩子营造安静的环境 孩子的注意力容易因新的刺激而转移。 家长可排除各种可能分散孩子注意力的因素， 为 孩子创造安静的游戏环境。 在与孩子游戏时，家长应注意观察孩子， 适时地对孩子提出适当的要求。比如，当孩子 在专心致志地做某件事情时， 家长不要随意地去打扰孩