恋爱战术完全图解恋爱心理学小结

完完全全图图解解恋恋爱爱心心理理学学小小结结 第第一一章章恋恋爱爱心心理理 1.1. 产产生生感感情情的的心心理理因因素素心心动动的的时时刻刻 （1）产生感情的 8 种心理因素1.对方的特征；2.对方行动的特 征；3.自己的特征；4.自己的心理状态及行为特征；5.互相性特征 关系；6.互相作用；7.社会的因素；8.环境因素。 2.2.自自我我认认知知欲欲赞赞美美他他，，并并赢赢得得他他的的心心 （1）赞美让人愉快赞美满足他的自我认知欲望 （2）自我认知欲望自我的实现是人的最高需求 （3）如果有中意的人，一定要疯狂地赞美他。 3.3.好好感感的的互互惠惠性性与与反反馈馈性性不不可可能能无无视视别别人人的的爱爱 （1）赞扬引起好感表示好感以换取他的动心 4.4.厌厌恶恶的的报报复复性性 ““善善””有有““善善””报报，， ““恶恶””有有““恶恶””报报 （1）喜欢对自己有好感的人，同样也厌恶讨厌自己的人。好感有 反馈性，那么厌恶也有报复性。 5.5.相相似似性性的的因因素素爱爱以以类类聚聚的的心心理理 （1）发现两人的相似点和共同点能舒缓他的心理防线。 6.6.相相似似性性和和好好感感的的关关系系相相似似度度的的““质质””比比““量量””更更重重要要 （1）好感的提升与相似度有关，并非取决于相数。 7.7.相相似似性性和和好好感感的的平平衡衡理理论论有有共共性性才才有有爱爱情情 （1）认知平衡理论共同兴趣*共同兴趣好感（P自己O对 方X两人之间的话题 P-XO-XP-O 相乘为正） 8.8.印印象象控控制制恋恋爱爱战战争争的的第第一一步步- -接接近近对对方方的的喜喜好好 （1）印象管理指一个人通过调整自己的仪表、体态、言谈等方 面，影响别人形成对自己的印象的过程。 （2）印象管理行为1.获取印象管理；2.保护性印象管理 9.9.接接触触理理论论爱爱情情的的开开始始在在于于面面熟熟 （1）单纯解除原理指初次接触某人时，我们不会有什么情感， 但反复见上几次面后可能会不知不觉地喜欢上他，而且这种事情 时有发生。 10.10.空空间间距距离离与与心心理理距距离离恋恋人人就就在在 7070 米米内内 （1）空间距离与心理距离往往成正比，人类更容易与身边的人产 生感情。 （2）择恋人就近原则1.成本；2.频率；3.对面性；4.希望维持关 系 11.11.被被爱爱的的性性格格温温柔柔位位居居第第一一 （1）受欢迎的恋人性格前 5 名温柔、外表美丽、价值观相同、 可信任、健康。 12.12.坦坦率率的的求求爱爱语语求求爱爱- -费费尽尽心心思思不不讨讨好好 （1）女性偏爱正直的人 （2）轻率的语言不适合爱情 13.13.门门槛槛效效应应（（FootinthedoorFootinthedoor））的的心心理理战战术术从从小小到到大大的的请请求求- - 恋恋爱爱两两阶阶段段技技巧巧 （1）从一个让他说“yes”的小小请求，牵引出爱情的入口。面对 面爱情，先进门再说。 （2）门槛效应从小到大的请求心理战术。士从销售人员的销售 技巧中得来的，意思是只要踏入门内就能卖出商品。 （3）首先开启他的心门 （4） 爱情的门槛效应指一个人一旦接受了他人的一个微不足道的 要求，为避免认知上的不协调，或想给别人前后一致的印象，就 可能接受更大的要求。 14.14.留留面面子子效效应应的的心心理理战战术术对对方方说说不不才才是是好好机机会会 （1）故意提出一个大要求，被拒绝后随之提出小要求，对方会认 为这是双方的“让步” ，承诺这个小要求将是你们约会开始的第一 步。 第第二二章章成成就就爱爱情情 1.1.一一见见钟钟情情的的心心理理瞬瞬间间坠坠入入爱爱河河的的感感情情可可靠靠吗吗 （1）一见钟情并不只是瞬间激情的高涨。 2.2.幻幻想想爱爱情情爱爱情情属属主主观观情情感感 （1）爱情观在不知不觉间会被时代价值观影响 （2）主观性爱情必定罗曼蒂克 3.3.恋恋爱爱中中理理论论相相识识到到结结婚婚的的三三阶阶段段 （1）理论指两个人从认识到结婚的过程分以下 3 个阶段 第一阶段刺激阶段注重外表 第二阶段价值阶段重视相似性 第三阶段分工阶段重视互补性 4.4.爱爱情情三三角角理理论论你你的的爱爱情情是是热热情情型型还还是是友友爱爱型型 （1）爱情由亲密性、热情度及关联度（承诺）3 种因素组合而成， 根据这 3 种因素不同的强度，爱情又被分为 8 种类型。 （2）恋爱关系初期时热情要素强，接着亲密性要素转强，最后承 诺要素转强。 5.5.交交换换性性人人际际关关系系和和共共同同性性人人际际关关系系恋恋人人关关系系顺顺与与不不顺顺的的临临界界 线线 （1）两种人际关系以交换性为基础和以共同性为基础。 （2）爱情拒绝交换性人际关系发生对立场景时，应尝试共同解 决问题。 种种依依附附行行为为为为何何明明明明相相爱爱却却发发展展不不顺顺利利 （1）爱情中的依附行为安全型依附、回避型依附、焦虑型依附 （2）依附类型决定爱情适合度 7.7.爱爱情情标标准准 ““爱爱””和和““喜喜欢欢””的的差差异异 （1）爱情标准 3 要素1.亲和、依存欲望；2.支持倾向；3.排他型 感性。 （2）好感的构成因素好感倾向、尊敬倾向、相似倾向。 8.8.亲亲和和欲欲望望鬼鬼屋屋- -爱爱情情生生长长的的地地方方 （1）恐惧心理会提高亲和欲望，增强与 他人在一起的愿望，特 别是在喜欢的人身边得到安全感。 9.9.观观察察黑黑屋屋中中的的行行动动黑黑暗暗提提高高性性兴兴奋奋 （1）黑暗比明亮的地方更容易使人接近。 10.10.兴兴奋奋与与爱爱慕慕兴兴奋奋状状态态萌萌生生恋恋情情 （1）惊险中的兴奋状态容易转变为一见钟情的兴奋状态，即当某 位男士处在兴奋状态时，刚好出现一位年轻兴奋的女性，心里的 兴奋容易被误以为是一见钟情。 （2）吊桥效应在吊桥上的男性处于刺激性生理兴奋状态，刚好 出现一位美丽年轻女士，心里的兴奋容易被误以为是一见钟情。 （3） 情绪的生理认知论 人类的情绪受生理兴奋及状态判断影响， 由认知和生理 2 个因素决定。 （4）吊桥上心跳加快的感觉容易被误认为是爱情。 （5） 情绪认知混淆的实验 在试验中， 使男子大学生在跑步之后， 立刻观赏女学生的自我介绍映带，借以测试男学生的好感度。结 果，跑步时间较长的男生，教能强烈感受到美女的魅力。 11.11.认认知知不不和和谐谐理理论论爱爱他他，，就就让让他他给给你你送送礼礼 （1）认知不和谐理论多数人会为了吸引意中人的注意做很多事 情，比如送礼物火在工作上帮助对方。如果 TA 还是没有爱意，只 能说这些努力都是徒劳无功。为什么不试试反向思维呢让对方 送礼物给自己，让对方帮助自己的工作。心理学家称之为人之不 和谐理论， 并将它们的关系氛围 3 类 1.和谐关系； 2.不和谐关系； 3.无关系。其中 1 是稳定的状态，3,没有任何关系。问题在于 2， 在自己的心中有 2 种相反的东西共存是一种很不愉快的感觉，人 会自主将思考和行