中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第四版教材-中国舞协第四版教材

中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第四版教材第四级文字教材 中国舞蹈家协会中国舞蹈考级 第四级 目录 一、小书童传统礼仪 二、小蜻蜓腰背肌练习 三、鱼儿水中游波浪手练习 四、啄木鸟三拍舞步练习 五、功夫熊猫重心移动练习 六、大公鸡爱美丽东北秧歌 七、布娃娃维吾尔族舞 八、红领巾表演组合（仪式） 一、小书童传统礼仪训练 1、训练目的 传承中华礼仪，把传统文化不同的“揖礼”与舞蹈中的“仪态”相 结合，传承中华礼仪之美。 第 1 页共30页 中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第四版教材第四级文字教材 2、主要动作及规格 a. 孔子礼双手外展内和，平伸，指交叠，指尖斜上。左手在外， 右手在内，掌心向里，由内而外推出。 b. 上揖身体肃立，双手合向内抱，左手在外，手心向内横掌。俯 身推手时，双手缓缓高举齐额（略高于眉心） ，俯身约 60 度，起身时 恢复立容。 适用场合正式礼仪场合，如祭礼、冠礼等行此礼，对尊长及同族 中人行此礼。 c. 中揖身体肃立，双手合向内抱，左手在外，手心向内横掌。俯 身推手时，双手齐于胸，俯身约 30 度，起身时恢复立容。 使用场合同辈日常见面，辞别礼。 d. 提襟保持拳形，沉肩，肘部内旋并微弯曲呈圆臂状，虎口与髋 部外侧相对，留有一定空隙。 e. 读书舞姿右脚踏步蹲，上身前倾。左手面前立掌，右手食指伸 出，侧面点于左手上，同时点头。 f. 书生步 2.8 点行进时，主力腿屈膝，动力腿勾脚直膝，体向行 进方向。双手提襟，一手提腕前推，一手折腕后压。动力腿落脚， 主力腿在后跟至丁子位，双手提襟位，倾头然后回正。 3、组合动作与顺序节奏 第 2 页共30页 中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第四版教材第四级文字教材 准备位置身对 5 点，右丁字步，双背手。 准备音乐（四个八拍） （1）- （2）准备位 （3）1-4 转身向 1 点 5-8 起手，形成孔子礼 （4）1-4 孔子礼向前推出 5-8 双背手 第一段（四个八拍） （1）1-4 向 8 点方向书生步 5-6右脚后撤，左脚紧跟形成自然位，双手中揖礼 7-8 中揖礼向前推出 （2）1-4 读书舞姿， 4 次点头，点指 5-8面向 1 点，自然位双背手 （3）- （4）动作同（ 1）- （2），方位向 2 点方上步 第二段 （八个八拍） （1）1-4 右脚上步，左脚跟至自然位，双手上揖礼 5-8上揖礼向前推出 （2）1-4 立身中正，双手回胸前 5-8 双背手 第 3 页共30页 中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第四版教材第四级文字教材 （3）- （4）重复（ 1） - （2）动作相同 （5） 1-4 向 1 点方向上步转身面向同伴，中揖手 5-8 中揖手推出 （6） 1-4 读书舞姿， 4 次点头，点指 5-8面向 1 点，自然位双背手 （7）- （8）重复（ 5）- （6）动作相同，反方向 结束段 9 拍 （9 拍） 1-4 右脚上步，左脚跟至自然位 5-8 起手，形成孔子礼 9- 孔子礼推出 4、教学提示 a. 行礼时保持谦卑的态度。 b. 了解每种揖礼的使用场合。 5、教育意义传承中华礼仪，树立文化自信。 6、歌词 读读百家姓，学学三字经。你默写，我朗诵，大家来旁听。 国学小讲堂，中华风雅诵；你热爱，我憧憬，大家来继承。 孔子老生先呀，我是小书童呀；今天是小鸟，明天是鵾鹏。 第 4 页共30页 中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第四版教材第四级文字教材 二、小蜻蜓腰背肌练习 1、训练目的训练腰背肌的爆发力和控制力。 2、主要动作及规格 a. 蜻蜓舞姿 正步位绷脚伸坐，双手空心拳向前折腕，手腕内侧放于 头顶两侧，模仿蜻蜓的大眼睛。 b. 蜻蜓抖翅双手至旁斜上位，扩指招手，手心对一点。 c. 蜻蜓飞翔俯卧起背肌，双腿后双吸腿绷脚。双臂旁平位向上抬 起至自身最大限度，双手扩指招手，手心向下，眼睛看前斜上方， 模仿蜻蜓在飞翔。 d. 划叉并腿在旁开腿压胯基础上，双臂屈肘折臂贴地身体向前， 大腿内侧肌发力，保持绷脚带动双腿向后划动至正步位并拢，膝盖 伸直，俯卧。 3、组合动作与顺序节奏 准备位置蜻蜓舞姿 准备音乐（一个八拍 保持舞姿不动 第一段（四个八拍） 11-2保持蜻蜓舞姿右倾头一次 3-4 左倾头一次 5-8 蜻蜓抖手 第 5 页共30页 中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第四版教材第四级文字教材 21-4双手身体斜后方4、6 点方向掌形撑地，指尖3、7 点方向， 双吸腿绷脚交替点地 5-6双手掌型旁点地，双腿成对脚盘坐 7-8双腿绷脚旁开腿打开，双手保持掌形至膝盖前点地 3 重复（ 1） 41-4上身前倾，双手掌形屈肘折臂，向前趴胯，目视1 5-6 划叉并腿额头贴地，目视地面 7-8 双手扩指打开至旁平位，掌心贴地，成俯卧 第二段 八个八拍） 11-2右手扩指手型旁平位抬起，起单背肌 3-4还原 5-6双腿后双吸腿，绷脚，上身保持俯卧不变 7-8还原 2重复（ 1）反面动作 31-4蜻蜓飞翔 5-8 身体还原 4重复（ 3） 5-8重复 1-4 结束段（四拍） 第 6 页共30页 点方向 中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第四版教材第四级文字教材 1-3 蜻蜓飞翔慢慢抬起 4- 舞姿停住 4、教学提示 a. 背肌强调一拍到位，训练爆发力和控制能力。 b. 蜻蜓飞翔舞姿保持扩指手型抖手向上延伸。 5、教育意义启发孩子通过模仿蜻蜓飞翔的形象动作，从而培养孩 子们的观察能力与模仿能力，同时引导孩子们像小蜻蜓一样，面对 困难，勇敢前行。 6、歌词 小蜻蜓眼睛大，飞在泉边要干啥。 动作熟练点点水，落在叶上翘尾巴。 小蜻蜓快飞吧，快呀快飞吧。 一块黑云上来了，上呀上来啦。 小蜻蜓快飞吧，快牙快飞吧。 我想带你去我家，去我家。 三、鱼儿水中游波浪手练习 1、训练目的 训练手的柔韧性与灵活性及手臂的表现力。 第 7 页共30页 中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第四版教材第四级文字教材 2、主要动作及规格 a. 小波浪 又称“小三节”运动，以手部的上提下压模仿波浪。提时 按照手腕、手掌、手指依次提起，经团手压腕，手指一节节展开； 整个过程小臂随动。 b. 小鱼手四指并拢，虎口张开。手心向下，双手上下重叠，右手 在上。 c. 小鱼游 保持小鱼手向右侧翻，右倾头。向左游反之。 d. 小鱼造型 跪坐 向 8 点方向双跪坐，左手掌形折腕位于头顶正 上方，指尖向上，手心向右，肘部微曲。右手掌形位于右胯旁，手腕 折腕贴住胯部，指尖冲旁，手心向斜下方，肘部微曲，肘尖打开向旁。 微微向右旁弯腰，右倾头视 1 点。 e. 小鱼造型 站立 在小鱼造型（跪坐）的基础上，冲 1 点站立， 右倾头，右顶胯，双腿屈膝半蹲及反面动作。 3、组合动作与顺序节奏 （3/4 拍音乐） 准备位置向 8 点方向双跪坐，小鱼手胸前位，视8 点 准备音乐（一个八拍） （1）1-3 4-3 准备位 5-3 小鱼手向右游 第 8 页共30页 中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第四版教材第四级文字教材 6-3 向