中国舞蹈考级第五级教材

中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第四版教材第四级文字教材 中国舞蹈家协会中国舞蹈考级中国舞蹈家协会中国舞蹈考级 第五级第五级 目录目录 一、孔子曰腿的柔韧练习一、孔子曰腿的柔韧练习 二、快乐起床歌踢腿练习二、快乐起床歌踢腿练习 三、企鹅爸爸跳跃练习三、企鹅爸爸跳跃练习 四、泡泡飞古典舞手位练习四、泡泡飞古典舞手位练习 五、乖乖吃饭胯和跳踢步练习五、乖乖吃饭胯和跳踢步练习 六、小木马蒙古族舞六、小木马蒙古族舞 七、农家小女孩东北秧歌七、农家小女孩东北秧歌 八、中国梦娃中华美德八、中国梦娃中华美德 一、孔子曰腿的柔韧练习一、孔子曰腿的柔韧练习 1 1、训练目的进一步训练腿与腰的柔韧性、训练目的进一步训练腿与腰的柔韧性 2 2、主要动作及规格、主要动作及规格 a.a.坐压前腿正步位绷脚伸坐，上身保持直立，向前折叠，俯于腿上，后背延坐压前腿正步位绷脚伸坐，上身保持直立，向前折叠，俯于腿上，后背延 伸拉长，双手向远伸。伸拉长，双手向远伸。 b.b.吸搬前腿正步位绷脚伸坐，经一脚平脚吸至另一腿膝盖旁，双手抓脚踝；吸搬前腿正步位绷脚伸坐，经一脚平脚吸至另一腿膝盖旁，双手抓脚踝； 绷脚向上伸直腿。绷脚向上伸直腿。 c.c.竖叉胯放正坐于地面，一腿伸直放于身体正前方，另一腿伸直放于身体正竖叉胯放正坐于地面，一腿伸直放于身体正前方，另一腿伸直放于身体正 后方。后方。 d.d.竖叉压前腿竖叉，上身保持直立，向前折叠俯于腿上，后背延伸拉长。竖叉压前腿竖叉，上身保持直立，向前折叠俯于腿上，后背延伸拉长。 e.e.竖叉下后腰竖叉，头、颈、肩、胸、腰依次向后弯曲。竖叉下后腰竖叉，头、颈、肩、胸、腰依次向后弯曲。 f.f.扶袖诵读以右为例，右臂大小臂呈扶袖诵读以右为例，右臂大小臂呈 9090 度平架于身体右斜前方，左手扶右度平架于身体右斜前方，左手扶右 手袖子状，由上至下，点字诵读三次。手袖子状，由上至下，点字诵读三次。 g.g.交手礼手势双手折臂叠合于胸前，四指并拢，大拇指内扣。交手礼手势双手折臂叠合于胸前，四指并拢，大拇指内扣。 第 1 页 共23页 中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第四版教材第四级文字教材 h.h.思考舞姿以右为例，右倾头，右手握拳撑于太阳穴处，左臂身体前折臂，思考舞姿以右为例，右倾头，右手握拳撑于太阳穴处，左臂身体前折臂， 右肘立于左手上方。右肘立于左手上方。 i.i.捋胡须双臂折臂于下颌下方，四指并拢，大拇指向内收回，双手交替向下捋胡须双臂折臂于下颌下方，四指并拢，大拇指向内收回，双手交替向下 捋胡须。捋胡须。 3 3、组合动作与顺序节奏、组合动作与顺序节奏 准备位置面向准备位置面向 2 2 点，右脚前交叉盘坐，扶袖（右）点，右脚前交叉盘坐，扶袖（右） 准备音乐（两个八拍）准备音乐（两个八拍） 词（孔子曰词（孔子曰------不亦说乎）扶袖（右）；扶袖诵读不亦说乎）扶袖（右）；扶袖诵读 （有朋（有朋------不亦乐乎）变至扶袖（左）；扶袖诵读不亦乐乎）变至扶袖（左）；扶袖诵读 （（1 1））1-81-8 交手礼手势，从右至左经上弧线划立圆，回至胸前交手礼手势，从右至左经上弧线划立圆，回至胸前 （（2 2））1-41-4 交手礼手势，由胸前送至前斜上位交手礼手势，由胸前送至前斜上位 5-8 5-8 双腿伸至正步位绷脚伸坐，双手向下打开到旁斜下位点地双腿伸至正步位绷脚伸坐，双手向下打开到旁斜下位点地 第一段（四个八拍）第一段（四个八拍） （（1 1））1-21-2 坐压前腿坐压前腿 3-4 3-4 右手思考舞姿，放于膝盖上右手思考舞姿，放于膝盖上 5-6 5-6 捋胡须（右手起）捋胡须（右手起） 7-8 7-8 起身回到正步位绷脚伸坐，双手旁斜下位点地起身回到正步位绷脚伸坐，双手旁斜下位点地 （（2 2））1-41-4 吸搬右前腿吸搬右前腿 5-6 5-6 继续向上搬继续向上搬 7-8 7-8 落腿回到正步位绷脚伸坐，双手旁斜下位点地落腿回到正步位绷脚伸坐，双手旁斜下位点地 （（3 3）重复（）重复（1 1）动作）动作 （（4 4）重复（）重复（2 2）左边动作）左边动作 间奏（两个八拍）间奏（两个八拍） （（1 1））1-21-2 平脚双吸坐平脚双吸坐 3-4 3-4 对脚盘坐对脚盘坐 5-8 5-8 双腿打开到旁开腿双腿打开到旁开腿 （（2 2））1-41-4 向左转至竖叉，双手向下打开到旁斜下位点地向左转至竖叉，双手向下打开到旁斜下位点地 5-8 5-8 保持不动保持不动 第二段（四个八拍）第二段（四个八拍） （（1 1））1-21-2 竖叉压前腿竖叉压前腿 第 2 页 共23页 中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第四版教材第四级文字教材 3-4 3-4 左手思考舞姿，放于膝盖上左手思考舞姿，放于膝盖上 5-6 5-6 捋胡须（左手起）捋胡须（左手起） 7-8 7-8 起身回到双手旁斜下位点地起身回到双手旁斜下位点地 （（2 2））1-41-4 竖叉下后腰竖叉下后腰 5-8 5-8 起身回到双手旁斜下位点地起身回到双手旁斜下位点地 （（3 3））- -（（4 4）重复（）重复（1 1））- -（（2 2）动作）动作 结束段结束段 词（吾日词（吾日------忠乎）向右转至旁开腿扶袖（右）；扶袖诵读忠乎）向右转至旁开腿扶袖（右）；扶袖诵读 （温故（温故------师矣）变至扶袖（左）；扶袖诵读师矣）变至扶袖（左）；扶袖诵读 1-21-2 保持旁开腿，上身下俯，右手思考舞姿落于地面保持旁开腿，上身下俯，右手思考舞姿落于地面 4 4、教学提示、教学提示 a.a.交手礼手势，仅用于学生向孔夫子行拜师礼及孔夫子还礼或师代还礼时用，交手礼手势，仅用于学生向孔夫子行拜师礼及孔夫子还礼或师代还礼时用， 男生左手在前为敬，女生右手在前为敬。男生左手在前为敬，女生右手在前为敬。 b.b.柔韧练习，要注意因材施教，循序渐进的增加难度，避免受伤。柔韧练习，要注意因材施教，循序渐进的增加难度，避免受伤。 c.c.竖叉，要注意胯与上身放正，后腿要从髋关节处外旋。竖叉，要注意胯与上身放正，后腿要从髋关节处外旋。 d.d.竖叉下后腰，要注意挑胸腰。竖叉下后腰，要注意挑胸腰。 5 5、教育意义歌词饱含丰富的传统文化，让孩子们通过学古语、圣人言、教育意义歌词饱含丰富的传统文化，让孩子们通过学古语、圣人言 ，在，在 舞蹈的形象中接受传统文化的熏陶和教化，同时树立文化自豪感。舞蹈的形象中接受传统文化的熏陶和教化，同时树立文化自豪感。 6 6、歌词、歌词 孔子曰孔子曰 学而时习之学而时习之 不亦说乎不亦说乎 有朋自远方来不亦乐乎有朋自远方来不亦乐乎 从前有一位老者从前有一位老者 他的思想装了一车他的思想装了一车 不辞辛劳跑遍全国不辞辛劳跑遍全国 去把思想传播去把思想传播 之乎者也在其中之乎者也在其中 他的话语千古传诵他的话语千古传诵 几千年的优秀传统几千年的优秀传统 第 3 页 共23页 中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第四