社区老年人小组活动计划书

第一节第一节 活动内容活动内容 主题 为了共同目标，我们走到一起 目的 （1）建立小组，工作人员及小组成员互相认识 （2）营造活跃、轻松的团体氛围 （3）让组员作自我介绍，初步建立小组成员之间的凝聚力及归属 感。 活动地点 活动时间 活动具体流程安排 时间为 60 分钟 个别活动 时间 地点目标内容所需物 资 让主持人及组员 间互相认识。 主持人作自我介绍，致 欢迎词。 小游戏丢绣球，报姓 名。 工作人员把花束或绣球 就近给一个成员，拿到 绣球的成员作简短自我 介绍（姓名，爱好，特 1）5 分钟社区居 委会会 2） 15 分钟 客室 打破组员间的陌 生感 组员相互熟识，绣球 （花 束或其 他可以 代替的 物品） 1 / 17 征等） ， 然后任意丢给其 中一个成员，依次类推 来完成自我介绍。游戏 过程中，主持人要注意 提醒大家尽量把绣球丢 给还没有介绍的成员， 避免没接到绣球的成员 产生被冷落的感觉。 3） 10 分钟让组员了解小组 活动的目的、目 标及内容。 在播放一段活跃气氛的 搞笑短片或者讲笑话之 后，主持人澄清小组活 动目的、目标、内容。 4） 10 分钟让组员就相关小 组问题进行讨 论，深化组员对 小组的认识。 主持人小组成员关于小 组的疑问，让组员对小 组有更深入的了解。 5） 15 分钟增进小组的凝聚 力及个体归属 感。 鼓励组员讨论出 有益于小组的共 主持人介绍小组规范原 则并邀请组员说出自己 的意见建议。 通过讨论， 主持人收集活动规范意 见， 稍作整理写在纸上， 纸、笔 2 / 17 同约定，并承诺 遵守小组订的契 约。 6）5 分钟对活动进行总 结，布置下次活 动事宜。 公布整体的活动规范， 并让组员签字确认。 主持人对本次活动进行 总结、评估，并布置下 次活动时间及所需的准 备。 第二节第二节活动内容活动内容 活动主题团结互助，建立友好的邻里关系 活动地点 活动时间 参及人员 活动流程安排 活动时间 10 分钟 地点目标内容所需物品 社区 会 议回顾上一节带领成员回顾上一，轻松的音乐 室活动内容，节活动，简要说明 引出本次活本节内容，在开始 动主题本次活动之前再相 互认识一下，每个 人再向大家说一下 自己的名字，巩固 3 / 17 对彼此的记忆。 15 分钟让大家体会游戏两名工作人任 何 一 样 东 当你需要底员参加，将一样东西 帮助时，没西藏起来，每人限 有 人 帮 助时三分钟。第一个 你，甚至都人进屋来找时，大 不理你时的家都不理他，无论 感觉。希望任何问题，都不要 大家能热心理她，第二人进来 帮助别人，屋找时，大家都要 希望他们通给予热心帮助，可 过游戏体会以告诉他藏的什么 孤独无助的东西，藏在哪里， 感觉。她问任何问题都要 回答。 10 分钟对 游 戏 总每位老人总结这个 结，说出游游戏给个人带来的 戏给你带来心理感受，当周围 的感受的 人 都 不 帮 助 你 时，你的感受；当 周围的人都热心帮 助你时，你的感受 4 / 17 又是怎么样。每们 成员一分钟左右发 言时间。 15 分钟成员表达对每个发言表达对成 其他成员的员的期望，如何在 期望平时邻里之间相互 帮助，说说对本次 小组或对小组工作 人员，小组成员的 想法，表达自己最 想说的。 10 分钟总结此次活主持人总结本次活 动，提醒下动，简单分析成员 次活动在活动中的表现。 （如有谁看上去比 较沉默，鼓励其积 极参及活动，希望 大家都要多交流。 ） 向大家说明下次活 动的主题和活动时 间地点等事项。 5 / 17 第三节第三节活动内容活动内容 活动主题针对老年人常见心理问题的座论会 活动时间 活动地点 参及人员 活动具体流程安排 活动时间 5 分钟 地点目标内容所需物品 社区 会 议回顾上一节带领成员一起简单，轻松的音乐 室活动内容，回 顾 上 节 活 动 内 引出本次活容。说明本次活动 动主题的主题。 10 分钟成员自由发成员自由发言，说 言，说说平说自己退休前和退 时会产生的休后的心理是如何 一些心理问过渡，在退休后是 题否出现过一些心理 问题（虽然是自由 发言，但主持人应 尽量提醒没发言的 成员也发表一下自 己的观点） 。由小讨 6 / 17 论引出本节活动的 主题，本节活动主 要以座谈会的形式 展开。 15 分钟观看视频，主持人给大家播放电脑，视频 就视频的主视频新闻夜宴 题展开讨论如何处理老年人 的心理问题 20 分钟就视频的内看完视频后，主持 容展开讨论人先简单总结，引 出话题（老年人的 常见心理问题，如 何处理这些心理问 题等主题）让成员 之间自由讨论，可 以分小组，也可以 围坐在一起大组讨 论。可以谈谈对视 频内容的看法，说 说现在老年人心理 的普遍问题等等。 10 分钟总结此次活成 员 开 展 完 讨 论 7 / 17 动，提醒下后，提醒时间，暂 次活动停讨论，主持人作 简单总结，希望刚 才的心理访谈的视 频和刚才的讨论对 大家都有帮助，在 日 常 生 活 要 放 宽 心，好好享受老年 生活，多及人交往， 邻里之间可以常聚 在一起，有利于避 免 心 理 问 题 的 产 生。 第四次第四次 活动内容活动内容 活动主题老年多彩生活齐分享 活动时间 活动地点 参及人员 活动具体流程 8 / 17 活动时间 5 分钟 地点目标内容所需物品 社区 会 议回顾上一节带领成员一起简单，轻松的音乐 室活动内容，回 顾 上 节 活 动 内 引出本次活容。说明本次活动 动主题的主题。 20 分钟成员分享平老人一起分享自己十 二 招 健 身 时的生活保所知道的生活保健操（文字）见 健知识知识，尽可能减少附件 老年人生病。带着 老年人一起做“十 二招健身操”，促 进小组的沟通，活 跃小组气氛。 15 分钟老年生活的鼓励老人积极的分 娱乐、生活享自己所知道的生 小常识，生活小常识、小窍门， 活小窍门的爱养花的老人也可 分享以和大家 分享养 花的经验。以帮助 他们提高老年生活 质量。主持人要注 意控制现场，以免 9 / 17 太混乱。 10 分钟总结活动内每个成员都发表自 容及本次活己此次活动的收获 动的收获和感受。主持人作 简单总结，并结束 本次活动，提醒小 组还剩两次活动， 提前告知，让大家 对离别有所准备。 告知下次活动的事 项。 附件附件 十二招健身操十二招健身操 一、手腕操，握紧拳头，再松开手指，如此重复多次。第二步，按顺时针 和逆时针转动手腕。第三步，放松甩手。第四步，使手掌向上或向下弯曲。 手腕操可以使你手指和手腕关节更灵活，并使手腕处于放松状态。 二、头部操。头颈尽量向左侧转动，直到看到左肩部为准，保持 3 至 5 秒 钟，然后再将头颈向右侧转动，要求同上。重复做 5 至 10 次。这组运动 可以促进头部血液循环， 增强记忆力。 特别适合脑力劳动者工作之余来做。 10 / 17 三、腹部操，两脚开立，及肩同宽，上体以腰为轴向左旋转，两臂向 两侧摆动。及此同时，右前臂及手拍打腹部，左前臂和手腕拍打腰部，使 腹背都得到锻炼，而且可以使手和臂得到放松。然后换手、换方向做。 四、全身操，两脚开立，及肩同宽，两臂经体侧上举，同时双手相对， 然后翻掌向上，