红眼病预防的知识

红眼病预防知识 红眼病预防知识 近来、个别班级学生出现红眼病散发病例，现将防治知识介绍 如下 一、什么是红眼病 “红眼病”医学名为急性卡他性结膜炎，其传播途径主要是通 过接触传染。往往通过接触病人眼分泌物或泪水沾过的物件（如毛巾、手 帕、脸盆、水等）， 与红眼病人握手或用脏手揉擦眼睛等也会被传染，最终造成红 眼病的流行。 二、患病后有哪些症状 “红眼睛”实际上是指流行性急性结膜炎 ， 包括流行性角膜结 膜炎和流行性出血性结膜炎，传染性很强，潜伏期短，发病时病人睑和结 膜有红肿，会感到眼部发痒、疼痛、视力模糊，分泌物呈水样，并有异物 感、畏光、流泪、刺痛。少数病人可伴有角膜病变而影响视力。 三、如何治疗红眼病 1、初起时可用冷敷，每日 3 次，每次20 分钟。当一眼患 红眼， 另一眼尚未感染时， 应防止健眼亦受传染， 睡觉时头也应偏向患侧， 以防分泌物流入健眼。 2、 分泌物增多时， 每日用生理盐水或温开水冲洗眼睛 3～4 次， 将眼内分泌物清洗干净。应注意切忌包盖患眼，因为眼睛里的温度增高， 有利于病菌生长繁殖，分泌物不易排出，反而使炎症加重。 3、可用 0.25％氯霉素或其他消炎眼药水滴眼睛，每2 小时 一次，临睡前涂用消炎眼膏。 四、如何预防红眼病 1、首先，不接触患者用过的洗脸用具、手帕及治疗使用过的医 疗器具。 一旦与病人接触后必须洗手消毒以防交叉感染， 并且最好不要帮 红眼病人滴药或是使用他们的药水。 2、注意个人卫生是预防红眼病的关键。一旦发现病人，应立即 切断传播途径 。患病后最好不要再工作、上课，因为这样会使密切接触 人员都容易被感染。 3、最好不要参加聚会、就餐等外事活动，防止传染。 4、在接触过诸如公车扶手、电脑键盘等设施后，一定要用流水 洗手。 5、不要用餐厅的毛巾擦脸。，不要用手揉眼。 6、尽量不游泳，以防经污染的水进入眼中引起炎症。 7、患病后及时就诊，寻求医生帮助。 1 预防心脑血管疾病的饮食预防心脑血管疾病的饮食 如今，各种心脑血管疾病危害着人们的身体健康，血管的老化、硬化使 这些疾病的主要原因，要预防这些疾病就要保持血管年轻，以维持人体血 液运输线畅通无阻，避免心脑血管病的发生。那么，如何通过饮食保持血 管年轻呢 1、多食鱼 鱼肉富含甲硫氨酸、 赖氨酸、 脯氨酸及牛黄氨酸的鱼类等优质蛋白， 有改善血管弹性、顺应性及促进钠盐排泄作用。此外，富含 W-3 多不饱和 脂肪酸的鱼油有保护血管内皮细胞、 减少脂质沉积及改善纤溶功能。 2、多吃富含精氨酸的食物 富含精氨酸补肾填精食物有助调节血管张力、 抑制血小板聚集的血 管舒张因子--氧化的合成，减少血管损伤。这类食物有海参、泥鳅、鳝鱼 及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花子等。 3、多吃富含叶酸食物 若膳食中缺乏叶酸及维生素 B6、B12，会使血中高半胱氨酸水平升 高，易损伤血管内皮细胞、促进粥样硬化斑块形成；而补充叶酸对降低冠 电讯病和中风的发病率有重要作用。 专家建议中老年人尤其是心血管病人， 应注意多摄食富含叶酸的食物，如红苋菜、菠菜、龙须菜、芦笋、豆类、 酵母及苹果、柑桔等。 4、多摄入天然抗凝与被动脂食物 摄食此类食物有助减少心肌梗死与缺血性中风。抑制血小板聚集、 防止血栓形成的黑木耳及含吡嗪类物质如大蒜、洋葱、青葱、茼蒿、香茹、 龙须菜及草莓、菠萝也有一定的抗凝作用。番茄红葡萄、桔子中含少量类 似阿斯匹林水杨酸抗凝物质。被动脂食物有螺旋藻、香芹、胡萝卜、山楂、 紫菜、海带、核桃及橄榄油、芝麻油等。 心脑血管病是一种生活方式病， 以下不良膳食习惯在其发病过程中 起了非常重要的作用。 1.1. 多荤少素。多荤少素。长期大量地摄入高脂饮食，非凡是畜肉、蛋黄、奶油、 动物内脏等，会升高体内胆固醇和甘油油食品三酯的水平，导致高脂血 症和动脉粥样硬化。许多人以为生活水平提高了，就应把原先生活贫困的 2 “口福”补回来，食必肥甘，吃必“尽兴”，因而对粗粮、蔬菜不悄一顾。殊 不知，这正好给心血管病安营扎寨大开了方便之门当然荤不可不吃，但必 须控制摄入量，正确选择食品种类。一般人天天进食 3 份高蛋白食品足矣； 每份指瘦肉 50 克，或大鸡蛋1 个，或豆腐100 克，或鱼虾鸡鸭100 克，其 中又以鱼类、去皮家禽及豆制品为佳。 2. 2.多酒少茶。多酒少茶。饮酒是现代人应酬交际沟通的重要方式之一，但大量饮 酒可使冠心病死亡率增高。因为酒精一是可以直接升高血压；二是可提供 高热量，刺激脂肪组织，导致脂肪堆积；三是能抑制脂蛋白脂肪酶活力， 促使肝脏合成脂蛋白增加，升高血甘油三酯。相反，多饮茶非凡是新鲜绿 茶，对预防心血管病大有裨益，因为其中的茶多酚有强烈的抗氧化作用， 另外还可促进多余胆固醇自肠道排泄。 3. 3.多盐少水。多盐少水。食盐即氯化钠，钠摄入过量是导致高血压的主要原因之 一，尤其是天天超过 8 克者危险性更大。研究发现，在每日盐摄入量低于 3 克的人群中平均血压低，且随年龄的增长血压也无明显升高趋势。我国 广东人膳食口味淡，其高血压发病率明显比北方高盐地区低。如已习惯于 “咸”味，建议在妙菜起锅时再放盐。这样“咸味”足而实际放盐少，因为此 时食盐未渗透于食物内。另外，应多饮白开水，以促进细胞新陈代谢和机 体内毒素排泄，不爱喝水的人血粘稠度高，进入中年之后轻易发生心脏病。 4. 4.多精少粗。多精少粗。有的人对膳食过于讲究，以为越精细、越美味越好，结 果主食选精心精面，菜肴以肉类为主，喝水必啤酒饮料这样做不但易于造 成维生素、纤维素和微量元素摄入不足，还加大冠心病发病危险。而膳食 纤维则能有效降低血脂，减少冠心病风险。非凡是蔬菜、薯类和其他粗粮， 含有丰富的膳食纤维、多种维生素和微量元素及粘蛋白，能阻止胆固醇在 血管壁沉积，预防动脉硬化。另外，它们还有助于减肥和预防结肠癌，因 此应多吃新鲜蔬菜、水果和粗米粗面，多吃薯类副食。 几种心血管病的食疗方几种心血管病的食疗方 冠心病食疗法 3 1.海带 50 克，切成丝用醋、盐适量调拌，分 2-3 次吃完，每日 1 次。 2.丝瓜 60 克，竹笋60 克。去皮、切片，加酱油、醋适量，调拌后食用， 每日 1-2 次。 3.花生米 30 克，粳米 50 克煮粥食用，每日 2-3 次。 4.黑木耳 6 克，冰糖适量。将黑木耳浸泡10 小时，蒸1 小时后加冰糖， 睡前服，疗程不限。用于气阴两虚型冠心病。 高脂血症食疗法 1.洋葱 30 克，菠菜 50 克炒着吃，每日 1-2 次。 2.黄瓜 2 根，大蒜头 1 个，拌凉菜吃，每日 1-2 次。 3.花生米 30 克，胡萝卜 1 个，煮熟一次吃完，每日 1-2 次。 心律失常食疗法 1.西红柿 2 个，绿豆 20 克。将绿豆煮烂，用其汤送西红柿，一次吃完。 每日 2-3 次，饭前空腹服用可防治心悸。 2.大枣 30 克，粳米 100 克，冰糖适量。煮至烂熟成粥，加入冰糖，搅 拌均匀即可食用，用于心悸症。 3.莲子 30 克，粳米50 克。加水800 毫升，煮粥吃，每日1-2 次，用于 气短。 4 防止心脑血管出现血栓 把大蒜去皮、生姜洗净切成片，浇上醋，在就餐时当一盘菜吃。还可以用 酒泡大蒜两周后吃。