养生“增寿”不科学

养生“增寿”不科学 养生很简单，但是我们不能太过迷信养生，几千年的生活实践告诉 我们，养生确实是健康的重要保障，但它不可能改变生命的规律。生命是 消耗品，生命的过程是减法而不是加法。养生就是保养生命，目的是减少 消耗。犹如一部小汽车，保养的目的是减少磨损及意外的破坏，以保证其 最初设计的使用年限。 人的预期寿命有多长，目前有三种计算方法。按细胞衰退学说计算， 人类细胞在30岁的时候完全成熟，此后开始走下坡路，所有脏器开始衰 退，每年下降1, 100年以后完全衰亡，加上此前的30年，人的寿命应 该是130岁左右。按细胞分裂周期计算，人的一生共有50次细胞分裂， 每次是24年，应该是120岁左右。还有一种计算法，是按性成熟期的8- 10倍计算，应该是120-140岁。我国的黄帝内经记载“尽终其天年, 度百岁乃去”。尚书记载“一曰寿，百二十岁也”。现在世界上最长寿 的国家是圣马力诺和日本，平均是80岁。女性最长寿的是日本，平均是 85岁。而我国现在的平均寿命是73岁。可见目前人类还没有活到预期的 120岁。这主要在于现代人人为地损害了生命，招致体内环境破坏，疾病 丛生，提前衰老或消亡。因此，我们养生的目的应该是保护生命，减少人 为地损害。 但是，生命规律是不可改变的，因为细胞寿命是由基因序列决定的， 也就是说是先天决定的。我们常说“命由天定”就是这个意思。我们的每 个器官时时都在按照自己的规律衰老。 我们的心脏功能从40岁就开始逐渐衰退；肝细胞是唯一能够挑战衰 老的器官，从70岁开始衰老；大脑和神经系统从22岁开始衰老，40岁以 后神经细胞以每天万个的速度递减，从而造成记忆力减退；肾脏从50岁 开始衰老；肺脏从20岁开始衰老，肺活量逐渐减少；膀胱从65岁开始衰 老；肠道从55岁开始衰老；肌肉从30岁开始衰老；骨骼从35岁开始衰 老；舌头和鼻子从60岁开始衰老，60岁以后的味蕾将减少一半；40岁开 始视力逐渐衰退，牙齿开始衰老；女性脸部皮肤19岁半就开始生出第一 道细小的皱纹。这些都是不可改变的，我们所能做的只有减少人为的损害, 让这些衰老不要来得太早太快，尽可能地推迟一些，缓慢一些。 美国波士顿大学一个研究小组对1000多名百岁以上的老人跟踪研究 发现，75的110岁以上的老人拥有长寿基因变异体。基因是遗传的基本 单位，位于染色体的位点上，它是具有特定功能的一种脱氧核糖核酸，贮 藏着遗传信息，不仅使我们继承了父母的某些特性，还具有遗传的时间表, 决定着生命的长短。哈佛大学的罗纳德教授最近在自然杂志上发表文 章指出“染色体的末端是很多微小的生物钟，保护染色体不受破坏。随 着年龄的增长，这些染色体的末端慢慢变短，于是，产生了与年龄相关的 疾病，如癌症、老年痴呆和心脑血管疾病。最终它们变得很短，细胞开始 死亡。”据此我们可以认为，保护染色体不受破坏，是推迟衰老的重要途 径。所以，良好的养生保健，只能在一定程度上推迟或延缓细胞的死亡， 却无法改变必然走向死亡的规律。 因此我们不能奢望“寿比南山”、“长生不老”、“万寿无疆”，只要能 按规律顺利地走完人生预期的历程就谢天谢地了。保护生命不受或少受损 害，推迟或减缓衰老，是切实可行并可以实现的目标。从这个意义上说, “增寿”的提法并不科学，“阻减”即阻止减寿，才更切合实际。 （摘自人力资源）本栏编辑姜炜