医学毕业论文健脑抗衰老

XX大学 毕业论文 健脑抗衰老 2014年6月25日 健脑抗衰老 【摘要】 衰老是大脑的衰老，脑细胞退行性改变可导致老年人认知障碍、情 绪障碍、睡眠障碍及脑波异常的发生。良好的教育激励，作为环境刺激，可对大 脑产生积极影响，如改变脑细胞的结构与功能，重建脑细胞关联模式，以维系智 力活跃抗衰老；精神内守，构建和谐安宁的心境，也是抗衰老的重要方面。 【关键词】 老龄化智力活动中医学大脑与衰老抗衰老 根据国际通用标准，60岁以上人口数占人口总数的比例超过10,或65岁 以上人口数占人口总数的比例超过7,均可称为老龄化社会。目前，我国已有 21个省成为人口老年化地区。据2004年底统计，我国60岁以上老年人口已达 到1.43亿，占人口总数的10.97o我国正面临着人口老龄化和人口总量过多的 双重压力，这是一个新的重要国情。 从经济学角度看，老龄化带来了养老保障负担的日益沉重和老年人医疗卫 生消费支出越来越大的严重负面影响。但是，若从社会学角度看，则是国泰民安 和科技进步的显著成果，或将成为人类社会发展之必然。从具体操作角度看，诸 如国家的政策应对，社会的关爱服务，医疗药品降价，呼救电话直通，都是面对 “白发浪潮”的切实可行方案。然而，在这诸般议题之中，却淡化了老年人自己作 为主角的活动身影。诚然，老龄化是国家的事，是社会的事，是家庭的事，但更 是老年人自己的事当务之急是我们老年人自己该怎么办能怎么办我们要做 些什么，才可使“科技进步”这把双刃剑在延长人类寿命和增加社会经济负担这对 矛盾之间，保持双赢稳态呢曾记得有一句名言如果你不能自救，上帝也不来 救你。以下对老龄化群体自救一事，发表几点看法。 1 衰老是大脑的衰老 脑科学中有两句已被实验所证实的经典名言，即“犯罪是大脑的犯罪”和 “疲劳是大脑的疲劳”。现在，似应再加上一句“衰老是大脑的衰老”。理由当从脑 细胞说起。 大脑是由神经细胞组成的，胎儿时期细胞迅速分裂增殖，直至充盈了整个 颅腔。伴随着婴儿降生的第一声啼哭，脑细胞分裂便嘎然而止。至此，人脑细胞 的数量大约维持在1 400亿个左右，这与银河系的星星数量极其相仿。人在20 岁以前，每个细胞都为自身结构的丰满和功能的完善而忙碌地工作着，是他们确 保了人类智力和技能的发展以及个性心理特征的稳定，从而确保了人之所以成为 人。在20岁〜30岁之间，大脑渐进地启动了细胞衰老凋亡程序，脑细胞每天以 几千的数字凋亡，60岁〜65岁，脑细胞大约减员了总数之10〜15, 70岁以后， 递减速度还要加快［1］。值得注意的是细胞减员过程，密切地伴随着人类智力结 构的弱化；而这个过程，对一切人，不论强弱，不论贤愚，不论贫富，不论愿否， 一律平等，概莫能外。这就是人类大脑生理性衰老的严峻现实。尽管科技进步日 臻完善，但现阶段，仍无法挽回或逆转由霍金提出的“时间之箭”的回头，以使这 一细胞减员过程开始得晚些，进展得慢些，留的空间大些。“开弓没有回头箭”， 谁又能违背得了 “道法自然”这条宇宙普适性法则呢。 脑细胞有3个生理学特征，即出生后不再新生、病损后不能修复以及自然 凋亡过程不可逆转。故而得知，大脑才是衰老的真实源头，他既是生理衰老的启 动者又是衰老过程的主宰者。所以，对于老年群体的一切关照，都应当从大脑说 起，解铃还需系铃人。 2 大脑与衰老 什么是健康国际卫生组织提出，健康不仅仅是没有躯体疾病，而且还包 括心理的和社会的和谐与安宁。什么是老年化康复医学提出必须具备两大指 征，即腰椎骨密度降低和脑神经功能下降。由此可见，在直面“老龄化”的时候， 第一命题就理应是大脑。只有和谐与安宁的大脑，才有智慧、有技巧、有能力创 建和谐与安宁的意境，才能引导判断能力和认知能力持续活跃到80岁以上，或 许还更多些。大脑的不和谐与不安宁，几乎成了老年人常见病的发病首要要素。 什么是大脑的和谐与安宁脑电图学提出，人在闭目安静状态，脑波主频率a 波活动序列的毗邻关系能满足于数学黄金比0.618约束的时候，即可将其 称之为和谐与安宁的脑[2] 7。 老年人最常见的一个症状是健忘，又称“轻度认知障碍”。此时，用智力量 表测试可见数字计算、数字广度记忆、短时视觉记忆、情节记忆、填图能力以及 空间推理等分值下降。若用脑电图测试可见脑波主频率a波活动慢波化8 Hz〜8.5 Hz、泛化或前移，且于前头部出现0波活动6 Hz〜7 Hz和。波活动18 Hz〜30 Hz强化的趋势。更为重要的是主频率慢波化破坏了毗邻关系，使其渐渐地偏 离了黄金值，从而引发了大脑及功能的不和谐与不安宁状态。上述表现的病理学 机制在于伴随着年龄的增长，在脑细胞内也出现了与皮肤上褐色老年斑相似的由 蛋白质淀粉样变性所形成的斑块。这种斑块导致了脑细胞的扭曲和缠结，临床上 称之为脑细胞退行性改变，脑细胞退行性改变即是脑认知障碍和脑波异常的病理 学基础。健忘，脑之过也，不可不察。 老年人还常见有情绪障碍，日常生活中表现为易怒，多见之性格改变为争 强好胜和固执己见，以及“老而不知老之已至”的心理状态。据脑电图测试可见a 波指数增高，额额区0波活动和。波活动不仅数量增多，而且波幅也增强，尤以 左侧额区最为明显。由此，便引发了左侧额区门控效应减弱和相关脑区黄金值偏 离。由此可见，老年人的主观固执和行为失控，实属老龄化之必然。情绪障碍， 脑之过也，不可不察。情绪障碍，尤其是愤怒，势如平原烈马，易放难收。愤怒 情绪起源于脑内杏仁核、扣带回和海马，这些脑区的激惹和损伤可引起极其凶猛 的攻击性情绪反应。此刻，化学递质去甲肾上腺素含量急剧升高，且毒性作用可 维持24 h之久。这种应激反应，立即引发广泛的小动脉痉挛，致使血液在微血 管内淤积，从而导致血液pH值降低和骨基质中钙与镁溶解，这就提高了骨质疏 松的发展速度。愤怒，在不知不觉中，把“老年化”推上了快车道，这是由他所引 发的一个最易被忽略的严重后果。由他所引发的一群最常见的、渐进性的严重后 果是激发了各种类型的老年病。在小动脉痉挛基础之上，出现了诸如脑供血不足、 脑动脉硬化、脑血栓形成、脑细胞退行性改变、高血压以及心脑综合征等。愤怒, 更有一个最令人惧怕的危险后果是脑溢血，当发怒者拍案而起之时，便是他轰然 倒地之际。愤怒犹如蚁穴，可使健康大堤一溃千里鉴于此，制怒便成了人生第 一座右铭，这也是自己管理自己的第一要务。老年人当念之戒之 老年人也常见有睡眠障碍。睡眠能缓解疲劳，此理尽人皆知。很早以前， 科学家巴甫洛夫曾做过一个实验，给一只小狗在好吃、好喝、好环境中生活，也 无任何作业项目，可谓舒适安逸。只是不允许它睡觉，一见打盹儿，便立刻唤醒。 lw后，小狗因衰竭而死亡。实验说明睡眠是生命存在之必需，是生命过程不可 或缺的重要组成部分。近期更有科学实验证明，睡眠与记忆和学习能力密切相关 [3] 。在睡眠期，大脑与心脏一样勤奋地工作着。他将白天从感觉器官输入的纷 繁杂乱的信号进行重新组合，保留有意义信号，剔除干扰信号，一次次地做高保 真回放。此回放过程，就是记忆强化过程和新知识学习过程。如是，睡眠则具有 了缓解疲劳和增强记忆与学习能力的双重意义。睡眠紊乱，实质上