运动让中年人脑子更好使等6则

运动让中年人脑子更好使等6则 运动让中年人脑子更好使 加拿大蒙特利尔大学研究人员征募6名平均年龄49岁 的男性志愿者，他们的身体质量指数为28〜31,都面临一个 乃至多个心血管疾病风险因素。 研究人员让志愿者一周从事两次高强度间歇训练，即短 时间内交替进行低强度和高强度有氧运动，譬如进行一组30 秒冲刺跑，接着一组30秒慢跑或行走。此外，志愿者还从 事一些其他运动，包括举重、骑固定自行车等。4个月后， 志愿者在脑力测试中的表现更佳。测试项目包括注意力、处 理速度、短期记忆和思维灵活性，譬如记忆多组数字和符号。 研究人员借助近红外光谱技术观察志愿者运动及参与测试 时大脑活动情况，发现他们的最大摄氧量、大脑氧合作用以 及大脑认知功能显著改善。 女性中年前戒烟可多活10年 英国一项研究发现，女性吸烟者如果能够在30岁左右 戒烟，可以避免吸烟带来的绝大部分危害，能够因此而平均 多活10年。 英国牛津大学研究人员对英国的女性吸烟群体进行了 有史以来规模最大的调查，在1996年到2001年间收集了约 130万名女性吸烟者的资料，她们当时的年龄在50〜65岁之 间。 研究发现，吸烟对女性造成的危害比以前认为的还要严 重，在50〜70岁的女性中，约2/3的死亡案例都可以归结 到与吸烟有关，特别是吸烟引起的肺癌、心脏病和中风等疾 病。研究人员估计，女性吸烟者与不吸烟者相比，寿命减少 的平均程度超过10年。 孕期吃薯条如同吸烟 在怀孕期间，很多准妈妈对食物的喜好会与以前有所不 同，其中有一点就是喜欢吃垃圾食品。然而有些食物还是少 吃为宜，比如炸薯条。 西班牙环境流行病学研究中心、瑞典斯德哥尔摩大学和 欧洲20余所研究所的学者，选取了来自丹麦、英国、希腊、 挪威和西班牙等国的1000多名孕妇和新生儿，通过对她们 的饮食习惯进行调查后发现摄入较多的丙烯酰胺会让新生 儿体重偏轻132克，头部尺寸小0.33厘米。丙烯酰胺能穿 透胎盘进入正处于生长阶段的胎儿体内，大部分丙烯酰胺来 自母亲的不良饮食习惯，它对胎儿生长发育的不利影响几乎 和吸烟差不多。 青春期男孩肥胖可致荷尔蒙减半 美国一项研究显示，十几岁的男孩肥胖可导致其体内睾 丸素的含量减少50左右。 美国布法罗大学的一个研究小组对25名14〜20岁的肥 胖青少年及正常青年进行了体内睾丸素含量检测，结果显 示，肥胖青少年的睾丸素比体重正常的青少年低50左右。 研究人员称，肥胖青少年体内睾丸素含量低事实上是对 身体有害的，是一种不良的人体信息反馈现象。对于这种现 象，研究小组称“现在肥胖儿童和青少年越来越多，建议 家长及相关部门做好这类检查。今后这项研究还要继续进 行，将对更多的10岁以上青少年进行检测。” 未来5年动物传播疾病或成大患 有专家警告称，未来5年内从动物身体上传播的疾病将 对人类构成极大威胁。这一警告来自于8月初英国哥拉斯加 一位男子患类似SARS病毒感染身亡，其症状是突然头痛、 发高烧、关节疼痛、胃痛和呕吐。研究显示，该病毒与SARS 病毒是同一种属，但这是一种全新病毒，并非来自人类，而 是来自动物。 英国健康保护署警告各国应当警惕这种新型病毒。美国 历史作家大卫奎曼警告称，许多源于动物的传染疾病具有 很强的一致性，它们将越来越严重。 进食大豆能提高放疗效果 美国一项研究显示，肺癌患者在接受放射治疗期间补充 大豆异酮可提高放疗效果，而且不会产生副作用。 研究人员把染料木黄酮、黄豆甘原和黄豆黄素3种大豆 异黄酮结合起来，用来配合肺癌患者的放射治疗。结果发现, 上述3种大豆异黄酮能有效帮助杀灭癌细胞，同时保护正常 组织不受辐射伤害。研究人员解释，放疗期间，癌细胞会形 成一种自我保护机制，而大豆异黄酮能破坏这种保护机制， 削弱癌细胞的脱氧核糖核酸修复能力，还可以使正常组织免 遭放疗伤害。