面对升学压力教案心理健康

12面对升学压力教学设计 教学目标评论 帮助学生了解自己进入初三以后学习和心理的变化。指导学生在了解自己学习 和心理的特点后,正确面对竞争，迎接挑战。 2重点难点评论 指导命生后思自己对升学期待的弊端。 3教学过程 3.1第一学时 3.1.1教学活动 活动1【导入】案例评论 案例一小玉是一个学习优秀的女孩，成绩一直在班里名列前茅，平时，活泼可爱的 小玉喜欢听流行歌曲，喜欢和邻居家的小妹妹玩娃娃,喜欢对妈妈讲学校里发生的 事情,可是上初三后，妈妈发现小玉象变了一个人一样，成天郁郁寡欢，把心爱的 mp3锁进了抽屉，把娃娃束之高阁，变得不爱说话了，经常叹气。小玉在日记中写道 “我感到很累，尽管每次考试出来的成绩还算可以，可是总害怕考不好，让妈妈失 望，我现在满脑子里都是想着学习、考试、成绩，只要一闭上眼睛，就好像看到妈妈 期待的目光，看到妈妈忙碌的身影,看到妈妈失望的表情”。 活动2【讲授】教师分析评论 指导学生正确面对竞争，迎接挑战。指导学生科学地调整自己的期望，根据实际, 掌握实现梦想的方法。随着学习压力的增大，自己们容易出现对自己学习上没有 信心、对前途担心、对父母说教反感、心情烦躁焦虑等各种现象，其实这些现象 在初三的学生身上表现出来也是正常的现象,但是如果这些心理障碍不能得到及 时的引导和化解，学生的心理负担就会越来越重，学习就会受到极大的影响，甚至 会影响其一生。 活动3【活动】学生交流评论 学生交流互动环节①请几名学生说一说对文中小玉的看法。②在生活中你 的自己有类似的情况吗您是怎样做的学生自由发言，请其他学生评论并支招。 活动4【讲授】教师分析评论 初三学生心理上常见到这些障碍1、学习氛围改变引起的心理适应问题进入 毕业班，学习和考试的科目增加了，时间安排也更紧凑，使得松散惯了的学生一时 会感到顾此失彼、手忙脚乱。一些学生对学习上的困难估计不足，出现紧张、忧 虑和恐惧等情绪。一些学生由于学不得法，一时成绩不如人意，就会导致自信心大 大受挫，更感到迷茫、困惑，进而怀疑自己的能力水平，产生强烈的自卑感。 2、 目标和水平脱节带来的心理适应问题 进入九年级，各方面的信息都会使学生 感受到面临中考的压力,每个学生内心都会有“要考一个理想高中”的愿望，然而 因为学习基础不一样，接受能力不一样,在这一年的各个阶段，学习成绩难免会出 现波动，一旦感觉自己的水平和目标差距太大,就会导致有的学生一会儿对自己充 满信心一会儿又垂头丧气，有的学生看到别人的努力和进步，产生嫉妒心理，甚至 挫折感、失落感和过度焦虑感。有的会变得苦恼、消沉、甚至厌学。3、青春 期身心发育带来的心理适应问题随着青春期的到来，学生在生理上出现了急剧 的变化，但心理水平尚处于从幼稚向成熟发展的过渡时期，在他们身上，有着反抗 性与依赖性、闭锁性与开放性、勇敢和怯懦、高傲和自卑这些矛盾共存体。这种 非平衡状态如果处理不好极易诱发各种心理疾病，影响我们的的学习和生活。 活动5【活动】学生交流讨论评论 那么我们应该怎样认识竞争呢首先，面对现实，承认竞争。在今天，我们视竞争为 常态，不竞争为非常态。因而，我们必须面对现实，应该知道有竞争就会有成功者和 失败者，任何试图回避或逃避竞争的做法都是错误的。其次，竞争是双刃剑。竞争 能激发人的积极性，培养人的进取心、锤炼人的坚韧力，克服不求上进、萎靡不振 的现象;竞争能增强人的智力，促进注意力集中，使想象力变丰富、思维更敏捷灵 活。但竞争也容易使人在长期的紧张中产生焦虑,出现心理失衡，情绪紊乱等问题。 第三，竞争是激烈的。学习生活与球赛并无两样，只要入局，就应该是一场志在必得 的斗争。在这个一切都基于竞争和角逐的世界上，是没有童话般的幻想和多愁善 感存在的余地。第四，竞争是双赢的。在我们的学习生活中竞争更多的是激发我 们相互的斗志，其结果往往导致你追我赶、比翼双飞的局面。特别是有分量的竞 争对手，与其说是对手,更不如说是我们的榜样和领跑者。 活动6【讲授】教师分析评论 如何来应对竞争呢 首先，要热爱生活。热爱生活会使我们始终保持着一份开 朗乐观的心情。不要苛求永远成功的辉煌，也不要计较一时的得失。我们要感谢 生活，理解生活，让自己拥有一个好心境，能够活出一份轻松，一份从容，一份洒脱，人 生就能更精彩。其次,要扬长避短。一个人的兴趣和才能是多方面的，要注意发 挥自已的长处，挖掘自己的潜能，这样就能增加成功的机会，减少挫折。同时，有竞争 就会有胜负，即使处于劣势时，也要保持积极进取的态度，而不要采取贬低或破坏 对方来获得自己的优势，也不要心生嫉妒或采取不正当的手段，更不要就此一蹶不 振。第三，要有竞争意识。在与同学交往中应树立拼搏精神和竞争意识,在学习 科学文化知识中要不甘落后，敢于脱颖而出;在人生道路上，要敢于冒尖，争当“出头 鸟”。不难想象，一个缺乏竞争意识，学习成绩平平，工作不积极的人是很难赢得同 学的尊重和好感的。第四，要学会在竞争中合作,合作中竞争。竞争与合作是统 一的，是相互渗透，相辅相成的。没有合作的竞争,是孤单的竞争，孤单的竞争是无力 量的。合作是为了更好地竞争，合作愈好，力量愈强,自然成功的可能性就愈大。有 人说过，优秀的竞争者往往是理想的合作者。 活动7【讲授】总结评论 同学们面对中考，一定要积极了解自己学习和心理变化的情况，要正确对待自己出 现的各种问题，积极面对，正确对待。