5心理健康活动设计学会沟通让心靠近

心理健康活动设计学会沟通让心靠近 【活动形式】讲授、行为训练、游戏活动、故事、心理体验、讨论交流 【教学年级】高一年级 【活动准备】 1. 学生分组全班分成7个6人小组，座位安排如下图。 2. 多媒体演示课件。 3. 轻松柔和的背景音乐。（课前播放） 4. A4白纸42张。 【活动步骤】 一、课前组织（1分钟） 热身活动请同学们站起来，我们一起做运动伸出你的双手1.左手掌放在右手掌上面2.左手放回 原位3.右手掌放在左手掌上面4.右手放回原位。请跟着节奏一起做，1、2、3、4......（节奏越来越快）。 大家加快点，发现其实这是一个鼓掌运动。好，让我们一起来鼓掌，欢迎大家来上心理健康活动课。 二、课题引入（5分钟） 1. 自画像分析 表现四幅以人际沟通为主题，学生用投射的方法画的自画像。见下图 请若干位学生来做一次小小心理咨询师，分析一下这些自画像反映出同龄人怎样的沟通状态并简 要谈谈自己在沟通中以前出现过的矛盾和烦恼。 2. 教师导语人际沟通是需要学习的，没有人天生就是沟通大师，每个人在与人沟通中都会遇到这 样或那样的问题、困惑，这是非常正常的事情。重要的是通过持续的实践和学习，来提升自己的沟通 素养和水平。世界著名成功学大师、心理学家卡耐基说“一个人的成功，15靠专业知识，85靠人 际关系和处世技巧。就象人这个字，是由一撇一捺这两笔构成的，一撇是自己，一捺是别人，这 个捺你写好了吗下面，我们通过一个游戏活动来检测一下。 三、人际沟通的方法与技巧（31分钟） （一）相互信任，主动交往（8分钟） 1. 游戏活动倒下与接住 游戏规则根据场地的大小，组织学生两两对应站好，前面一排的学生站在离地面一定高度的台上， 合起双臂抱于胸前，向后直倒；注意脚不能够踩下面一级的楼梯或地面，身体尽可能平直。后面的学 生距离前面的学生大约半个身位，要用力接住。依次换位实行。 要求尽可能多的学生参加这个游戏（增强内心真实感受）。 2. 教师导语 （1）倒下的那一刻你害怕吗你相信其他同学会稳稳地托住你吗倒下的时候你的身体是弯曲的 还是挺直的 （2）你现在的感觉是什么 （3）你从这个游戏中学到了什么 3. 学生感受 4. 教师归纳 通过刚才活动的体验和亲自感受，我们能够悟出一个道理一人与人之间要互相信任。能放心倒下 去的人是信任别人的人，而接住别人的人是被人信任的人。要想被人信任，首先应信任别人。这种相 互信任还能够延伸到与人交往的方方面面。在人际交往中，我们有一个共同的期望，那就是希望别人 能喜欢自己，接纳自己，支持自己，承认自己。但是任何人都不会无缘无故地喜欢我们、接纳我们。 别人喜欢我们是有前提的，那就是我们首先要喜欢他们。要想被人尊重，首先应尊重别人；要想被人 关心，首先应关心别人......。对于交往的同学，我们首先主动敞开心扉，接纳、肯定、喜欢他们，保 持在人际关系的主动性，这样别人才会接纳、肯定、支持、喜欢我们。 5. 教师引导“人际交往中能够通过哪些方式来主动表达对别人的喜欢和肯定 ” 6. 学生讨论 7. 教师总结 根据学生的讨论和小组发言，教师概括出若干与人主动交往的方式，如主动向别人问好、打招呼， 主动向别人点头、微笑，主动关心别人，主动约别人一起出去玩等等。 你希望别人怎样对待你，你就应该首先这样对待别人，相互信任、主动交往，这是我们人际沟通永 久不变的终身受用的黄金法则和沟通技巧。 （二）互相协助，助人助己（6分钟） 1. 故事天堂和地狱 故事概要有一个人想知道天堂和地狱的区别，就去找上帝。上帝带他去地狱看，地狱里有一口装 满食物的大锅，可这里的人却都饿得要命，因为他们每个人都拿着一个长柄的勺子，柄太长，食物送 不到嘴里，所以他们吃不到食物。上帝又带他去天堂，结果遇到了同样的装满食物的大锅，同样的长 柄的勺子，所不同的是人们生活得很幸福、快乐，根本不存有饿肚子的情况。 2. 教师引导同样的装满食物的大锅，同样的带着长柄的勺子，天堂和地狱的景象却有天壤之别， 这究竟是为什么 3. 学生讨论 原来天堂的人们用长柄的勺子互相将食物喂到对方的嘴里，生活在互帮互助互爱的世界里，这是人 们建立和维护人际关系的基础与前提。 启示快乐并不在于勺子有多长，而在于你如何去用它。 4. 教师小结在我们的生活、学习及人际交往中，我们都喜欢热情、乐于助人的人，能得到别人的 协助是幸运和幸福的；而协助别人，最大的回报就是快乐（助人为乐）协助别人就是协助自己。 （三）学会倾听（9分钟） 1. 现场随机演示 情境创设请一位学生讲讲在班上哪位同学最受欢迎，他哪些方面值得自己学习学生在讲话时， 老师东张西望，似乎在寻找什么物品，或打断对方说话，或是到学生中间处理问题，学生讲完了，老 师追着问“你刚才讲什么 问题讨论刚才我扮演的这个角色是不是一个合格听众为什么不是一个合格听众有哪些地方做 得不对 分析引导请这位学生谈谈自己的感受。引导学生分析不合格听众的表现。如不看对方、不感兴 趣、做其他事情、持续插嘴、不耐烦等。指出在倾听时，除了耳朵之外，还要学会用眼睛、表情、动 作、语言告诉对方你在真诚、认真地倾听。 课件展示 倾听的技巧 倾听的技巧 合格俩听 自然的眼神接触 情 配合内容的专注表情 动作 身体面向说活者 语言 适度简短的语言 2. 倾听训练请学生听一篇名为花雨的文章。文章中多次出现“花朵”和“雨滴”这两个名词。每 当听到“花朵”时，女学生起立，听到“雨滴”时，男学生起立。如果连续听到两个相同的名词，则站立 不动。站立的学生要等另一组学生起立后才可坐下。 花雨 当花朵最需要雨滴的时候，雨滴适时而来，在我们的故乡，称此时的雨滴为“花雨”，此时的花朵为 “雨花”，因为只有这个时候，花朵才最艳丽动人，雨滴才最晶莹光彩。 怎样才能描述两者“结合”的情景以前让我苦苦思索。近读台湾一位诗人的新作，才让我惊喜读懂 了我所理解的诗美花朵是雨滴的最佳归宿，雨滴是花朵最爱恋的宝贝。雨滴流进了花朵，自己充满 了花的欢笑，花朵迎进了雨滴，焕发着雨滴的晶莹。雨滴感染了花朵的颜色，花朵表现了雨滴的光泽, 他们共同映见了天光，并使天光与他们的颜色结合，雨滴进入了花朵，成了花的一部分，花朵融入了 雨滴，它的生命是由雨滴构成。 教师表扬那些在倾听训练中反应既快又准，没有出现错误或出错较少的学生，告之大家反应既快又 准的前提就是认真倾听。 3. 教师总结在人际沟通中，成为一个受欢迎的人的前提就是要学会倾听。不但要表达自己的意见、 想法，更重要的是要用心听对方所传达的信息，才能真正达到沟通的目的。这种倾听的水平，既是一 种尊重人的态度，也是一种能够训练的、十分有效的人际沟通的方法和技巧，在人际交往中灵活使用 倾听的技巧，将会拥有更多的朋友，赢得好人缘。 四 双向沟通8分钟 1. 折纸游戏 游戏规则请大家拿出一张长方形的纸，然后根据教师的提示实行。操作过程中第一组学生面对