在单位退休老干部会议上的讲话

在单位退休老干部会议上的讲话 老年挚友们 你们好在我国传统节日重阳节驾临之际，在此我代表公司党委向全司广袤离退休干部致以节日的庆贺和亲切的问候。 老年挚友们，你们是企业的功臣，电力公司几十年来的开展壮大的历史，是你们挥汗如雨、廉洁奉公、兢兢业业、无私奉献艰辛创业的历史，是你们的辛勤耕耘，电力公司才会有如此辉煌，如此壮大的今日。 老干部，老同志是企业的宝贵财产。吃水不忘挖井人，对于你们的历史功绩，我们坚决不能遗忘，也不应当遗忘，今日你们虽然退出了工作岗位，但你们为了党的电力事业艰辛奋斗的献身精神，共产党人的优良品质和作风，丰富的学问和工作经验，崇高的威望和广泛的影响照旧在我们的工作中起着重要的作用，是取之不尽，用之不竭的精神财产。 在今日这个会上，我将与在座的各位共同探讨三个方面的问题，一个是对经济形式的分析；二是老年人保养健身学问，三是恳切盼望老年挚友们为公司的改革开展出点子，讲得不好的地方，请大家提出宝贵看法。 一、单位现状 此时此刻单位的开展，自己遵照自己单位实际写 二、科学生活，科学保健 人类进入21世纪，社会经济得到快速开展，人们生活水平大大改善，但有的人由于养成长期不良的饮食习惯、生活习惯和不良的心理状态，缺乏安康学问，导致疾病的发生，紧要影响着我们的正常生活，特别是今年上半年非典的出现，给人们敲响了警钟，人们越来越留意生活的质量，关怀安康，疼惜生命，已成为当今世界人们的共同话题。 如何把握安康，促进安康是一门科学，此时此刻社会安定，生活水平提高了，各位老年挚友，辛辛苦苦搞了一辈子革命工作，也应当好好的享一下清福了，我在这里与大家一起探讨保健养身的学问，主要是盼望在座的各位老同志都能安康长寿，我想只要大家科学饮食科学健身，调整心态，我的这个愿望是能够实现的。美国有个叫霍罗卡门的老人今年已经209岁了，阅历了12个王朝，罗马尼亚的老太太今年104岁，92岁还生了个胖娃娃。正如北京医科高校保健专家、美国医学会会员齐国力教授所说重视保健活百把岁是没有问题的，这个目标并不难实现。因为人的寿命应当是101175岁，为什么达不到，最主要缘由不懂得健身。齐国力教授从平衡饮食、有氧运动、心理状态三个方面给我们供应了一些科学的保健养生方法。 一是平衡饮食。所谓饮食，有饮和食二大类，先讲饮的问题，国际上定出了6种保健品，第一绿茶，其次红葡萄酒，第三豆浆，第四酸奶，第五骨头汤，第六蘑菇汤菌子汤，为什么提菌子汤因为菌子汤能提高免疫功能，可以提高免疫力，那骨头汤起么子作用呢骨头汤里含琬胶，琬胶是延年益寿的，酸奶的作用是维持细菌平衡的它能够使有益的细菌生长，有害的细菌歼灭，为什么要喝绿茶，因为绿茶里含有茶坨酚，而茶坨酚是抗癌的。日本人生活习惯比拟好，在防癌普查时发觉40多岁以上的人体内没有一个癌细胞，为什么有人得癌症，有人不得，就是跟喝绿茶有关系，假如每天喝4杯绿茶，癌细胞就不分裂，即使已有癌细胞分裂也要推迟9年以上，再一个喝绿茶能够坚实牙齿。另外，绿茶本身会有茶甘宁，茶甘宁是提高血管韧性的，使脑血管不简洁裂开，所以喝绿茶能防止脑、心血管病症，另外好的保健饮料就是红葡萄酒，因为红葡萄酒含逆转醇这种物质，它是抗苍老的，所以老年人常喝红葡萄酒能延年益寿，它还是抗氧化剂，常喝红葡萄酒的人不会得心脏病。再说饮食的其次个问题，食的问题，从谷、豆、菜三个方面讲，齐国力教授把老包谷排在第一位，讲包谷是黄金作物，美国医学会作了一个普查，发觉原始的美国人，印弟安人没有一个高血压，没得一个有动脉硬化，主要就是吃包谷的作用，此时此刻生活水平提高了，不须要每天吃包谷饭，早晨只要吃一碗包谷稀饭就可以预防高血压，动脉硬化。再一个就是黄豆，因为黄豆是养分之花，含有5种抗癌物质，特别是含的饴黄酮，它能预防治疗乳腺癌、直肠癌，但这种物质在黄豆中才有，所以喝点豆浆，吃点豆腐脑，对身体确定有好处。第三个方面是菜，首先要提的是胡萝卜，常常食用胡萝卜有三大好处，第一不简洁感冒；其次美容；第三抗癌，而且明目。其次是南瓜，常常吃南瓜刺激维生素，产生胰岛素，不得糖尿病，还有常常吃苦瓜也不得糖尿病。还有常常食用西红柿会预防子宫癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌，但是西红柿吃生的不起一点作用，必需要炒着吃，西红柿炒鸡蛋养分价值最好。再一个就是黑木耳，黑木耳能够预防心肌堵塞，治疗心脏病，大家可以常常吃。 二是关于运动的问题。有一个很原那么的经验，千万不要早上熬炼，建议大家黄昏熬炼，国际卫生组织规定，饭后45分钟再运动，而且老年人的运动闲逛就可以了。早睡早起身体好，不能一概而论，晚上吸了一肚子二氧化碳，早上熬炼血压高，体温高，肾上腺素比黄昏高4倍，有心脏病的人很简洁出问题。齐国力教授建议夏天早睡早起，冬天不要早上熬炼，改为晚上熬炼。关于睡觉的问题，建议睡前洗个热水澡，这样才能休息好。 三是关于心理状态的问题。笑一笑，十年少，心理状态很重要，心宽才体胖，这个大家都晓得。心理学家提出了5个幸免生气的方法。一是躲避，二是转移，三是释放，四是升华，五是限制，这是最主要的一个方法，就是你怎么骂我不怕，这一点很重要，邓小平同志做得最好，三起三落不要求平反，有一次非洲总统问小平同志有什么好经验，他就讲一句忍耐，忍一时一帆风顺，退一步海阔天空。笑在国际上已经成为一个安康的标准。 三、发挥余热为企献策 从政治上关怀，生活上照看好老干部是公司党委坚决不移的政策原那么之一，这是对中华民族传统美德的继承和发扬，也是我们过去和今后工作的必需常抓不懈的。老同志的生活过得好不好，是对我们社会主义制度优不优越的检验；尊不敬重老同志是对我们社会道德风气发扬得好不好的检验；关不关怀老同志是对我们工作作风和素养好不好的检验，我们要用三个检验统一我们对离退休老干工作的相识，在全社会形成敬重老同志和重视老干工作的良好气氛。过来，我们定期向各位老同志通报工作状况，传达有关文件精神，组织参加一些重要的会议和政治活动、消遣活动，主要是为老同志的学习和活动缔造良好条件，给老同志缔造老有所学，老有所为的环境，让老同志晚年生活更加丰富多彩。 同时，借此时机，我对老年挚友们提四点盼望，一是盼望在座的各位老年挚友踊跃参加工会组织开展的各项文化活动，老年党员要踊跃参加党的组织生活，支持企业党建工作，自觉履行党员义务，按时缴纳党费；二是恳切盼望大家关怀和教化下一代的安康成长、成才，对青年一代加强教化，严格要求青年，特别是教化、引导、鼓舞自己的子女遵纪遵遵守法律律，爱岗敬业，为企业的蓬勃开展争做奉献；三是恳切盼望在座的各位，心系企业，一如既往的关怀企业开展，对于我们的工作提出合理的宝贵建议和看法；四是盼望老年挚友们关怀国家大事，加强政治理论学习，自觉维护企业利益，做行风工作的评议员；打击非法安装，当好反窃电工作的联络监视员，一如既往地关怀企业的开展，发挥传、帮、带的作用，使我们的企业后继有人。长江后浪推前浪，我们的电力事业须要一代又一代人的不懈努力，干部的新老交替是一个永无终结的过程，我们必需要肩负起这项重要任务，做好老干部工作，使我们的事业薪火相传，长盛不衰。 最终祝各位老同志安康长寿，万事如意，合家欢乐