在初三年级开学时的讲话

在初三年级开学时的讲话 曾经有一位初三的学生对我说“我简直无法忍受，每天写不完的作业，每周做不清的试卷，回到家里父母期望的眼神和不停地唠叨，都让我感到疲乏不堪，我觉得快要崩溃了。” 我特殊能理解大家的感受，第一，我也曾阅历过初三、高三，深切体会到学习的惊惶和单调；其次，作为学生的家长、孩子的母亲，我每天都感受着孩子学习的辛苦和不易。 借用一句歌词表达我的感受快乐着你的快乐，苦痛着你的苦痛。 下面我来讲一个古老的寓言故事，狐狸和葡萄从前，有一只狐狸走过一个葡萄架。葡萄熟了，一串串挂在高高的葡萄架上，晶莹剔透，特别迷人。狐狸垂涎三尺，于是用劲儿一跳，但是葡萄架很高，狐狸没有成功，“人生能有几回搏，让我再试一次”，很缺憾，它仍没有够着，三次、四次，试了很多次，最终它身心交瘁，觉得没什么盼望，无可奈何地走了，边走边自我劝慰这些葡萄没有熟，确定是酸的，我根本就不想吃。这就是吃不到葡萄反说葡萄酸酸葡萄心理。 在我们同学中间也有这种状况，经过屡次努力，中考无望，只有选择放弃，但这种放弃并不是全盘皆输，再无路可走，所以不妨用酸葡萄心理调整一下自己。对这些同学我想说，你们是让人敬佩的，阅历多数次的失败与苦痛，照旧坚持了，屡败屡战，何等坚毅以后还有什么样的挫折你们不能承受有一句名言上帝为你关闭了一扇窗的同时为你翻开了另一扇窗。放弃一条路，同时也选择了另外一条路，但是不管你做出了什么样的选择，都要做好吃苦的准备。我想送给这些同学几句话 人不行能事事行，也不行能事事不行； 一事行不等于事事行，一事不行不等于事事不行； 今日行不等于明天行，今日不行不等于明天不行； 做事不行不等于做人不行。 虽然成功未必在我，但努力必需有我 其次只狐狸来到葡萄架下，像第一只狐狸一样，也没能摘到葡萄，他想这么鲜美的葡萄我都不能享用，上帝太不公允，我活着还有什么意思，不成功便成仁，自尽吧。 在我们同学当中可能有这样一种想法假如考不上重点中学、重点高校，我这一辈子就完了。果真是这样吗 一位初三的孩子曾这样对我说“每天回到家里，父母什么家务也不让我做，说只要我学习好就行，而且常常陪着学习到很晚，假如我考不好，就会感到很内疚，对不起父母。” 还有一位来自农村的孩子，他说“我平常成果根本上是前几名，但我一点也不自信，每次考试都惊惶，要是别人超过我，要是成果滑了怎么办”因为常常处于惶恐担忧之中，于是出现了一些生理病症常常感到胃担忧适，头疼，睡眠不好，去医院检查也查不出什么毛病。这已经是考试焦虑的病症。 在学习和生活中，假如你感到压力太大时，要学会减压，这里教你一些方法 张弛有度。在学习和考试中，适度惊惶和兴奋有利于提高效率，但是假如惊惶和压力超过必需的限度就是有害的。就像琴弦，假如太松了便无法弹奏乐曲，只有适度地紧弦，才能奏稀奇异的乐曲，但是假如一根弦绷得太紧太久了，就会失去弹性，甚至绷断。每个人都可能出现惊惶、焦虑等心情困扰，著名电视节目主持人崔永元曾坦言，自己由于工作和生活压力等各种缘由，一度出现精神抑郁，经过一段时间的调整之后，才有了一个新的起先。你也要张弛有度，学会疼惜自己。 自我对话。我原委担忧什么是什么引起我的惊惶和担忧可能是父母的期望，也可能是自己的失败幻想，甚至别人的一句话、一个小情境都可能引起惊惶。把你的感受写出来一一反对。比方我不想让父母悲观，他们对我的期望很高，我怕他们难过。辩驳理由父母可能会很悲观很难过，但假如自己焦虑担忧急出毛病来，他们会更担忧更难过。父母盼望自己学习好，更盼望自己健安康康，重要的是自己努力了没有，而不是结果非要怎样。 自我开放。当你感到压力大时，主动和老师、挚友、父母沟通，聊一聊，说一说，把惊惶的心情释放出来。尤其是和父母沟通，说出你的想法，让父母了解你的真实状况，理解你的感受，对你有一个合理的期盼。鲁迅先生对孩子的要求仅仅是自食其力。要学会寻求帮助，别什么事情都一个人在心里闷着。 调整好生物钟。每个人在一个月中都有心情的兴奋期和低潮期，有些天心情特殊好，做事效率很高，有些天心情莫名地烦躁，看什么都不顺眼，就想发脾气。不管男生还是女生，找到你心情的规律，在心情低潮时，学会调整，幸免刺激。每个人在一天当中也有精神的兴奋点，有些同学白天精神好，有的那么晚上简洁兴奋，学习效率高，尽量把你的兴奋点调整到与中考时间段相相同。运动是最好的心理医生。每天适量的体育运动有利于缓解惊惶的心情，比方跑步，可以单跑，结伴跑更好，或打打球、散闲逛、听听音乐都可以。“8-18”，每天抽出一小时进展运动和休息，虽然只学习了7小时，学习效率却超过8小时。磨刀不误砍柴工，大家都知道，可是一看到别人都在埋头学习，课间特别钟也不走出教室，自己哪能不惊惶，但学习不是拼时间而是比效率。也有同学认为体育考试已经考过了不用再熬炼了，这种想法是错误的。形成一种良好的运动习惯，可以使你终身受益。 第三、第四只狐狸也来到了葡萄架下，它们看前两只都没有摘到葡萄，于是起先想方法，它们搬来砖头找来棍子，起先摘葡萄，但是他们惟恐对方得到的多，自己得到的少，相互争斗，结果可想而知，两败俱伤。 曾有学生这样对我说老师，我有一位好挚友，我们学习成果差不多，有时他好一些，有时我好一些。但是当他比我考得好时，我心里就难过，不服气，就不想理他，你说我是不是很自私，很虚伪，我心理正常吗 我是这样答复的特殊感谢你对我的信任，把你真实的想法说给我听。 首先庆贺你，有人把你作为对手，说明你优秀；有人做你的对手，说明你是一个有上进心的人、追求进步的人，满足现状的人会有对手吗 其次，正是因为对手的存在你才进步得更快，从这个意义上来说，这不是一件好事吗有一位武林高手叫独孤求败，一个人没有对手是很孤独，很孤独的。人生不能没有竞争对手，棋逢对手、高手对弈这才叫酣畅淋漓。这个对手可能在你身边，也可能在远方；可能是困苦的环境，也可能是自己薄弱的意志。对手其实就是你自己，你能否战胜自己的脆弱，自己的狭隘 再者，学会接纳他人，友善相处。人须要自尊心、自信念，但假如过度，就会演化为嫉妒心和虚荣心。三国时的周瑜曾感慨既生瑜，何生亮。既然有我周瑜才智超群，又何必生他一个诸葛亮机智绝伦呢假如一个人由于担忧别人优于自己而产生生气和嫉妒心理，是特殊有害的，它使自己处于惊惶的人际关系中，惊惶、担忧、担忧、生气的心情中，会影响学习和生活。 和谐的人际关系特殊重要。学会调整自己的心情，为自己，也为别人。 人群中有这样几种心态 我行，你不行自大； 你行，我不行自卑； 我不行，你也不行嫉妒； 我行，你也行欣赏。 自大、自卑、嫉妒都阻碍了你前进的脚步。学会欣赏别人，赞美别人，为自己喝彩，也为别人鼓掌。 还有第五只狐狸的故事，你可以续编下去。 挚友们，人生不是百米冲刺，而是一场马拉松，初中毕业不是终点，而是另一个起点。此时此刻，我们的心情既有些兴奋和担忧，又有些留恋和珍惜。挚友们，即将踏上新的征程，我祝福你们一路走好。