四年级团体心理辅导活动

让心情恒久晴朗 [活动设计理念] 探讨资料表明，主动的心理状态和愉悦的心情不仅能使人在学习和生活中获得无穷的欢乐，而且还能增进人的身心健康，有益于青少年健全人格的发展。可是现在的孩子一般都是独生子女，受着长辈们的宠爱，在家里不是小皇帝，就是小公主，长期处于优越的生活环境中，生活中的挫折，往往会引起他们极大的心情波动，产生许多不良心情。假如不刚好进行调整和限制，会严峻影响学生的身心健康。 [活动目标] 1、引导学生了解已驾驭的调整限制心情的方法。 2、通过活动进一步帮助学生找到更多更好的调整限制心情的方法。 3、引导学生能适时实行恰当的方法调整限制心情，力求做心情的主子。 [活动重点] 帮助学生找到更多更好的调整限制心情的方法。 [活动难点] 能依据详细状况敏捷采纳恰当的方法调整限制心情。 [活动打算] 1、心情晴雨表。 2、快乐果卡片、心情树。 3、排练小品。 [活动过程] 一、设置疑问，揭示主题 师同学们，前几天，咱们学校刘老师乘出租车去开会，下车以后她猛然发觉钱包忘在了出租车上。你想想刘老师当时会是什么样的心情（焦急、生气）可转瞬之间，刘老师又变得很兴奋，这是为什么你能猜出来吗这与我们今日的活动有关。我想，通过今日的活动，你确定会猜到其中的缘由。（板书课题让心情恒久晴朗） 二、找寻调整心情的快乐果学会自我调整心情的方法 1、心理小测试心情预报（填写心情晴雨表） （1）老师导语我时常发觉同学们被邀请参与好挚友的生日宴会，假如今日你被好挚友邀请去参与他的生日宴会，你细心打算了一份生日礼物，可路上因车出了问题而去晚了。当你来到宴会上时，好挚友的生日宴会已经接近了尾声，看到桌子上仅剩下的半瓶可乐时，你会是什么样的心情呢下面就请大家来填写你的“心情晴雨表”。 不同的心情呢你能谈一下吗（a、从主动的角度想b、从消极的角度想） （3）老师小结世界上有不少事是好是坏，很大程度上取决于我们的想法。 （4）引导学生分析导入中留下的问题现在请大家猜想一下刘老师为什么钱包丢了，转瞬间又变得很兴奋呢他当时可能会是怎样想呢 2、活动“为心情树添加快乐果” （1）老师过渡语在我们的生活中，难免会遇到一些不开心的事情，有时候有些事情怎么想也不能使自己欢乐，当你心情不好时，你有什么好方法能使自己欢乐起来请把你的好方法在小组内沟通一下，并写在小组的“快乐果”卡片上，然后贴到黑板的心情树上。咱们比比看，哪个小组贴的快乐果最多 （2）小组沟通，填写卡片，并贴到黑板上。 （3）集体沟通好方法。 三、观看小品表演“这样宣泄好吗” 小品内容星期天，小刚在家里完成美术老师布置的作业。他一连画了三张，都不满足，于是他越画越烦躁。正在这时，小华来请教小刚一道数学题，小刚连看也不看，烦躁地说“去，去，去我不会，少来烦我”小华生气地说“你怎么这样”小刚抓起正画着的画揉成球，边扔向小华边说“我就爱这样，你能怎么着滚”小华生气地摔门而去。 1、谈谈看了小品之后的感受。 老师引导学生发觉“心情需合理宣泄”这一道理。 2、谈谈心情在什么状况下需适当限制 3、沟通学习“合理宣泄心情”的方法。 （1）老师导语回忆一下，你心情不好的状况下，你的哪些做法既不影响别人，又调解了自己 （2）集体沟通，老师引导学生驾驭一些合理宣泄的方法。 四、打开“心锁” 1、老师导语现在想想，你以前在心情不好时，你的哪些做法不够好假如今日再发生这样的事，你会怎样做 2、集体沟通。 3、观看小品表演“老师指责错了” 小品内容课堂上，老师在黑板上写字，同学们在读课文，老师猛一转头，发觉班干部小红正在与同桌说话，就狠狠地指责了小红。其实，小红是在提示顽皮的同桌要仔细读书。 （1）体会心情看了小品之后，你觉得这位同学的心情怎样 （2）沟通方法假如是你，你会怎么做 （1、自我劝慰2、课后向老师说明3、写一封信给老师） 五、活动小结 老师真兴奋，通过这次活动，咱们都找到了适合自己调整限制心情的方法。老师信任大家在今后的学习与生活中都能好好把握自己，调整好自己的心情。同学们，让我们的心情恒久晴朗，让欢乐恒久伴随着我们，让健康恒久伴随着我们吧