《仰卧起坐》教案

仰卧起坐教案 年级四年级（水平二） 授课教师潘辰 时间2015年5月26日 -、教学内容仰卧起坐、体育游戏 二、教学目标 1 学生基本掌握仰卧起坐的动作要领，体会腰腹用力的 动作要点； 2 发展学生腰腹肌力量，提高学生速度、灵敏度与协调 性等身体素质； 3 培养学生互助团结精神和集体精神，树立团队合作的 意识。 教学 过程 课的内容 教师教法 学生学法 练习队形 强 度 时 间 准 备 部 分 1、整队集合，报数，体 育委员报告人数。 2、师生问好，导入本课 主要内容；安排见习 生。 3、全体学生在体育委 员的带领下慢跑。 4、徒手操 1 头部运动 2 扩胸运动 3 体转运动 4 腹背运动 5 弓箭步压腿 6 手腕脚踝运动 1、口令清晰， 声音洪亮。 2、向学生问 好，运用青 蛙跳导入新 课。 3、安排学生慢 跑。 4、带领学生一 起做徒手 操。 1、集合时，要 求快、静、 齐。 2、导入时要认 真听讲。 3、慢跑时匀 速、有序。 4、跟随老师一 起做徒手操 0000000 0000000 0000000 * 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 * 中 7 分 钟 基 本 部 1、仰卧起坐 （1）动作要领仰卧， 两腿并拢屈膝，两脚放 平，两手交叉抱头后， 仰卧于垫上，可有同伴 压住脚面，用收腹屈背， 双臂屈肘前摆内收，低 头、含胸的力量起坐， 利用腰腹收缩力量，使 身体成坐姿。 （2）重点低头含胸， 收紧小腹； 1、教师先详细讲 解仰卧起坐的动 作要领，并做出 标准的动作姿 势。 2、安排每位学生 分列做动作。教 师巡回指导，及 时指出动作的错 误动作，并说出 正确动作的方 法。 1、讲解时学生要 认真听讲，体会 该动作的技术要 领。 2、垫上练习，及 时改正老师指出 的错误动作。 0000000 0000000 0000000 * 000000 000000 中 18 分 （3）难点臀部不能移 3、安排学生进行 动和离垫。 分组练习。教师 3、进行分组练 钟 巡回指导，为学 习，同学之间互 不 生指出动作，表 相学习，互相指 000000 扬标准动作的学 出错误动作，教 分 生。 师指出的也要及 4、每小组推选出 时改正。 不 优秀代表进行一 4、推选本组动作 0 分钟仰卧起坐。 最标准的学生上 2、贴“烧饼” 5、讲解游戏规则 前进行比赛。 00 中 9 及注意事项，安 5、开始游戏。 排学生进行体育 游戏。 00 分 6、祝贺获胜的小 组。 00 0 钟 1、整队集合，带做放松 1、带学生一起 1、和教师一起 0000000 活动。 做放松活 做放松活 2、请学生总结本节课的 动。 动。 0000000 6 内容以及学习到了什 2、提问学生问 2、回答教师的 结 么。 3、学生回答后，教师进 题并总结。 问题并认真 听讲。 0000000 小 分 束 行补充并做总结。 3、安排学生收 3、帮助教师收 钟 4、布置课后作业，安排 学生收回器材，师生再 回器材。 回器材。 部 见。 4、宣布下课， 4、老师再见。 分 学生再见。