《体育》课程教学大纲

体育课程教学大纲 课程名称体育与健康 课程编号11010001 学 分6学分 学 时106学时 课程性质必修 相关课程普修课、选项课、保健课 适用专业全院所有专业 第一部份体育课教学大纲 一、课程的性质和任务 课程性质体育课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育 和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目的公 共必修课程;是学校课程体系的重要组成部分；是高等学校体育工作的中心环节; 是实施素质教育和培养全面发展人才不可缺少的重要途径。 课程任务使学生掌握和应用基本的体育与健康知识及运动技能，增强体能; 培养运动兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯；具有良好的心理品质，表现出人际 交往的能力与合作精神；提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活 方式；发扬体育精神，形成积极进取，乐观开朗的生活态度。 二、课程的教学目的和要求 教学目的 1, 通过体育理论知识的学习，使学生正确认识体质、健康与体育的关系， 为体育锻炼提供有效的指导； 2, 通过运动技能的教学，使学生掌握两项以上健身运动的基本方法和技能, 能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力；掌握常见运动创伤的处置方法； 3, 发展力量、速度、耐力、灵敏、协调等身体素质，增强体质； 4, 了解各项规则与裁判法，提高欣赏高水平比赛的能力； 5, 培养学生顽强拼搏、团结协作、敢于竞争的优良品质。 教学要求 1. 坚持从实际出发注重实效的原则。以学生的需求、气候情况、场地器材 为基本出发点，力求课设置的新颖性，多样性，注重实效，实事求是； 2. 教师要以提高学生身心健康为主线，培养终身体育意识。 3. 教师在教学过程中要合理安排练习密度和运动负荷，把体能的发展与知 识技术技能有机结合起来； 4. 教师必须对学生加强安全教育，避免伤害事故发生。 三、本课程与其它课程的关系 体育课程是学校课程体系的重要组成部分。和其他课程共同担负着培养德、 智、体全面发展的社会主义建设人才的重任。 四、课程设置 根据全国普通高等学校体育课程教学指导纲要的基本要求，结合学生 体质健康标准（实施方案）的内容和我院体育教学师资、场地、器材等实际情 况，对课程设置做以下规定 普修课第一、二学期开设。开设项目田径、篮球、排球、足球、太极拳、 健美操及身体素质练习力量、速度、耐力、弹跳、协调、灵敏。 选项课第三、四学期开设。开设项目篮球、排球、足球、网球、乒乓球、 羽毛球、武术、健美操、交谊舞。学生根据自己的运动基础和能力，在所开设的 项目中选择一个有兴趣的项目进行学习。 五、教学内容 （）体育基础理论 教学目的使学生提高对身体和健康的认识，掌握有关身体健康的知识和科 学健身的方法，提高自我保健意识；了解运动竞赛规则、裁判法，提高欣赏能力。 主要内容 1 .体育概论体育的功能 2. 健康概论 3. 奥运会知识 4. 体育锻炼的科学方法 5. 体育卫生与保健 6. 运动竞赛规则与裁判法 教学重点体育锻炼的科学方法、各项目竞赛规则。 教学难点怎样理解和运用体育与健康知识、竞赛规则。 （二）田径 教学目的使学生了解和掌握短跑、中长跑、跳跃、投掷的基本知识、基本 技术和锻炼方法；发展学生力量、速度、耐力等身体素质。 主要内容 1. 短距离跑 2. 中长跑 3. 跳跃 4. 投掷 5. 身体素质练习 教学重点中长跑。 教学难点掌握中长跑正确的呼吸方法。 （三）篮球 教学目的使学生掌握篮球项目的一般技术、一般战术，了解比赛规则和 裁判方法；发展速度、灵敏、协调等身体素质，增强体质；培养团结协作的集体 主义精神和顽强拼搏的竞争意识。 主要内容 1. 移动 2. 传、接球 3. 投篮 4. 运球 5. 持球突破 6. 个人防守 7. 抢篮板球 8. 基本战术 9. 比赛方法和规则介绍 10. 身体素质练习 教学重点掌握篮球的传、接球、投篮、运球技术。 教学难点篮球战术的运用。 （四）足球 教学目的使学生掌握足球项目的一般技术、一般战术，了解比赛规则和裁 判方法；发展速度、灵敏、力量、耐力等身体素质，增强体质；培养团结协作的 集体主义精神和顽强拼搏的竞争意识。 主要内容 1. 颠球 2. 踢球 3. 停球 4. 头顶球 5. 运球 6. 抢截球 7. 掷界外球 8. 基础战术 9. 场地器材和竞赛规则介绍 10. 身体素质练习 教学重点掌握踢球、运球基本技术。 教学难点基础战术的运用。 （五）排球 教学目的使学生掌握排球项目的传、垫等技术和基本战术，了解比赛规则 和裁判方法、提高欣赏高水平比赛的能力；发展弹跳、协调、速度等身体素质， 增强体质；培养团结协作的集体主义精神和顽强拼搏的竞争意识。 主要内容 1. 准备姿势和脚步移动 2. 垫球 3. 传球 4. 发球 5. 扣球 6. 拦网 7. 基本战术 8. 比赛和规则简介 9. 身体素质练习 教学重点掌握排球垫球、传球技术。 教学难点基本战术的学习和运用。 （六）乒乓球 教学目的使学生基本掌握乒乓球技术；提高灵敏、速度、爆发力等身体素 质；培养竞争意识；发展判断、注意、反应等心理素质；了解乒乓球运动比赛规 则与裁判方法，并能进行一般的裁判工作。 主要内容 1. 握拍法 2. 基本站位与基本姿势 3. 基本步伐 4. 发球 5. 接发球 6. 推挡球 7. 攻球 8. 搓球 9. 基本战术 10. 规则介绍 11. 身体素质练习 教学重点掌握接、发球技术。 教学难点如何提高接、发球质量。 （七）健美操 教学目的使学生掌握健美操的基本步伐、成套动作；知道科学的锻炼身体 的方法，增强学生体质；发展灵敏、力量、协调性等身体素质。 教学内容 1. 健美操的基本姿态 2. 健美操的基本步伐及基本技术 3. 大众健美操（一、二、三、四级） 4. 有氧耐力练习 教学重点健美操的基本步伐。 教学难点动作力度、节奏感。 （八）武术 教学目的通过学习，使学生掌握武术基本技能，具备一定的防身自卫能力； 懂得武术的锻炼价值；发展力量、灵敏、协调素质；培养顽强拼搏的竞争意识。 教学内容 1. 手型拳、掌、勾 2. 手法冲拳、架拳、推掌、亮掌 3. 步型弓步、马步、虚步、仆步、歇步 4. 步法击步、垫步、孤型步 5. 步型与步法组合练习 6. 武术套路二十四式太极拳 8.身体素质练习 教学重点手型、手法、步型、步法。 教学难点手型、手法、步型、步法的组合。 六、教学方法 教学方法要讲究个性化和多样化，提倡师生之间、学生与学生之间的多边互 助活动，努力提高学生的参与积极性，最大限度地发挥学生的创造性。不仅要注重教法的研究，更要加强对学生学习方法和练习方法的指导，提高学生自学自练 的能力。 七、学时分配 （-）普