辅食基础手册电子版

辅食手册电子档 辅食重要作用 ●保证营养素全面均衡4-6个月后来，单纯奶粉类已不能满足婴儿迅速生长对热能及营养素需求，需要添加营养丰富辅食来补充能量及营养素局限性，保障宝宝健康成长。 ●训练宝宝咀嚼功能辅食添加有助于训练宝宝咀嚼吞咽功能。 ●锻炼消化吸取功能辅食添加有助于增进消化酶分泌，让婴儿逐渐适应各种各样食品。 ●有助于神经发育通过辅食添加，让婴儿逐渐适应甜、咸、酸、苦等各种口味食品，同步刺激嗅觉、触觉和视觉发育。 ●培养良好健康饮食习惯协助宝宝养成清淡饮食习惯。 辅食添加时间 世界卫生组织最新婴儿饲养报告倡导前6个月纯母乳饲养，6个月后来在母乳饲养基本上添加辅食。普通纯母乳饲养宝宝，如果体重增长抱负，可以到6个月时添加；人工饲养及混合饲养宝宝，在宝宝满4个月后来，身体健康状况下，逐渐开始添加辅食。值得注意是，无论何种饲养方式宝宝，均应在满6个月时开始添加辅食。但详细何时添加辅食，应依照宝宝实际发育状况详细实行。 当宝宝发出这些信号时，您可以开始准备辅食了 ●宝宝退食物感兴趣时，看见别人吃东西会盯着或者做吞咽动作 ●可以维持稳稳坐姿 ●吃奶后不久饿 ●开始有点厌奶或者牙齿长出来了 阐明此辅食篇所有辅食食材分量只代表分量，不代表宝宝添加量。 4-5个月 辅食添加小要领 宝宝容易浮现便秘或者大便干硬，这个时候除了要让宝宝养成固定排便习惯外，还要在辅食中恰当添加膳食纤维。但是对于刚刚尝试辅食宝宝来说，过多膳食纤维难以消化。因此，在初尝果蔬汁时候，建议还是先滤去残渣。诸多蔬菜都适合做蔬菜汁，如胡萝卜、菠菜、花椰菜、小白菜、苋菜等，妈妈可以依照季节来挑选应季蔬菜 蔬菜汁 新鲜包心菜菜汁 1、 将包心菜洗净放辅食机蒸煮， 2、 蒸煮OK后倒出放入搅拌杯搅拌 3、 搅拌完毕后过滤出汁 TPIS新鲜包心菜能提高人体免疫力，防止感冒；可增进食欲，增进消化防止便秘 胡萝卜汁 准备食材胡萝卜1个 1、 将胡萝卜洗净放辅食机蒸熟 2、 蒸熟后倒出放入搅拌杯搅拌 3、 搅拌完毕后过滤出汁 TPIS具有各种维生素，美丽颜色和香甜味道，既适合伙为辅食给小宝宝食用，也可觉得妈咪和大宝宝提供丰富营养，可谓老少皆宜 辅食机在给妈妈以便与宝宝健康，同步也可以带给全家人健康与美丽，它不单可以用来给宝宝做美味健康辅食，还能用来做咱们成人多彩美味菜肴，给生活添加色彩；同步妈妈们还可以在空余时间用来做妈妈们面膜，纯天然自制有方面美容面膜让妈妈容光焕发 6-7个月 辅食添加小要领 在这个阶段宝宝重要以适应型辅食为主，在营养元素能满足宝宝生长需求前提下让宝宝慢慢接受辅食，从而逐渐地用辅食代替某一餐奶量；依照宝宝咀嚼和消化能力添加些果汁、菜汤、米汤等汤之类食物，也可以恰当添加泥糊状辅食如米粉、米糊、蔬菜泥、水果泥和蛋黄泥等，如果有家族过敏史宝宝蛋黄泥要到8个月之后添加哦 大米糊 准备食材大米15克 1、 大米洗净，用温水浸泡2个小时。 2、把泡好大米放入搅拌机中，加少量水，搅拌成成细腻米浆。 3、把米浆倒入奶锅中，加入约8倍清水，小火慢慢加热，其间用勺子不断搅动米浆，避免糊锅 5、待米浆沸腾后，继续煮2分钟后盛出即可。 6、在喂食时候建议加点温水或者奶汁调稀调匀 TPIS米糊具备补脾和胃清肺功能，也有益气、养阴、润燥功能，有益于人体发育和健康，并能刺激胃液分泌，有助于消化，并对脂肪吸取有增进作用，异能促使奶粉容易消化吸取； 苹果米糊 准备食材苹果1/4个 米粉50G 操作环节 1、 苹果去皮去蒂后切粒 2、 放入辅食机蒸熟 3、 在苹果快蒸熟完毕后用温水冲调米粉待用 4、 苹果蒸好后倒入搅拌杯中搅拌成泥 5、 将苹果泥倒入冲调好米粉中拌匀即可 TPIS苹果具有丰富淡水化合物，维生素和矿物质元素，另含果胶、苹果酸、胡萝卜素等，是所有蔬果中营养价值较为均衡一种。苹果熟后添加可以减少引起不良反映几率。第一次为宝宝添加混合糊时，要等米粉添加3周之后才可以添加哦，米粉糊和米其她食物比率是101 油菜米糊 准备食材油菜2株 生米2G 1、生米洗净并浸泡2小时待用 2、油菜洗净切段 3、将切好油菜放入辅食机中蒸熟 4、油菜蒸熟后拿出提篮，将搅拌杯水倒掉 5、将蒸好油菜放入搅拌杯中搅拌成泥状后盛出待用 6、大米浸泡好后倒入搅拌杯中加100ML水搅拌成细腻米浆 7、将搅拌好细腻米浆倒入奶锅中再加入约8倍清水小火慢慢加热，其间用勺子不断搅动米浆，避免糊锅 8待米浆沸腾后，加入油菜糊继续煮2分钟后盛出即可。 TPIS青菜富含维生素A、维生素C、维生素B1、叶绿素；外层菜叶比蔬菜“心部”营养要高，同步菜叶营养比菜梗高；菜梗纤维含量比菜叶要高，能防止宝宝便秘 香甜玉米糊 准备食材大米50G，玉米50G 1、大米用水浸泡4小时 2、放入辅食机中，加入适量水打成米浆，放置一旁待用。 3、再用辅食机将玉米打成糊，过筛取汁，滤去外衣。 4、锅中倒入玉米糊和大米糊。 5、大火煮开，再转小火，一边搅拌一边煮。 6、煮至粘稠后就可以出锅了。 7、盛出稍稍冷却一会儿就可以给宝宝吃啦。 TIPS玉米有着“全能营养”美誉，其丰富谷氨酸和亚油酸能增进大脑发育，是宝宝较好益智食物。大米氨基酸构成比较完全，容易消化和吸取，和玉米搭配可以提高营养元素吸取率，同步丰富了米糊味道，香浓米香带着一点淡淡玉米甜味，小宝宝们都会比较喜欢吃。玉米是高纤维食物，宝宝直接吃很容易消化不良。制作辅食时要搅拌细腻后过筛解决，这样能筛去外衣，减少纤维素。玉米可以用南瓜或红薯代替，大米也可以用小米替代。要是宝宝不太乐意吃，也可以用玉米汁冲调婴儿米粉方式添加。 橙味地瓜泥 准备食材地瓜1个、橙子1个。 1地瓜去皮切成小块，放入辅食机中蒸熟。 2蒸熟后捞出冷却，以免温度过高，稍后和橙子一起制作时破坏了橙子维生素C。 3橙子去皮，剥出果肉，如果有核话也要去掉哦。地瓜和橙子肉比例为21。 4将冷却至常温红薯和橙子肉一起放入辅食机中搅拌成泥即可。 TIPS这道辅食具有丰富维生素，其中维生素C含量非常高，能增进宝宝对铁吸取，还能保护牙龈组织健康，对牙齿造釉器形成也有很大协助，橙子、苹果等酸甜味比较重水果，不能直接给小宝宝添加，都要通过温水稀释或无味辅食泥调兑。 8-10月 添加小要领 此时期重要锻炼宝宝咀嚼和吞咽能力，同步咱们要保证宝宝蛋白质摄入，保证宝宝牙齿生长这个时期宝宝可以开始添加含蛋白质食物了，如蛋黄、鱼、瘦肉、豆腐等。食物形态可从汤汁或糊状徐徐转变为泥状或固体。爸妈也可以增长五谷根茎类食物种类，如稀饭、面条吐司面包、馒头等。纤维较粗蔬果和太油腻辛辣刺激或筋太多食物，依然不适合喂宝宝吃。 奶香紫薯泥 准备食材紫薯150G；奶粉30G 1、 紫薯切成小块，入辅食机蒸10分钟。 2、 将蒸熟紫薯放搅拌杯中搅拌成泥 3、 加入冲调好奶粉，拌匀 4、 紫薯泥放入裱花袋中。 5、 裱花在容器中即可。 TPIS紫薯具有维生素A、B、C