保眼护目高中生防控近视手册

疾 控 科 普 高中生 防控 斤视手册 国家卫生健康委疾控局 首都医科大学附属北京同仁医院  策划 编著 高中生防控近视 眼科防控近视系列手册 4 高中生篇 疾 控 科 普 高中生 主 王 李 编 宁 仕 利 明 防控 斤视手册 国家卫生健康委疾控局 策划 首都医科大学附属北京同仁医院 编著 4 高中生篇 前言 我国儿童青少年近视问题一直备受社会广泛关注，近 年来呈现高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康。 党中央、国务院高度重视儿童青少年近视防控工作，习近平 总书记从国家和民族未来的高度出发，多次对儿童青少年视 力健康问题作出重要指示。国家卫生健康委始终将儿童青少 年近视防控作为工作的重中之重，强化责任担当，扎实履职 尽责，坚决打好近视防控攻坚战。两年多以来，通过各方共 同努力，儿童青少年近视防控取得积极进展。 新冠肺炎疫情发生以来，儿童青少年居家学习生活， 户外活动减少、电子产品使用增多、近距离用眼负荷增加 等诸多原因，导致儿童青少年近视发生和发展的风险增 加，又给儿童青少年用眼健康和近视防控工作带来了新的 挑战。  为贯彻落实习近平总书记关于儿童青少年近视问题的重 要指示精神，推进政府、学校、家庭、社会落实近视防控“四 方责任”，毫不松懈，务实真抓，务求实效，每个儿童青少 年成为自己健康的主人，国家卫生健康委疾控局组织策划， 委托首都医科大学附属北京同仁医院王宁利教授、李仕明教 授等编著了儿童青少年防控近视系列手册，包括幼儿园篇、 小学生篇、初中生篇和高中生篇。手册从不同学龄阶段学生 特点等情况出发，有针对性地将眼科专业知识转换成科普知 识和技能加以传播，指导从事儿童青少年健康工作的人员做 好近视防控，进一步推动全社会行动起来，共同呵护好孩子 们的眼睛。 国家卫生健康委疾控局 2020年10月22日 目录 01 从出生开始，我们的眼睛是如何生长发育的 01 02 近视怎么发生的，它的发展过程是怎么样的 03 03 高中期间，多长时间做一次视力检查合适 06 04 如何看懂电脑验光单和配镜处方单 07 05 如何判断是真的近视了还是“假性近视” 09 06 如何判断自己的近视属于哪种类型 11 07 一旦确诊为近视，还能不能恢复 14 08 父母近视会遗传给自己吗 16 09 医生说病理性近视可以致盲，是真的吗 18 10 高度近视和病理性近视者，生活中需要注意什么呢 20  11 戴眼镜会不会让近视度数加深越来越快，再也 “摘”不下来了 12 学习和生活中，自己应该怎么做才能保护视力、 延缓近视展 13 有哪些技术可以延缓近视的进展呢 14 长时间近距离用眼后，眼睛疲劳该怎么办 15 睡眠对近视有什么影响 16 角膜激光近视手术后，近视是不是被治愈了 17 自己能不能做近视眼手术近视眼手术的时机 又是何时 18 近视矫正手术的术前检查都有哪些  22 24 26 29 31 33 35 37 高中生防控近视手册  高中生防控近视手册 1 Question 从出生开始，我们的眼睛是如何生长发育的 出生时，我们的眼睛还是尚未“成熟”，属于“先天发育不 全”，需“后天发育”不断完善。出生时眼睛处于远视状态，随着 生长发育，眼球逐渐由小向大增长，眼屈光度数逐渐趋向于正 视（不近视也不远视的状态），这个过程我们称为“正视化”。 眼球的生长有两个阶段 1 快速发育的婴儿期（从出生到3岁）新生儿眼球的 前后长度平均为16毫米，出生后第一年生长最快，之后至三 岁眼轴长度（指眼球从前到后的长度）增加约5毫米，远视 度数明显降低。 2 缓慢增长的青少年期（从3岁至成年）眼球的缓慢 增长阶段，正常情况下，此期持续约10年或更长。在这一时 间段，眼轴仅增加约1毫米，屈光状态继续向着正视方向发 展 [ 1 - 2 ] 。15∼16岁时，眼球基本如成人大小男性为 （24.000.52） 毫米左右， 女性为（23.331.15） 毫米左 右，之后增长甚微[3]。 我国开展的“安阳儿童眼病研究”调查发现，小学生与初中  生的眼轴长度随着年级的变化如下图 眼轴长度（毫米） 25.0 24.5 24.0 23.5 23.0 22.5 一 二 三 四 五 六 七 八 九 （年级） 小学时期眼轴长度的增长相对较快，初中时期眼轴长度 的增长相对缓慢。如果不考虑眼部的其他结构（角膜和晶状 体）影响，眼轴增长过多过快的直接结果是近视。 一般认 为，眼轴长度每增加1毫米，眼睛的度数会朝着近视的方向 进展200-300度。 参考文献 [1] Larsen JS. The sagittal growth of the eye. IV. Ultrasonic measurement of the axial Iength of the eye from birth to puberty［J］ . ActaOphthaImoI（Copenh）, 1971, 496873 - 886. [2] Larsen JS. The sagittal growth of the eye. 3. Ultrasonic measurement of the posterior segment（axial length of the vitreous）from birth to puberty［J］ . ActaOphthaImoI（Copenh），1971，4（93）441-453 . [3] Curtin BJ ．The myopia-basic science and clinical management［J］ ．